Фахівці з Гарвардської школи бізнесу запропонували стратегію щастя яка працює і при цьому не передбачає ніяких подолань, вкладень і тому подібного.
За словами вчених, ми переоцінюємо кількість часу, необхідне для отримання задоволення: п’ять хвилин приємної розмови або 15 хвилин на тренажері сильніше впливають на настрій, ніж нам здається.
У перебігу дня у нас завжди є проміжки часу, коли ми ледарюємо, наприклад, залипаючи в соцмережі або ролики на Ютубі, піддаючись імпульсам польового поведінки або йдучи на поводу у контекстної реклами.
Іноді нам радять втиснути в ці бездельные п’ятихвилинки щось особливо корисне начебто вивчення нових англійських слів або аутотренінгу. Але найчастіше це не працює.
Секрет щастя полягає в тому, щоб зробити в цей час не що-небудь корисне, а те, що дійсно нас порадує. Це може бути дзвінок коханій людині, прогулянка по парку, читання смішного розповіді.
На емоційно-зарядженої хвилі швидше підуть і інші, важливі й потрібні справи, що, безсумнівно, теж додасть гарного настрою.
