На дворі XXI століття. Усюди фітнес-центри рясніють табличками та вивісками, навперебій пропонуючи заняття тими чи іншими видами йоги. Звичайно, швидше за все, там можна чогось навчитися, особливо якщо навчають викладачі – сертифіковані фахівці. Але, в більшості випадку, це буде видозмінена перетворена йога або фітнес-йога. Для того щоб осягнути справжні таємниці йоги, секрети молодості і довголіття, потрібно звернутися до першоджерел, до великим майстрам йоги.
І, перше, на що вони вказують – це те, що практикувати йогу потрібно тільки після очищення всього організму, для того щоб енергія змогла вільно циркулювати всередині тіла людини і, таким чином, благотворно позначатися на здоров’ї. Ця енергія у йозі має назву прани. Стародавні йоги вважали, що прана дуже цілюща. Якщо організм чистий, то вона здатна виліковувати багато захворювань і забезпечити красу і молодість на довгі-довгі роки. Очисні процедури у йозі носять назву шат-карм. Їх потрібно проводити з різною періодичністю в середньому 1-2 рази в тиждень.
Також велике значення надавалося харчування і способу життя. Краща вегетаріанська кухня. Стародавні йоги вважали, що м’ясна їжа робить людину дуже неспокійним і агресивним і тому шкідлива. А так необхідні білки поповнювалися з допомогою молока, зернових та горіхів. Важливий і той факт, що заняття йогою проводилися рано вранці, зі сходом сонця, так як наповнення сонячною енергією давало потужний заряд бадьорості і сил.
Крім того, перед практикою йоги виконувалися ритмічні дихальні вправи. Йоги з допомогою дихання очищали важливі канали всередині тіла, що було підготовкою до виконання асан, які безперечно посідають головне місце в практиці йоги. Вони благотворно впливають на весь організм, відновлюючи обмін речовин. Йоги говорили, що якщо людина повний – він схудне, якщо худий – набуде чинності.
Тим, хто хоче знайти міцне здоров’я, вилікуватися від хвороб, омолодити організм і повернути колишню красу секрети йоги дозволять це здійснити. Адже ці знання особливо цінні тим, що за допомогою них можна примножити резерви життєвої енергії, а це непідвладне медицині.
Для підтримки тонусу, приведення себе у форму і очищення організму можна також використовувати і засоби сучасної техніки, наприклад, такі як кисневий концентратор Атмунг, який здатний приготувати кисневі коктейлі, багаті киснем, а також підійде і для прямої оксигенотерапії.
