Від припливів страждає кожна друга
Майже 30 років життя жінки припадає на клімакс – чи жарт?! Хоча по ідеї його наступ повинно принести полегшення – немає більше щомісячних болів, можна носити біле, в лазню ходити не витрачатися на прокладки. Але не тут-то було! «Осінь життя» приходить безсоння, мігрень, плаксивість, депресію, нервозністю (на думку оточуючих – стервозністю), підвищеною пітливістю, прискореним серцебиттям. До 80 відсотків жінок відчувають під час клімаксу нездужання.
Саме «яскраве» його прояв – так звані припливи, коли здається, що груди і обличчя пашать жаром, наче поряд пічка. Страждають більше 50 відсотків жінок, і це реакція на гормональні збої. В принципі таке може турбувати і тих, кому до клімаксу ще далеко – з-за порушення роботи яєчників.
Неприємності схоже жіночим відчувають і чоловіки. Але небагато: всього у 10 — 15 відсотків бувають припливи і мігрень з примхами. І пізніше. Якщо у жінок клімакс настає у період від 47 до 52 років, то у чоловіків між 50 і 60 роками.
У випадку з жінками все починається з менструальної плутанини – місячні то вчащають, то запізнюються. Цей період називається пременопаузой. Наступна сходинка (власне слово «клімакс» в перекладі з грецької і означає «ступінь») – перименопауза: дефіцит статевих гормонів позначається на самопочутті.
Постменопауза – це коли з часу останньої менструації пройшло вже більше року. У більшості жінок вона трапляється у 50 — 51 рік.
Прогнозувати, коли настане клімакс, неможливо: це залежить від багато чого – спадковості, способу життя, кількості пологів та абортів, діагнозів та іншого. Навіть національності: у європейок клімакс у середньому приходить пізніше,
ніж у східних жінок.
І шкіра не та, і видужуємо
На жаль, клімактеричний період – це не тільки припливи і пітливість. Організм жінки перебудовується, і про багатьох змінах вона може не здогадуватися. Наприклад, що…
… кістки стають крихкими. Недарма ж остеопороз прозвали «тихим вбивцею»: позбавлені гормональної захисту, кістки швидко стають крихкими – зламати собі що-то стає легше, а зростаються переломи важче. Найсерйозніша травма в цьому віці – перелом шийки стегна.
… зростає ризик серцево-судинних хвороб. Жінки, як відомо, страждають ними рідше за чоловіків, але до пори до часу. До 45 років по захворюваності атеросклерозом та ішемічною хворобою серця вони наздоганяють своїх однолітків-чоловіків.
… шкіра втрачає еластичність. Вимагати від неї юної свіжості сенсу немає – шкіра стає сухішою (і, як наслідок, швидше старіє) з-за нестачі статевих гормонів.
… додається вагу. Жирова тканина частково бере на себе роль яєчників, а тому організм прагне накопичувати її. Скинути такі кілограми дуже важко. Простіше не набирати, тим більше що у тих, хто контролює свою вагу (нормально харчуючись і активно рухаючись), клімакс протікає легше.
Що допомагає?
седативні засоби, в тому числі і трави – валеріана, пустирник, заспокійливі збори
вітаміни для менопаузи (особливо важливі кальцій, вітаміни С і Е)
гормонозаместітельная терапія
гомеопатія (існують спеціальні комплекси – наприклад, ременс, клімадінон, климаксан)
фізіотерапія (масажі,
сухі вуглекислі та хвойні ванни, душ Шарко тощо)
дієта з виключенням алкоголю, кави і міцного чаю, які провокують припливи
Гражданочки, спокійно!
Психологи вважають: у жінок, оточених близькими і оптимісток по натурі, клімакс протікає м’якше. Відіграють свою роль і соціальний статус і авторитет жінки в сім’ї. З чоловіками те ж саме: сімейні переносять клімакс легше, ніж самотні.
До речі!
Те, що яєчники «вимкнені», зовсім не означає, що гінеколог жінці більше не потрібен. Ще одна помилка, що стосується клімаксу: чимало чоловіків вважають, ніби жінка з його настанням перестає цікавитися сексом. Це не так – у сексуальному плані нічого не змінюється.
Липовець Ірина
