Рівень креатину в сироватці або плазмі крові — важливий показник правильної роботи нирок. Тому вимірювання концентрації цієї речовини включено в перелік біохімічного аналізу крові.
Креатином називається азотсодержащая карбонова кислота, яка виконує функцію енергетичного обміну, що відбувається в нервових і м’язових тканинах. Речовина потрапляє в організм разом з їжею, що містить білки.
Креатинфосфат (форма креатину) вважається головним донатором аденозинтрифосфату (АТФ) — універсального джерела енергії для біохімічних процесів, що протікають в живих системах. Підвищена кількість креатину позитивно впливає на фізичну витривалість і працездатність. В результаті біохімічних реакцій креатину і фосфору, тканини забезпечуються енергією під час фізичної активності.
Тому креатиновые добавки користуються особливою популярністю серед людей, що займаються спортом. Однак постійно підвищений вміст креатину в крові сигналізує про те, що нирки не справляються з виведенням продуктів розпаду, а значить, в цьому органі є патологія. Хімічні сполуки можна розділити на дві групи.
Представники першої постійно включаються в обмінні процеси, перетворюючись одне в одного, речовини другої групи, після біохімічних реакцій стають відпрацьованими шлаками, які потрібно вивести з організму.
Так як купити утворюється постійно і відноситься до другої групи хімічних сполук, то він повинен регулярно виводитися через нирки. При ниркових патологіях речовина накопичується в крові та отруює організм. Тому важливо знати, як знизити креатину в крові і уникнути інтоксикації.
Як дізнатися рівень креатин
Рівень креатину визначається шляхом здачі аналізу крові на біохімічне дослідження. Вживання білкової їжі і підвищена фізична активність можуть вплинути на результати аналізу. Для того щоб цього не сталося, забір крові здійснюється тільки в ранкові години, до прийому їжі. Кількість креатину можна визначати шляхом біохімічного аналізу сечі.
Норма креатину у дітей і дорослих у плазмі крові:
- дошкільнята — від 45 до105 мкмоль/л;
- підлітки — від 27 до 62 мкмоль/л;
- чоловіки — від 74 до110 мкмоль/л;
- жінки — від 44 до 80 мкмоль/л.
Як видно з таблиці, нормальний рівень креатину не однаковий для всіх людей. Він розрізняється залежно від статі і віку. У жінок кількість цієї речовини менше, ніж у представників сильної статі.
Це пояснюється тим, що у чоловіків м’язова маса більше і фізична активність вище. Існують і інші фактори, що впливають на рівень азотистого з’єднання. Перед тим як проводити заходи щодо зниження креатину в крові, слід виключити.
Фактори, які сприяють підвищенню рівня креатиніну:
- У період бурхливого зростання організму і в літньому віці можливе перевищення норми креатину.
- Креатин природно зростає в крові при прийомі добавок з цією речовиною.
- Підвищення інтенсивності білкового метаболізму можуть сприяти гормональні збої.
- Якщо людина володіє великою м’язовою масою, то показники креатину в крові так само будуть підвищені.
- Рівень креатину високий у людей, які вживають переважно білкову їжу.
- При тривалому голодуванні власні м’язи можуть використовуватися організмом в якості джерела енергії, відповідно кількість креатину підвищиться.
- Норма креатину вище у людей, які активно займаються фізичною працею і спортом.
Всі ці фактори обов’язково оцінюються лікарем при вивченні результатів аналізів. Якщо ніяких передумов для природного збільшення кількості креатину немає, то при перевищенні норми ставиться діагноз гіперкреатинемія. Це може сигналізувати про різних патологіях в організмі, але найчастіше підвищений креатин пов’язують з неправильною роботою нирок.
Що потрібно робити при гиперкреатининемии, і як знизити креатину в крові
Для зниження рівня креатину слід, насамперед, вилікувати ту патологію, що цьому сприяє. Хвороби нирок і печінки, токсикоз, тиреотоксикоз, аутоімунні захворювання, зневоднення організму, руйнування м’язів при м’язовій дистрофії — це не повний перелік хвороб, які можуть стати причиною гиперкреатининемии. І все ж, головною патологією вважаються нирки, так як саме через них відпрацьований креатин виводиться з організму. Крім діагностики та лікування захворювань, які можуть стати причиною підвищення азотистого сполуки в крові, слід відкоригувати образ життя.
Як це зробити:
- Правильно харчуватися. З раціону виключаються білки тваринного походження, жири, копченості, соління і маринади, молоко, сіль, алкогольні напої. Збільшується вживання овочів, фруктів. Жири слід замінити на рослинні олії.
- Стежити за фізичним навантаженням. Рухову активність слід коригувати разом з фахівцем, так як вона залежить від загального стану людини.
