Як пережити розставання з коханою людиною. Поради дівчині і хлопцю, чоловікові і жінці

Здрастуйте, дорогі читачі. Як пережити розставання з коханою людиною, є поради дівчині і хлопцю? Адже завжди важко розлучатися з тими, кого ти любив, а ще важче, коли ти досі їх любиш. Не секрет, що в житті практично будь-якої людини, траплялися моменти, коли ти думаєш, що жити після стількох років разом одному неможливо. Світ втрачає барви, а сенс життя різко зникає, проте не варто засмучуватися, адже це не так. Як же пережити розставання з коханим? Багато людей, що вже пройшли через це радять просто відпустити цю людину, але адже це не просто так здається, чи не так?

Як пережити біль розлуки з коханою людиною — стадії, які потрібно прожити

Психологи виділяють кілька стадій, які потрібно прожити після розлуки.

1. Заперечення

Один з партнерів не приймає те, що трапилося і намагається всіляко повернути колишні стосунки. Дзвонить, пише, розповідає про кращому майбутньому… На цій стадії людина думає, що все це не правда, мовляв «ну посварилися, зійдемося знову». Часто так і буває, але такі відношення зазвичай стають ще гірше, і незабаром ви розійдетеся ще більш незадоволеними один одним.

2. Агресія

Проявляється в ненависті до партнера, який вас кинув. Вам хочеться вбити його всіма можливими способами, але при цьому ви дуже шкодуєте себе.

Читайте в рубриці: Чому чоловік заводить коханку.

 

3. Надія

Ви сподіваєтеся, що все повернеться, просіть вищі сили повернути коханого, навіть якщо ви взагалі в них не вірите.

4. Депресія

На цьому етапі відбувається занепад сил у людині, він занурюється в себе і не бачить сенс в існуванні. Колишні речі, які йому подобалися і веселили стають нудними і відразливими.

5. Прийняття

Ви розумієте, що трапилося і більше не намагаєтеся повернути колишнього партнера. Життя продовжується вже з новим досвідом для вас.

Як пережити розставання з коханою людиною — поради

З етапами розібралися, але що ж робити, якщо вас кинули? Фахівці дають декілька порад, які допомагають швидше пережити це важка подія.

1. Не згадувати відносини

Минуле не повернути, як би вам не хотілося. Та й навіщо вам чоловік, який відмовився від вас? У світі повно прекрасних людей, які будуть вас любити. Всі хороші моменти, які були ще повторяться, але вже з іншими. Поважайте вибір свого партнера і припиніть шкодувати про минуле.

2. Проводити більше часу з рідними та друзями

Хто як не вони підтримають вас у цей період. Потрібно підтримувати спілкування і не відійдуть від соціуму. Пробачите вашим близьким і вам стане набагато легше.

3. Робити установку на щасливе життя

Ваші стосунки це кінець вашого минулого життя, яку вже не повернути. Набравшись досвіду, ви сміливо вступите в новий і яскравий світ, наповнений щасливими моментами і подіями. Нові друзі, захоплення, любов допоможуть знову знайти вашої душі мир і спокій.

Життя після довгих відносин — як пережити розставання

Після тривалих відносин, можливо, навіть шлюбу, оговтається набагато складніше. Партнери звикли щодня бачити один одного, спілкуватися, ділиться враженнями, а потім все це зникає. Здається, що життя втратило сенс. Як же бути?

Ось декілька порад від психологів, які допоможуть найменш болісно впорається з тим, що трапилося:

1. Зміна іміджу

Перефарбуйте свої волосся в колір, який ви досі не наважувалися пофарбуватися, змініть стиль в одязі, сходіть в салон краси і витратьте гроші на себе. Така зміна позитивно позначається на емоційному і психічному стані людини.

2. Спорт

«Рух – це життя», — говорить народна мудрість. І правда, фізичні навантаження здатні привести вас в більш підтягнуте стан, покращити здоров’я і підняти настрій. Так що сміливіше вмикайте улюблену музику, тренуйтеся або танцюйте вдома.

3. Подорожі

Зміна обстановки, а отже нові знайомства та враження допоможуть впоратися з втратою коханої. Гори, море, село або галасливий місто вирішувати вам. Важливо, щоб ви при цьому переосмислили свої колишні цінності і знайшли в собі сили жити ще краще.

4. Саморозвиток

Такі гормони радості, як серотонін і ендорфін, ми отримуємо від свого коханого під час відносин. При цьому люди часто забувають про свої хобі та захоплення. З відходом партнера ви знову можете з головою піти в науку або творчість.

Читайте в рубриці: Як повірити в себе і підвищити самооцінку.

Як позбутися від душевних мук після розриву?

Як це не дивно, потрібно поговорити з колишнім партнером. Дізнайтеся, чому він пішов від вас. Так ви дізнаєтеся, що в майбутньому вам не варто робити у відносинах, а також усмерит ваше обурення щодо того, що сталося.

Викинете все речі партнера і не картайте себе за те, що трапилося. Раз пішов, то значить, він і не варто того, щоб за ним сумувати.

Поради, як пережити розставання з коханою людиною підійдуть як дівчині, так і хлопцю, а також, чоловікові і жінці. Відпустіть те, що віджило і закінчилося. Будьте щасливі, тому що ви цього варті!

Відео про те, як пережити розставання з хлопцем.

Відео про те, як пережити розставання з дівчиною.