як підвищити жіночий гормон естроген

Естрогени є жіночі статеві гормони, що несуть відповідальність за нормальне функціонування організму. Зростання кісток, жіночність, нормальна робота серця, процес засвоєння кальцію є завданням статевих гомонов естрогенів. Говорить це про те, що недостатня кількість жіночого гормону може призвести до серйозних порушень в організмі. Найчастіше зданої проблемою зустрічаються представниці прекрасної статі, у яких почався період менопаузи (період, коли організм перестає сам виробляти статевий гормон естроген).

Величезна кількість рішень, способів є, які здатні підвищити кількість жіночого статевого гормону естрогену в організмі. Кожен має як переваги, так і недоліки.

На сьогоднішній день популярним, ефективним методом для того, щоб підвищити кількість естрогенів, вважається використання естрогенів рослинного походження, замісна терапія. Слід пам’ятати про народні методи для того, щоб підвищити кількість жіночих гормонів естрогенів в організмі. У цій статті ми детально розглянемо кожен метод, відповімо на питання, як підвищити кількість статевих гормонів в організмі, розглянемо симптоми недостатньої кількості естрогенів.

 

Симптоми низького рівня статевих гормонів естрогенів у представників сильної статі. Вони проявляються в наслідок нездорового способу життя, неправильного харчування, настанням зрілого віку. Статеві гормони естрогени є важливими, як для жіночого, і для чоловічого організму. Естроген у чоловіків підтримує на нормальному рівні холестерину, сприяє зростанню м’язів у взаємодії з тестостероном. Крім цього наявність естрогену в крові чоловіків підтримує лібідо.

З віком баланс гормонів, як у представниць слабкої статі, так і представників сильної статі, змінюється, кількість естрогену підвищується, а тестостерону падає. При такому дисбаланс гормонів у більшості чоловіків починається ожиріння (особливо на животі), порушення статевих функцій, депресія, стрес, зниження лібідо та інше. Щоб підтримувати гормональний фон на гідному рівні, потрібно відмовитися від шкідливих звичок, нездорової їжі, вести активний спосіб життя.

 

Симптоми низької кількості статевих гормонів естрогенів у представниць слабкої статі протікають у вигляді затримок розвитку фізіології тіла, різного роду відхилень в організмі. Якщо недостатня кількість естрогенів спостерігається у дівчаток в маленькому віці, то це призведе до повільного розвитку молочних залоз, статевих органів, скелета. А ось у дівчаток в підлітковому віці симптоми низького рівня жіночих гормонів естрогенів проявляються у вигляді затримки або відсутності менструального циклу, зменшення грудей, зменшення розмірів матки.

 

Симптоми низької кількості естрогенів у дітородному віці вважаються найважчими, неприємними. У одних постійно змінюється настрій, вони фригідні в ліжку, в інших болючі, непостійні менструації, низька працездатність, погіршення пам’яті, проблеми з шкірним покривом, безсоння та інше. Все це вказує на те, що в крові не вистачає жіночих гормонів естрогенів, і це призводить до втрати жіночності. Щоб дізнатися, який у вас рівень естрогенів, потрібно здати аналіз крові на гормони.

 

Як підвищити статеві гормони естрогени за допомогою народних засобів?

Як підвищити нестачу в організмі естрогенів цікавить безліч людей, у яких виявили недостатній, або низький рівень статевого гормону. Але наскільки результативно буде застосування способів народної медицини повинен вирішувати лікар. Крім цього, доктор дає вказівки, рецепти застосування цілющих настоїв трав. Для представниць слабкої статі все відвари, настої на травах потрібно приймати з п’ятнадцятого дня циклу.

 

Розглянемо відомі способи, як підвищити кількість естрогену в організмі.

– сухі листочки малини залийте мінімум двісті п’ятдесят, максимум триста мілілітрів. Засіб протримаєте шістдесят хвилин. Потім пийте маленькими порціями період доби.

 

суміш на основі насіння подорожника, манжетки. Засіб є результативним для збільшення естрогенів в організмі. Залийте компоненти гарячою водою, дайте настоятися. Вживайте відвар три рази в період доби перед тим, як поїсти.

 

– листочки малини разом з ямсом диким наполягайте на паровій бані приблизно шістдесят хвилин. Вживайте перед тим, як поїсти за середньою ложці.

 

– подрібнені плоди прутняку залийте гарячою водою, настоюйте таким же способом, як ви вищеперелічених рецептах. Вживайте засіб невеликими порціями в період доби.

 

Продукти, які підвищують кількість статевого гормону естрогену, вважаються ще одним доступним, ефективним способом привести в норму гормональний фон в обох представників людства. Якщо ви виявили у себе недолік естрогену, то перегляньте їжу, яку ви їсте, зверніться до лікаря. Доктора призначить здачу аналізів крові на гормони.

 

Розглянемо продукти, які треба їсти при низькій кількості в організмі естрогенів:

– бобові,

– соєві продукти (молоко, борошно, масло, йогурт, сир), соя,

– продукти тваринного походження,

– овочі, фрукти (помідор, баклажан, червоний виноград, морква, капуста).

Слід звернути увагу, що надмірне вживання перерахованих продуктів може призвести до надлишкової кількості в крові естрогенів. Таким чином, складіть меню з певною дозуванням продуктів, які підвищують кількість статевого гормону.

Трави, які допомагають підвищити кількість жіночого гормону, є доступним, безпечним способом привести в норму гормональний фон. Рослинні компоненти дбайливо, але результативно відновлюють баланс гормону. До таких рослин відносяться червона конюшина, пажитник, гібіскус, хміль, червона щітка.

Зверніться до лікаря за консультацією для підбору правильного лікування, харчування.

ВАМ ТАКОЖ МОЖЕ СПОДОБАТИСЯ