- Правильно вживати рідини. Якщо перевищення норми рівня креатину пов’язано з порушенням роботи нирок, то добова кількість рідини потрібно скоротити, у всіх інших випадках рекомендується більше пити вільної рідини — очищеної питної води.
- Використовувати засоби народної медицини. Відвари з лікарських рослин допоможуть вивести зайві токсини з організму.
- Приймати медикаменти. Леспефан, Леспинефрил і аналоги позитивно впливають на білковий обмін.
Як знизити креатинін в крові народними засобами: популярні рецепти
Застосовуючи природні лікувальні засоби, можна полегшити роботу організму в боротьбі з патологіями, а так само зменшити показник креатину.
Лікарська сировина, що використовується для цієї мети, представлене різними рослинами: ромашкою, коренем кульбаби, м’ятою, корою дуба, шипшиною, листям брусниці, шавлією та іншими.
Рецепти того, як знизити креатину в крові народними засобами, часто викладають на форумах. Зазвичай в якості лікування використовують чаї та відвари з рослин. Можна почитати відгуки про те чи іншому лікарську рослину, а також ознайомитися з переліком лікарської сировини і складом зборів.
Сечогінні чаї.
Особливою популярністю користуються сечогінні чаї. Щоденний прийом чаю з рослин, що володіють сечогінними властивостями, знижує рівень креатину, так як він видаляється з організму з сечею. Можна купити в аптеці готові збори, скористатися якою-небудь однією травою або зробити збір самостійно, наприклад, з ромашки з м’ятою.
М’ята і ромашка.
Рослинна сировина по дві чайні ложки поміщають в ємність і заливають склянкою чистої теплої або холодної води. Потім ємність ставлять в іншу посудину з водою і доводять вміст до кипіння. Після того, як відвар настоїться протягом 40 хвилин, проціджують і приймають двічі на день.
Рис на сніданок.
Відповідь на те, як знизити креатину в крові народними засобами, можна знайти в Китаї. Тибетські ченці здавна використовують рис для очищення організму. Ця їжа здатна ефективно виводити зайві шлаки, солі і токсини. Щоб знизити рівень креатину, потрібно протягом місяця на сніданок їсти тільки рисову кашу. Для того щоб приготувати щоденну порцію, достатньо шести столових ложок рису. Їх попередньо замочують у воді на ніч. Вранці відварюють без додавання солі і масла.
Креатинін в крові знижений: причини і що робити для його підвищення
Рівень креатину в крові може відхилятися у бік збільшення або зниження. Підвищення показника характеризується гиперкреатининемией, а якщо знижений креатину в крові, що це означає?
Недостатня кількість креатину в крові зустрічається досить рідко. Зазвичай це пов’язано зі спадковістю або віковими змінами, але існують і інші причини низького показника рівня речовини.
Якщо креатинін в крові знижений, причини можуть так само, як і у випадку підвищення, виникнути із-за особливостей харчування або внутрішніх патологій. Однак зниження розпаду білків дуже рідко виникає з-за хвороб, частіше це обумовлено фізіологічними особливостями і станом організму.
Наприклад, при виношуванні дитини, особливо в першому і другому триместрах, рівень азотвмісних сполук може бути нижче норми. Це відбувається з-за перебудови організму, яка призводить до збільшення судинного кров’яного русла і, як наслідок, до зниження рівня креатину.
Креатину в крові може бути знижений за наступним причин:
- при різкому зменшенні м’язової маси;
- в результаті недостатнього надходження в організм тварин жирів чи при повністю вегетаріанському харчуванні;
- з-за важких патологій печінки;
- через вродженої м’язової дистрофії;
- при серцевій недостатності;
- в результаті злоякісних утворень в організмі;
- з-за тривалого перебування в лежачому положенні (після інфаркту, інсульту або переломів кісток);
- в результаті прийому кортикостероїдних препаратів.
За винятком причини спадкового чинника, креатину в крові знижений тимчасово і його кількість швидко відновлюється до нормального рівня. Для цієї мети проводиться діагностика захворювань, які могли спровокувати зниження рівня речовини.
Коли лікар визначив причину, по якій знижений креатину в крові, що це значить — хвороба або неправильний спосіб життя, можна давати рекомендації про те, як ефективніше підвищити рівень азотистого з’єднання.Пацієнту найчастіше пропонується зайнятися спортом для збільшення м’язової маси, а також коригується харчовий раціон у бік збільшення продуктів тваринного походження.
Правильне харчування для підвищення креатину
В першу чергу, слід відмовитися від жорстких обмежень у харчуванні. В раціон необхідно включати як можна більше їжі, що містить рослинний і тваринний білок. До них відносяться горіхи, боби, морепродукти, м’ясо, риба, незбиране молоко і молочні продукти, яйця. Корисно додатково приймати вітамінно-мінеральні комплекси, які зміцнять організм в цілому.
