Млосні красуні XIX століття блідість чола свого дотримувалися з великим старанням. Ступінь білизни шкіри сприймалася суспільством як своєрідний тест на аристократичність. Засмага ж міг видавати близькість до простолюду. Адже це простолюдини були в дружбі з вітрами й сонцем полів і лугів.
Нині все змінилося. «Аристократичну» блідість знаходять у цехах та за комп’ютерами. А одним з ознак благополуччя вважається засмагла шкіра в будь-який сезон року. Засмага став модний. Та й правда, фарбує він багатьох. І багато у прагненні своєму побронзоветь готові керуватися відомим суворовським принципом: «швидкість і натиск».
Але те, що добре на полях битв, виявляється шкідливим, а часом і згубним, коли мова йде про таку тонку структуру, як людський організм. У його роботі відбуваються збої — у всіх різні. Бо як рветься там, де тонко. Про те, які наші «тонкощі» сонце «таранить» в першу чергу і як цього уникнути, розповідають фахівці ВНДІ МІ.
Ціна «шоколадки»
— Від надмірного сонця шкіра втрачає вологу, і починається процес, який ми називаємо фотостаріння. Шкіра стоншується, з’являються нові зморшки, — говорить провідний дерматокосметолог Галина Спіріна.
— Але бувають неприємності і серйозніші, — застерігає нас її колега Руслан Рибалко. — Надмірне сонце може запустити в клітинах процеси, які не відразу, іноді навіть через 20 — 30 років, приведуть до дуже серйозним захворюванням. Наприклад, до раку шкіри.
— Проте якщо з раком шкіри можна жити і дванадцять років, — вступає в розмову лікар естетичної і відновної медицини, директор навчального центру, кандидат медичних наук Айна Комекова, — то меланома, приміром, може розвиватися дуже стрімко. Людина іноді вмирає, навіть не встигнувши закінчити обстеження. Якщо судити по моїй практиці, то кількість людей з меланомами стало наростати лавиноподібно з тих пір, як росіяни полюбили модні закордонні курорти та ще почали відвідувати їх цілий рік.
— Ви вважаєте, що де народився, там і згодився?
— Це не надуманий принцип. Адже У нас взимку навіть ведмеді впадають в сплячку. І жителі середньої смуги в цей час року не мають ресурсів захищатися від агресивного сонця. Ласкаве для жителів, наприклад, Єгипту, для мешканців середньої смуги Росії сонце може виявитися згубним. Хоча для всіх різною мірою. Найбільш уразливі — діти. Дітям до трьох років на активному сонці бути взагалі небажано. Їх місце — під тентами і навісами. А сонечко — лише те, що потрапляє на них під час купання та не більше 15 хвилин поза цього приємного процесу. Потім вода на тілі висохне, і сонце працюватиме проти них.
Настільки ж вразливі жінки — насамперед молоді, вагітні, нещодавно народили, годують і ті, у кого клімакс не за горами або вже настав. Тобто все, у яких нестабільний гормональний фон. Адже ви знаєте, вагітність іноді супроводжується пігментацією окремий ділянок шкіри. Це через гормони. Точно так само з-за них можуть з’явитися пігментні плями на сонці. Причому такі, від яких потім буде важко позбутися. Це повинні враховувати і жінки, які приймають гормональні протизаплідні засоби.
Втім, абсолютно всім треба знати, що беззахисними перед нашим світилом роблять нас не тільки гормональні препарати, але і, наприклад, антибіотики, ліки, що вживаються для поліпшення периферичного кровопостачання типу трентала і навіть вітаміни (А і Е).
Сонце, якщо ставитися до нього неправильно, може активізувати дрімаючий у багатьох з нас (у 80% населення планети) герпес,
знизити бар’єрні функції шкіри настільки, що він стане вразливим для грибкових та інших інфекцій. Однак все це загальні застереження. Правильно було б кожному перед відпусткою поцікавитися своїм здоров’ям і зрозуміти слабкі місця свого організму і отримати рекомендації фахівців. Інакше потім доведеться звертатися до них за допомогою.
— Виходить, чоловіки набагато менш уразливі, ніж жінки?
— Так. Хоча б тому, що у них інший гормональний фон. Та й шкіра набагато щільніше. До того ж чоловікам набагато менш властиві стани, які ми жартома називаємо «синдромом трупа». Тобто вони рідше, приходячи на пляж, смажаться, не міняючи пози, годин по п’ять-шість. Просто не можуть улежать. За жінками водиться такий грішок. Але чоловіки «колються» на іншому: вони люблять влаштовувати пікнік на пляжі. А алкоголь під палючим сонцем може принести лиха не менше, ніж нестабільний гормональний фон.
