Зуби потрібно чистити 2 рази на день, вчили нас мами і тата, вихователі та вчителі. Але ось як, коли, скільки і чим це робити правильно мені пояснив тільки стоматолог у 18 років. І дуже шкода. Я навіть уявити собі не можу, від скількох проблем я могла б позбутися, якби вміла володіти зубною щіткою з дитинства. Натуральний продукт не підійде Зубні щітки, між іншим, винайшли десь неподалік від нинішнього Суецького каналу ще за 300-400 років до нашої ери. Стародавні індуси нарізали з ялиці спеціальні палички і розщеплювали на кінці. Майстри йоги досі рекомендують чистити зуби таким пристосуванням. Однак більшість наших сучасників воліють промислові зубні щітки.
Це і зрозуміло. Кількість різноманітних моделей і видів і перерахувати неможливо, а вибирати щось потрібно. Звичайно, за точною рекомендацією краще звертатися до лікаря, тільки ось цей візит не найприємніший. Якщо ти вирішила поки не ходити до дантиста, то дотримуйся простенькі правила.
Перевагу краще віддавати щіток з синтетичної щетиною середньої жорсткості (натуральна найчастіше занадто м’яка і не очищає зуби як слід). Волокна такої моделі краще проникають у міжзубні простору і не збирають на себе біологічну бруд. Головку щітки краще вибирати коротшу (не більше 30 мм), їй легше орудувати, а ось форма і величина не мають значення. Лише б зручно було.
Для ледарів незамінна електрична щітка, вона сама все зробить і головне вичистить зуби правильно.
Еліксир або зубна паста? І те й інше
Раніше ніяких зубних порошків і паст не було. У XVIII столітті французи перед тим, як взяти щітку і після їжі користувалися спеціальними ополіскувачами.
Зараз еліксири чомусь вважаються розкішшю, а адже саме вони чудово борються з зубним каменем та іншими твердими нальотами. Лікарі вважають, що таким засобом потрібно користуватися кожен день і тільки після полоскання чистити зуби пастою.
Пасту теж потрібно вибирати з розумом. Насамперед, слід звернути увагу на її склад. Фтор, фосфати калію, натрію, глюконат кальцію, оксид цинку просто необхідні для профілактики карієсу. Для чутливої емалі більше підійдуть пасти на гелевою основі. Вони ніжніше відносяться до зубів, але, на жаль, чистять їх недостатньо якісно. Так що таким засобом потрібно боротися з бактеріями довше. Всім іншим рекомендуються пасти на крейдяній основі.
Якщо у тебе запалилися ясна або вони час від часу кровоточать, то купи пасту з екстрактами ромашки,
шавлії, звіробою, гвоздики або календули. Ще краще, якщо засіб буде містити хлорофіл і вітамін Е — кращих ліків не знайти.
Проте правильний вибір пасти та щітки ще не гарантує успіху! Якщо ти водиш щіткою взад-вперед хвилини 3, вважай, що ти витратилася даремно. Зуби потрібно чистити 5-10 хвилин і з усіх трьох сторін. Почни з зовнішньої поверхні, рухаючи щіткою вгору-вниз, потім по колу, потім вичисти внутрішню тим же способом і, нарешті, завершити чистку жувальної стороною. Не забудь, до речі, пройтися по мові.
Жувальна гумка, зубочистка і флосс
Зубна паста і еліксир це, звичайно, добре, але тільки обмежуватися ними не можна. Міжзубні простору чистити доведеться окремо.
Для цього підійдуть зубочистки, флосс або жувальна гумка. Ну, з останньої все і так ясно. Беремо який-небудь «Орбіт» без цукру і жуємо хвилин 5 (ні в якому разі не довше, інакше емаль зітреться). Протягом усього дня не можна жувати жуйку довше 20 хвилин.
А ось звертатися з зубочистками і зубною ниткою потрібно вміти. Гостренькі палички розташовують під кутом 45 градусів до зуба і обережно просувають вздовж зуба вниз. Одне різке рух і пошкодження ясен тобі гарантовано.
Щоб очистити зуби флосом, необхідно витягнути з касети нитку завдовжки 30-40 см і накрутити її кінці на середні пальці обох рук. Потім обережно почистити натягнутим флосом проміжки між зубами, рухаючи ним вгору-вниз. Ось, власне, і все, що потрібно, щоб зуби були міцними.
http://health.pravda.ru
