Целюлітом страждають 8 з 10 жінок незалежно від статури, ваги і фізичної активності. Жіночі «проблемні» зони – це сідниці, живіт і стегна. На ринку існує тисячі різновидів «диво-кремів» і антицелюлітного білизни, що обіцяють швидкий ефект без особливих на те зусиль. Але чудесні перевтілення відбуваються не з усіма, так в чому ж справа? З цим питанням ми звернулися до експертів в області краси.
Перші целюлітні «мітки» можуть з’явитися вже в 14 років – вся справа в індивідуальної схильності. З віком сполучна тканина стає рихлою і розтягується, «ефект апельсинової кірки» стає наочним.
Антицелюлітна косметика
Купуючи антицелюлітний крем, більшість з нас чекають дива, сподіваючись вже через тиждень побачити результат. Перепробувавши різну косметику і не побачивши змін, ми розчаровуємося.
«Навіть найдорожчий тюбик не прибере целюліт, — стверджує косметолог Надія Тихонова. — Жінка чекають швидкого результату, але видимі зміни можуть настати набагато пізніше, а можуть і не настати взагалі.
Антицелюлітна косметика корисна на початковій стадії целюліту. Суть її в тому, що, розтираючи і масажувати проблемні ділянки, ви покращують зовнішній вигляд шкіри, не більше того. Лікування целюліту складається з трьох важливих компонентів: дієта, масаж і фізичні вправи. Одні креми безсилі допомогти».
Целюліт – це патологічні зміни підшкірно-жирового шару, саме тому креми майже не впливають.
Антицелюлітна косметиканужна, насамперед, для масажу проблемних ділянок. Масаж необхідно робити хоча б 2-3 рази в тиждень по 20-40 хвилин.
Як визначити якісний крем чи ні?
Уважно вивчіть склад крему. До складу крему входить повинні наступні інгредієнти:
— кофеїн, теофілін, теобромін, экстраты кави, какао, гуарани, коли, чаю, м’яти. Вони перешкоджають відкладенню жиру в клітинах;
— бурі морські водорості (ламінарія і фукус).
відповідають за виведення жиру з клітин;
— екстракт кінського каштана, центелла азіатська, плющ, ментол покращують циркуляцію крові;
— екстракт стручкового перцю, кава-кава, камфорна олія, нікотинова кислота тонізують і розігрівають шкіру.
«Ці інгредієнти вказані на упаковці, — зазначає Надія Тихонова. — Ті, що перераховані першими, містяться в кремі в більшій концентрації, а ті, що стоять у кінці списку — найменшою. Так, один і той же компонент може бути зазначений у двох різних препаратах, але його концентрація буде істотно різнитися. Звідси і різна ефективність».
Антицелюлітна білизна
Не менш популярний варіант боротьби з «апельсиновою кіркою» – антицеллюлитное білизна. Як і крему, антицелюлітна білизна відповідає за масаж тіла, тонізує і розігріває проблемні ділянки тіла, покращує циркуляцію крові.
На відміну від кремів,
де ви самі повинні розтирати живіт і стегна, антицелюлітна білизна не вимагає від вас ніяких зусиль, а масаж триває протягом декількох годин, достатньо лише надіти антицелюлітні шорти або колготи. Саме тому антицеллюлитное білизна більш ефективно, ніж крему.
Отже, ваш головний помічник у боротьбі з «апельсиновою кіркою» — тришарове білизна, що складаються з лайкри, латексу і бавовни. Три шару масажуючи шкіру, створюють «ефект сауни», виводять зайву рідину. У такому білизна краще всього займатися гімнастикою, шейпінгом та іншими видами фізичної активності. В офісі в такій білизні ви будете сильно потіти і відчувати себе некомфортно.
Фітнес-лікар Ірина Гусєва: «Тренуватися в таких шортах не дуже незручно. Ви будете довго до них звикати. Ваше тіло буде утянуто, як в корсеті. Крім цього, через 20 – 30 хвилин активних вправ ви сильно спітніли, білизна намокне і стане важким».
«Антицеллюлитное білизна в принципі достатньо ефективно,
зрозуміло, в комплексі з правильним харчуванням і фізичною активністю, — стверджує гінеколог Катерина Бухаріна. – Правда, така білизна допомагає тільки «рихлим» і повним жінкам, тим, у кого целюліт пов’язаний з порушенням відтоку рідини. Худышкам, що страждають від «апельсинової шкірки», воно не допоможе».
Щоб отримати багатогодинний масаж тіла, не сходячи з робочого місця, надіньте одношарове білизна з масажним ефектом. Правда, лікувальним його можна назвати з дуже великою натяжкою: ці міцні бриджі та колготи просто масажують ноги, зате це прекрасна профілактика від варикозного розширення вен.
Виробники антицелюлітної одягу попереджають, що видимий ефект від лікувального білизни ви отримаєте не раніше, ніж через 2 місяці носіння, за умови, що будете надягати їх мінімум п’ять разів на тиждень.
Ляля Розумна
Правда.ру
