Проводити багато часу на сонці шкідливе. Це, кажуть лікарі, загрожує безліччю типово літніх небезпек: від зневоднення до теплового виснаження або, що ще гірше, теплового удару. І все це при збереженні ризику меланоми, якщо ви не використовуєте досить засоби з SPF.
Сподіваємося, ви в курсі, що немає такої речі, як “хороший” сонячний опік. Просто тому, що опік — це завжди погано. У деяких випадках він, крім пухирів на шкірі, може супроводжуватися грипоподібні симптоми, які отримали неофіційну назву “отруєння сонцем”.
“Важливо розуміти, що сонячне отруєння — не зовсім медичний діагноз, — каже Health.com дерматолог Мері Л. Стівенсон. — Але його досить часто використовують, щоб описати всю сукупність наслідків сонячного опіку”.
Симптоми отруєння сонцем
“Як правило, симптоми з’являються протягом кількох годин після перебування на сонці, і не повинні тривати довше 1-2 днів”, — попереджають експерти клініки Мейо.
Сонячне отруєння, як і звичайний сонячний опік, характеризується такими проявами, як почервоніння шкіри, пухирі, дискомфорт і больові відчуття. Але в гострих випадках все це може супроводжуватися набряком ураженої ділянки, головними болями, підвищенням температури тіла, лихоманкою, нудотою.
Доктор Стівенсон каже, що якщо у вас є імунні порушення або дерматологічні стану, ви також можете зіткнутися з фотодерматозом — висипом, що представляє собою аномальну реакцію шкіри на УФ-промені.
Як впоратися з сонячним отруєнням
Перше, що потрібно зробити, якщо ви помічаєте, що шкіра почервоніла — піти в тінь. Після цього, радять експерти American Academy of Dermatology, оцініть шкоди.
“Екстремальне здуття або симптоми зневоднення вимагають консультації з лікарем, який зможе правильно підібрати лікування”, — говорить Мері Стівенсон. З більш м’яким сонячним опіком ви, ймовірно, зможете впоратися будинку.
Почніть з прохолодного (але не холодного!) душа або компресів, щоб полегшити біль і трохи знизити температуру шкіри. Добрими помічниками стануть також гель алое віра, здатний забезпечити охолоджуючий ефект, або холодні молочні продукти, багаті ліпідами, які можуть заспокоювати шкіру.
Нарешті, пийте більше води і постарайтеся відпочити, щоб організм швидше відновився.
