Габріель Мей з Хобарта з Тасманії, народивши п’ятого дитини, сильно набрала вагу. Вона важила 90 кг через «бездумного поїдання» зручних розфасованих страв, іноді пожираючи десерт буквально тазиками.
Але, рішуче налаштувавшись на те, щоб скинути вагу раз і назавжди, вона прибрала свій животик і виліпила відмінну фігуру, просто поправивши свою дієту і тренуючись.
До схуднення пані Мей, за її словами, вела сидячий спосіб життя: «Я ніколи не була надмірно активною, але при цьому я була навіть худий, але потім, коли я завагітніла своєю п’ятою дитиною, я набрала велику вагу і не мала сил позбутися від нього».
«Я не вважала себе із-за цього менш красивою або менш успішною. Але велика вага виразно ускладнив моє життя. Мені було важко ходити, важко спати. Багато фізичних незручностей, почалася задишка. Періодично я говорила собі, що з завтрашнього дня почну тренування, але я багато займалася дітьми та до кінця дня у мене просто не було сил щось робити».
«Насправді я думала, що моє харчування швидше здорове, ніж навпаки.. На сніданок я їла кашу, можливо, з йогуртом. Я перекушувала мюслі або протеїновими батончиками, іноді жувала печиво і чіпси. Обідала сендвічами з білим хлібом або пирогами власного приготування. Часто готувала індійські страви зі безліч овочів і спецій, правда любила закушувати це булкою. Ну і десерт… »
«Хоча десерти теж були самими звичайними. Наприклад, бісквітне тістечко з кавою, або тортик, або залишилася ковбасу на тарілці моєї дитини. Але в сумі виходило все-таки дуже багато всього».
Поворотний момент настав після того, як Габріель зрозуміла, що «варто чогось більшого». «Я зрозуміла, що заслуговую зусиль і вкладень у себе», — говорить вона.
«Я вирішила полюбити себе сильно, і я зробила це, замість того, щоб карати себе тренуваннями, а потім розчаровуватися, коли результати не приходять миттєво».
Менш ніж за два роки тренувань і зменшення порцій їжі вона схудла на п’ять розмірів, скинувши 30 кілограмів.
«Я пройшла шлях від нездатність піднятися з підлоги без підтримки до участі в марафоні», — посміхається Габріель.
І вона балує себе своїми улюбленими закусками, і вона продовжує насолоджуватися будь-якою їжею, просто не переїдаючи.
«Тепер я їм справжню їжу, багато макаронів, хліба, фруктів і овочів. Теж багато всього, але я роблю це, щоб відповідати енергії, яку я витрачаю. Я тепер їм, не заїдаючи засмучення, а для того, щоб почувати себе краще».
У матері п’ятьох дітей, яка в даний час важить близько 60 кг (у свої 33 роки), тепер більше енергії, ніж в 22 роки, коли у неї було всього двоє дітей.
Вона тренується в тренажерному залі від п’яти до шести разів на тиждень по півгодини.
«Я тільки що пробігла марафон. Тепер я повертаюся до п’яти-шести тренувань у спортзалі. Я вважаю, що жінки повинні не просто приймати своє тіло, але й любити себе до чортиків» , — сміється вона
