Всі ми знаємо з дитинства, що вітамін D – найважливіший вітамін для наших кісток. Чи дійсно без нього сучасним людям не обійтися або ж він був необхідний лише нашим предкам, вирішили з’ясувати науковці.
Вони провели експеримент, в якому брали участь понад 500 000 людей. Автори намагалися з’ясувати, чи дійсно велика кількість вітаміну D знижує ризик розвитку переломів.
Виявилося, що зв’язок між високими дозами вітаміну і ймовірністю виникнення переломів відсутня, а значить вітамін не робить кістки міцнішими. Також він не робив м’язи більш сильними і не давав людям ніяких переваг в плані рухової активності.
Автори припускають, що все більш ранні дослідження, у яких демонструвалася користь вітаміну, було проведено з помилками, а тому їх результатами не можна довіряти.
Вітамін дійсно корисний, а його дефіцит і правда може викликати проблеми з кістково-м’язовою системою, але надлишок вітаміну D теж шкідливий, відзначають дослідники.