Однак незалежно від статі і віку повинні бути обережні носії родимок. Любов до сонячних ванн деяким з них з рук сходить, але не всім. Є такі родимки, які необхідно захищати від сонця не тільки одягом, а й додатковими аплікаціями.
— Але ж сьогодні удосталь продаються сонцезахисні засоби. Може бути, досить використовувати їх?
— Таким людям недостатньо. Хоча в сонячний час року мати їх у своєму арсеналі має кожен, хто хоч скільки-небудь думає про своє здоров’я. Адже часи змінилися. Атмосфера перестала бути для нас стовідсотковим захистом від шкідливих випромінювань. Так що ці кошти не завадять навіть і тим, хто в «шоколадку» перетворюється легко, минаючи болісну стадію розставання з пригорщі власної шкіри. Хоча правильніше було б і їм прагнути перетворитися не на шоколадку (тим більше що це марно),
а персик.
— «Персик» звучить заманливо. Але важко повірити, що для цього досить лише час від часу видавлювати на себе вміст якого-небудь гарного тюбика.
Треба готуватися до засмаги
— Ви абсолютно праві, недостатньо. Шкіру до засмаги треба готувати заздалегідь, — вступає в розмову Галина Спіріна. — Необхідно створити в шкірі депо вологи. Необхідно відновити і зміцнити її бар’єрні функції, відновити так звану водно-жирову мантію — без неї на сонці доведеться погано.
— Для цього потрібно йти до косметолога?
— Косметолог з цим завданням впорається, звичайно, краще. Але ті, у кого такої можливості немає, можуть почати використовувати кошти, які добре зволожують шкіру, і засоби, що містять поліненасичені жирні кислоти: лецитин, цераміди, ліпосоми. Але готуватися до прийняття сонячних ванн потрібно і зсередини. Щоб загар був рівним і красивим, перед відпусткою можна провести курс тих самих вітамінів, які в період, коли ви станете багато бувати на сонці, приймати буде вже не можна. Це згадувані вже вітаміни А і Є. Допоможуть продукти, що містять каротиноїди, — морквяний сік, приміром. Ці продукти до того ж містять велику кількість антиоксидантів. І це дуже до речі, тому що сонячні ванни провокують появу в організмі вільних радикалів, причому в дуже великій кількості. А надлишок вільних радикалів, ви знаєте, призводить до старіння і хвороб. До речі, антиоксиданти перед засмагою не завадить не тільки всередину приймати, але і наносити на шкіру. Гарні в цій ситуації креми з коензимом Q10. Але це все до відпустки. Під палючим сонцем основним вашим завданням буде захищати шкіру і інтенсивно зволожувати.
— Напевно, це нескладно? Прилавки ломляться від необхідних для цього коштів.
— Нескладно. Але є тонкощі, які потрібно знати.
Купуючи сонцезахисний засіб, зверніть увагу на анотацію. Сонцезахисний засіб не повинно містити активних компонентів, використовуваних для омолодження шкіри. Це може спровокувати непередбачувані її реакції. Там повинно бути зазначено, що засіб захищає від променів типу А, і від променів типу Ст. На багатьох тюбиках ви знайдете запевнення, що засіб надійно захищає вас від сонця, навіть якщо ви спітнієте чи будете купатися. Практика показує, що сонцезахисного засобу багато не буває. Так що на пляжі, пару раз скупавшись, відновіть шар захисту на шкірі. Тільки не робіть це прямо під палючими променями. Загальне правило для використання сонцезахисних засобів: наносити їх потрібно за півгодини до виходу на сонце. Так що розташуйтеся зручніше під тентом або в тіні дерева, нанесіть крем, аерозоль або емульсію і дайте їм попрацювати на вашій шкірі.
— А як бути, якщо шкіра все-таки від сонця постраждала?
— Найпоширеніша помилка — коли люди намагаються допомогти собі, наносячи на шкіру масло, сметану або жирний крем. Це тільки погіршує ситуацію. У хід повинні піти легкі охолоджуючі гелі або спеціальні емульсії після засмаги. Можна використовувати засоби з вмістом ментолу, м’яти або ромашки такої ж консистенції. Згодиться кефір або кисле молоко. Сьогодні в аптеці продаються противоожоговые гелеві пов’язки. Вони допомагають у таких ситуаціях чудово. Зручні у використанні, і ними можна покривати великі поверхні шкіри. Допоможе зняти запалення і пантенол. Основне завдання в цей час не наситити шкіру, а саме охолодити її, звузити судини і зняти запалення. А от коли ці явища пройдуть, можна використовувати і сметану і масло. (Краще лляне. Його, до речі, рекомендують вживати: це хороший антиоксидант і поліненасичених кислот.)
Ольга Добромыслова
Російська Газета
