Пора спати, але чомусь з дитячого ліжечка доноситься плач. В чому справа? Може, малюк злякався, хоче їсти, погано себе почуває? Чи справа в незручної подушки? Корисно качати немовляти і як зробити його сон максимально комфортним, кореспонденту «MedPulse.ru» розповіли лікар-неонатолог Наталія Євгеньєва і сомнолог, доктор медичних наук, завідувач лабораторії сну Роман Бузунов.
Новонароджена дитина спить приблизно 15-18 годин на добу, після року і до 3-х років — 2 години вдень, 10 вночі.
Тому ліжечко малюка повинна бути максимально комфортною. Фахівці вважають, що ідеальна колиска повинна бути дерев’яною з дном з тонких рейок. Це забезпечує хорошу вентиляцію і «провітрювання» матрацика і не залишає шансів цвілевим грибкам.
«Важливо враховувати, що дитина періодично зригує і при цьому надлишки молока можуть потрапити в дихальні шляхи. Поки дитина не навчилася перевертатися уві сні, кладіть його на спинку, відвернувши голову трохи вбік. Або покладіть його на бік, підперши подушкою. Це дозволить йому вільно дихати, а його органів травлення нормально працювати», — рекомендує лікар-неонатолог Наталія Євгеньєва.
«Для безпеки малюка до року не варто класти в ліжечко велику подушку, м’які іграшки, пухнасті ковдрочки», — додає фахівець.
Спеціально для новонароджених дітей використовується похила подушечка з пінополіуретану або латексу. Підкладена під простирадло або матрац, вона злегка піднімає узголів’я.
Анатомічну подушку слід купувати строго у відповідності з віком дитини. Потрібна інформація вказана на етикетці. Найбільш ефективна у віці до 6 місяців, так як завдяки своєму вигину утримує дитину в положенні лежачи на спині.
Також у продажу зараз є бічні подушки-валики, які з’єднуються між собою липучкою (відстань регулюється), або ж цілі ортопедичні комплекти, що складаються з матрацика, валиків і подушечки.
Качати чи не качати? Питання досить спірне.
Деякі батьки вважають, що постійна «тряска» засмучує дитячий вестибулярний апарат. Фахівці, у свою чергу, налаштовані більш оптимістично.
«На мій погляд, — вважає сомнолог Роман Бузунов, — легкі похитування заспокоюють дитину. З наукового погляду це пояснюється так. Дві-чотири секунди ви качаєте дитя з однієї сторони в іншу, і потрапляєте в ритм людських дельта-хвиль. Це мозкова активність, яка виникає під час глибоких фаз сну. Так як розгойдування збігається з дельта-хвилями, мозок дитини вводиться в гармонізує резонанс, дозволяє розслабитися і швидше заснути».
Але пам’ятайте, що до 4-5 місяців малюк зможе розгойдуватися самостійно. Тому ліжечко необхідно зробити більш стійкою.
Багато батьків вважають, що малюка на ніч потрібно туго сповивати, тоді й сон буде спокійним. У лікарів інша точка зору. Більшість з них наполягають на вільне сповивання, особливо на ніч.
Туге сповивання може призвести до відставання дитини у психічному розвитку», — впевнений Роман Бузунов.
До року, якщо мама годує малюка грудьми, спільний сон не протипоказаний, а навіть корисний. Їй не доведеться часто підхоплюватися під час його «голодного плачу». Правда, звикає до теплого маминого бочку немовля дуже швидко, а відучити його потім буде непросто.
А ось дитину, яка перебуває на штучному вигодовуванні, краще відразу класти окремо. Особливо це рекомендується тривожним мамам, які реагують на найменший шурхіт. Малюк відчуває це, і поганий сон гарантований вам обом.
«Багато батьків думають, що діти, які сплять окремо від мами з татом, отримують недостатньо батьківської уваги, — розповідає Наталія Євгеньєва. — Але це не так. Спільний сон не призводить до вирішення психологічних проблем у дитини в подальшому. У дітей, які сплять в одній кімнаті з батьками,
сон більш чуйний, вони частіше прокидаються вночі та погано висипаються».
Як реагувати на те, що малюк прокидається і плаче? «Я б рекомендував не бігти до нього і не брати на руки, — каже Роман Бузунов. — Дайте малюкові п’ять хвилин поплакати, незабаром він засне сам і через пару тижнів навчиться, прокинувшись, засинати самостійно».
Іноді батьки помиляються, і приймають активний період сну через плач. Беруть дитя на руки, намагаючись втішити, — і будять його. Але потрібно знати, що турбувати малюка уві сні можуть фізіологічні проблеми: кольки, алергічні реакції, нетравлення шлунка.
Позбутися від них допоможе педіатр, який призначить курс лікування, змінить дієту (в тому числі і у годуючої мами), порадить, як уникнути гострого зубного болю під час прорізування зубів. У цій ситуації самостійно допомогти дитині солодко спати у вас навряд чи вийде.
Ліліана Локацкая
www.medpulse.ru
