Переоцінюєш ти можливості власного організму або навпаки, недооцінюєш – про це неупереджено розкажуть спеціальні навантажувальні тести.
Тест на силу
З недавніх пір здоровий спосіб життя в моді, саме з цього в завзяті спортсмени сьогодні часто записуються люди, абсолютно непристосовані до високих навантажень. Не знаючи, власного потенціалу, вони тренуються дуже інтенсивно і перевантажують організм, тим самим завдаючи йому значної шкоди. Особливо ризикують люди, які обрали для себе силові серцевий м’яз.
Спеціальні навантажувальні тести допоможуть визначити ступінь твоєї готовності до серйозної спортивної навантаженні і вибрати оптимальний режим і інтенсивність занять – такі, при яких фізична активність буде дарувати силу і бадьорість, а не виснажувати організм, позбавляючи його останніх сил і здоров’я.
Крути педалі
Навіть найточніші і сучасні діагностичні апаратури в кращому випадку можуть розповісти лише про патології. Діагностика, заснована на навантажувальних тестах, розповідає про функціональні зміни в організмі.
Виглядає це дослідження так. Пацієнт зручно влаштовується в сідлі велоергометра, впирається в його спинку і в положенні напівлежачи починає обертати педалі. В цей час підключені датчики зчитують всю необхідну інформацію про стан найважливіших систем організму невтомного велосипедиста. Поки пацієнт активно долає уявну дистанцію, розумна техніка вимірює його пульс і артеріальний тиск, проводить газоанализ (вираховує споживання кисню і виділення вуглекислоти), знімає електрокардіограму і эхокардиограмму (ультразвук серця) і т. д.
Не всі рівні
Зрозуміло, для кожної людини програма навантажувального тесту підбирається індивідуально, в залежності від його статі, віку, росту, ваги і, звичайно, здоров’я. Раніше дані програми розраховувалися вручну, сьогодні це робиться за допомогою комп’ютера. Наприклад, професійним спортсменам досить легко впорається з швидко зростаючою навантаженням, звичайним пацієнтам потрібно нарощувати темп і потужність поступово. Для нездорових людей існує полегшений варіант тренування, який передбачає поступове збільшення навантаження. Якщо це необхідно, наприклад, для літніх людей, через кожні три хвилини тесту робиться перерва.
Захворювання нігтів часто носять тривалий і неприємний характер. Хвороба врослий ніготь вкрай незручна, але її можна уникнути дотримуючись всього кілька простих правил.
