Швидше за все, ви бачили або, принаймні, чули про гімалайських соляних лампах. Ці лампи зроблені зі шматків рожевої солі, видобутої в Гімалаях, в останні роки з’являються у все більш великих магазинах. А їх м’яке світло, як повідомляється, діє на людей неймовірно заспокійливо.
Але якби на цьому все закінчувалося, ми б про це, звичайно, не писали. Виробники гімалайських соляних ламп стверджують, що розміщення лампи в місцях, де ви буваєте частіше всього — на офісному столі, в спальні або вітальні — очищає повітря. Але чи так це насправді? Спробуємо розібратися.
Що таке соляна лампа
За даними дослідження, опублікованого в Journal of Pakistan Biochemistry and Molecular Biology, при нагріванні соляні лампи притягують воду з навколишнього повітря, утворюючи розчин, який вивільняє негативні іони, коли випаровується.
Іони, нагадаємо, являють собою електрично заряджені атоми або молекули, і нам необхідний баланс як позитивних, так і негативних іонів для підтримки здорової навколишнього середовища. Ряд екологічних факторів, таких як забруднення, сніг, дощ, вітер і навіть екрани, створюють дисбаланс позитивних і негативних іонів. Тому в якомусь сенсі соляні лампи дійсно працюють як природний очищувач повітря.
Переваги і недоліки
Створюючи баланс позитивних і негативних іонів в просторі, соляні лампи теоретично зменшують симптоми, пов’язані з дерматологічними і респіраторними станами, такими як псоріаз і астма. А також — знову теоретично — підвищують настрій і поліпшують сон.
Але наскільки ці переваги виправдовують галас навколо «гаджетів»? Дослідження показують, що не виправдовують. Так, наприклад, дослідження, присвячені впливу очищувачів повітря на стан пацієнтів з астмою, не виглядають багатообіцяючими (висновок: не ефективніше плацебо). А огляд, опублікований в Journal of Negative Results in BioMedicine, говорить про те, що вплив позитивних чи негативних іонів, мабуть, не робить ніякого ефекту на дихальну функцію.
Точно так же не існує переконливих доказів того, що гімалайські сольові лампи сприяють сну або підвищенню настрою. Один з оглядів в BMC Psychiatry, наприклад, зазначає, що іонізація повітря не має послідовного впливу на тривожність, настрій або сон. Хоча, будемо справедливі, негативні іони можуть бути корисні для зменшення симптомів депресії і, в деяких випадках, сезонного афективного розладу.
А що в підсумку?
Гімалайські соляні лампи мають право на існування, але вони, майте на увазі, не творять чудеса з вашим здоров’ям. Малоймовірно, що вони, наприклад, врятують вас від поганого настрою чи занепаду сил на роботі. Так і з безсонням навряд чи впораються, якщо ви не станете комбінувати їх з препаратами, рекомендованими лікарем.
З іншого боку, якщо вам подобається, як ця лампа виглядає на тумбочці в спальні, ви можете собі її дозволити. Тому що вона, може, і марна, але абсолютно безпечна.
