Від кого ми вперше дізнаємося про те, що непристойно товсті? Від «добрих» однолітків, від «уважних» подруг, від «люблячих» бойфрендів… Ображаємося, намагаємося худнути, зазнаємо невдачі, знову чуємо насмішки і займаємо одну з 8 можливих позицій. Правильна з них тільки одна — сміятися. Саме вона допомагає стійко переносити насмішки і врешті-решт — худнути!
КОЛИ СМІЮТЬСЯ НАД НАМИ
“Я товста і тому нікому не подобаюся!” Дозволь привітати, ти зробила приголомшливе відкриття. Від того, як на нього відреагуєш, залежить майже все життя, — стверджує автор книги «Жити подано! Ключі від власної долі» Маріці Тамаш. У твоєму розпорядженні 8 сценаріїв:
1. «Здрастуй, невдаха»: змиритися, стати непомітною. знати своє місце і не чекати від життя нічого гарного.
2. «Генеральний спонсор косметичного салону»: замаскуватися (болісно худнути, утягиваться корсетом, змінювати форму носа або довжину ніг…) і все життя присвятити вдосконаленню маскувальних прийомів.
3. «В тилу ворога»: образитися і відповідати співчуваючим агресією: «Ну і що? Зате ти — жердина худа». Бажано образити потенційного кривдника першим.
4. «Граф Монте-Крісто»: обуритися, посваритися і почати всім доводити, що ти зате сама розумна (сильна, багата чи могутня).
5. «Придворний блазень»: демонстративно «підставлятися» під чужі жарти, пояснюючи, що глузування тебе не ранять.
6. «Психлікарня»: робити все відразу — об’їдатися і голодувати, доводити, що ти задоволена своєю зовнішністю, і боятися глянути в дзеркало, задирати ніс і понуро скаржитися.
7. «Великий воїн»: схуднути чесно, раз і назавжди. Результат рідкісний, але можливий.
8. «Я себе люблю»: не почути глузування, не впустити образу і страх у своє серце. Це найвірніший спосіб не стати товстуном-невдахою. Але жінки влаштовані парадоксально: вони будуть витрачати сили, час, емоції і енергію на переживання з приводу об’єму талії і довжини ніг замість того, щоб, зібравшись з духом, не впустити цю нісенітницю в свою свідомість. В результаті світ перенаселений мільйонами незадоволених людей. Їх претензії до своєї зовнішності сміховинні, якщо врахувати,
наскільки короткий наш вік і як багато у людини нерозкритих можливостей.
КОЛИ МИ СМІЄМОСЯ
Англійські психологи стверджують, що протягом дня жінці, щоб залишатися здоровою і стрункою, треба сміятися 13-16 раз, а чоловікові — 17 разів, всього близько 10 хвилин в день. Сміх зміцнює грудну клітку і черевний прес, покращує травлення, розвиває м’язи плечового пояса і є своєрідним допінгом з-за підвищення в крові рівня ендорфіну — гормону радості. Це як раз те, що потрібно толстушкам. Крім того, сміх — непогане проносне.
Особливо корисно сміятися над собою. Адже коли смієшся — піднімаєшся над власними проблемами, перетворюючи їх у умовність, і це як раз той випадок, коли свідомість визначає буття. А щоб допомогти собі висміяти зайві кілограми.
СКОРИСТАЙСЯ НАШИМИ рецептами.
Замов майку з написом:
Ваги — для риб, а не для жінок
Я не жирна, я калорійна!
На дієті спочатку сидять, потім лежать
Повісь магнітики на холодильник
Я не обжора, я вивчаю їжу
Якщо я те, що я їм, тоді я — швидка, легка і дешева
Не буває повних жінок — буває тісний одяг!
Є два способи підкреслити талію:
1) прибрати живіт
2) відростити попу
АНЕКДОТ В ТЕМУ
Зустрілися дві подруги:
— Як ти схудла! — вигукує одна.
— Мені зраджує чоловік, — відповідає друга, — я так страждаю…
— Так розлучися!
— Не можу, мені потрібно скинути ще три кіло.
