Порушення в роботі травної системи супроводжують майбутню маму чи не з перших днів вагітності. Найчастіше наслідком таких збоїв стають запори. Якщо ви вагітні і у Вас спостерігаються запори то рекомендуємо не зволікати і звертатися до лікаря!
Небезпека запорів під час вагітності
Ознаки запору під час вагітності:
- затримка стільця на період, що перевищує дві доби;
- занадто твердий і сухий стілець;
- дискомфорт, випробовуваний під час дефекації;
- почуття, що кишечник спорожнений не повністю.
На вигляд звичайна і не зовсім зручне стан може спричинити за собою досить серйозні і небезпечні наслідки:
- виникнення відчуття важкості, здуття живота, болі;
- токсини і продукти обміну, що знаходяться в кишечнику занадто довго, всмоктуються назад в кров, що може стати причиною головних болів, болів в м’язах і в животі, нудоти, відчуття дискомфорту і розбитості;
- через кров певну дозу токсинів отримує малюк;
- труднощі з випорожненням кишечника можуть викликати тонус матки і навіть загрозу викидня.
Ситуація ускладнюється тим, що протипоказана вагітним велика частина проносних препаратів, застосування народних засобів теж небезпечно.
Причини запорів при вагітності
Запори нерідко з’являються з-за наступних змін в організмі вагітної жінки:
- збільшення кількості прогестерону, розслабляє мускулатуру кишечника, робить його млявим;
- тиску зростаючої матки на кишківник, яка особливо посилюється в другій половині вагітності;
- зміщення кишечника у верхню частину черевної порожнини;
- зайвої емоційності й тривожності майбутніх мам;
- зниження рухової активності, особливо на пізніх термінах.
Як лікувати запор під час вагітності
Складно впоратися з хворобою, коли більшість ліків від неї під забороною. Але лікувати запор вагітним потрібно обов’язково. Перше, що важливо зробити – це змінити режим харчування таким чином, щоб система травлення не була перевантажена. Для цього необхідно збільшити кількість прийомів їжі до 5-6 разів у день, а ось зменшити порції. Віддавати перевагу краще продуктам, що містять велику кількість клітковини: сирі вощи, фрукти, ягоди. Хліб краще купувати грубого помелу, з висівками. Висівки можна додавати в будь-яку іншу страву. Від гострих страв на час вагітності необхідно відмовитися.
Впоратися з запором допоможе склянка кефіру або йогурту на ніч, збільшення кількості випитої рідини. Бажано вживати чисту воду, особливо добре допомагає склянку води натщесерце вранці.
Не варто нехтувати порадами наших бабусь, рекомендують під час запору є чорнослив і курагу. Ці сухофрукти добре допомагають позбутися від твердого стільця.
Не забувайте і про рухової активності. Звичайно, коли вага збільшується на кілька кілограмів, росте живіт і настрій не стабільно, хочеться більше лежати, але пам’ятайте, що вагітність не хвороба. Руху в цей період дуже корисні. Потрібно більше ходити пішки, виконувати спеціальну гімнастику, займатися плаванням. Це добре як для кишечника, так і для м’язів. Будь спорт і фізична активність повинні бути узгоджені з лікарем.
Допомогти може допологовий бандаж, що не дає м’язам черевного преса розслабитися. У самих крайніх випадках вдаються до ліків. Але самолікування під час вагітності повністю виключено. Всі препарати повинні призначатися тільки лікарем.
