ВАННИ — одне з найбільш доступних лікувально-профілактичних засобів, що широко застосовуються в домашніх умовах.
Існує безліч різновидів лікувальних ванн. Найпростіші з них — прісні. Прісні ванни готуються з звичайної водопровідної води різної температури.
Прісні прохолодні ванни температурою 34-36 градусів рекомендується приймати при функціональних розладах нервової системи, вегетосудинної дистонії, неврозах серця, початкових стадіях гіпертонічної хвороби. Їх можна також використовувати як тонізуючу і закаливающую процедуру.
Гарячі ванни приймають переважно при хронічних захворюваннях обмінного характеру (подагра, ожиріння), нападах сечокам’яної хвороби. Температура води повинна бути 40 градусів і вище. Гарячі ванни небажані для людей з незадовільним станом серцево-судинної системи.
Прісна місцева ванна підвищеної температури для рук рекомендується при гіпертонічній хворобі 1-2-го ступеня, початкових проявах атеросклерозу,
безсонні, розладах мозкового кровообігу. Для проведення ванни руки хворого, укутанного в простирадло, поміщають в ємність, заповнену водою з температурою 35-37°. Поступово протягом 10 хвилин доливаючи гарячу воду, доводять температуру води у ванні до 42-46° і, підтримуючи її на цьому рівні, тримають в неї руки ще 10-15 хвилин. При цьому хворий рясно потіє. Після процедури потрібно насухо витертися і лягти на 30-40 хвилин в ліжко.
Контрастні місцеві ванни. Для їх проведення використовують дві ємності (таз,
відро). Одну ємність заповнюють теплою водою (38-39°), а іншу — холодну (20-25°). Спочатку занурюють кінцівки в теплу воду на 2-3 хвилини, а потім — у холодну на 1-2 хвилини. Протягом процедури треба зробити 5-6 таких змін. При кожній подальшій процедурі різницю (перепад) температур слід збільшувати на 1-2°. До кінця курсу лікування (10-12 ванн) перепад температур можна довести до 20-30°.
Місцеві ванни з понижающейся і контрастною температурою можна використовувати при безсонні,
вегетосудинної дистонії, облітеруючих захворюваннях судин кінцівок після відмороження, при варикозних розширеннях вен, а також в цілях гартування (особливо ножні ванни).
Ванни можна приймати в будь-який час року і в будь-який час дня. Найкраще робити цю процедуру вранці через 20-30 хвилин після легкого сніданку, через 1-2 години після обіду або перед сном. Не рекомендується приймати ванну відразу ж після рясної їжі. Як правило, загальні лікувальні ванни призначають через день. Курс лікування — від 10 до 20 ванн.
