Стрес — те, що завжди присутня в нашому житті. Але якщо стрес дуже великий і/або його занадто багато, можуть виникнути нікому не потрібні проблеми.
Основна проблема зі стресом в тому, що він провокує запалення в організмі. Воно, в свою чергу, прискорює поділ клітин, збільшуючи ризик мутацій, а слідом за ними — хронічних захворювань. І це саме та причина, по якій різного роду розслаблюючим технікам в сучасному світі приділяється так багато уваги.
Але якщо один стрес складно прогнозувати і контролювати, то інший — дуже навіть можна.
Дослідження показують, що з часом стрес від щоденних поїздок на роботу може призвести до розвитку серцево-судинних проблем. І це стосується не тільки суспільного, але й персонального транспорту. Тому що щоденне стояння в пробках приносить вам навіть більше шкоди, чим переповнене метро.
Що саме відбувається?
Під час будь-якої стресової ситуації симпатична нервова система виділяє в кров адреналін і норадреналін, збільшуючи частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск. Це не дуже добре і для здорової людини, але у пацієнта з серцево-судинними ризиками (ожиріння, діабет, високий рівень холестерину) це збільшує ризики раптової смерті.
Що тоді робити?
На щастя, є простий спосіб знизити ризики, пов’язані зі стресом від водіння. Нове дослідження на тему показало, що музика в машині сприяла варіабельності серцевого ритму (збільшується під час релаксації) у недосвідчених водіїв, які повинні були проїхати по незнайомому маршруту з саундтреком або без нього.
Важливий момент: в експериментах брали участь тільки жінки, оскільки, говорять автори дослідження, попередні роботи показали, що вони більш чутливі до слуховий стимуляції, ніж чоловіки. Хоча останнім, можливо, теж варто спробувати.
