Скільки триває клімакс

Олександра Бондарєва

Кожна представниця прекрасної статі наближаючись до зрілого віку 45-50 років повинна мати повну інформацію про ті метаморфози, які незабаром будуть відбуватися з її організмом. Всім відомо, що клімакс неминучий, вся справа лише в тому, коли саме вона настане. Страхи і занепокоєння перед наближається менопаузою неминучі, виникає маса питань, на які може відповісти лише фахівець у доступній для розуміння непідготовленого у медичному відношенні людини формі.

Клімакс — процес не одномоментний, а досить тривалий, розтягнутий у часі. Він складається з декількох фаз. У кожної з них свої, лише їй властиві особливості перебігу. Сама назва цього періоду життя жінок має грецькі корені і в перекладі означає «сходи сходи». Це дуже точно визначає суть цього етапу, який насправді є перехідним в зміні часових стадій, таких, як зрелось і старість. Особливість цього неминучого для представниць прекрасної статі періоду в тому, що він виникає на тлі підготовки організму до згасання дітородної функції.

Зміст

Що повідомляє статистика?
Стадії клімактеричного періоду
Симптоми клімактеричного періоду
Способи впливу на прояви та перебіг клімаксу
Ефективні способи відстрочки клімаксу
Скільки триває клімакс

Що повідомляє статистика?

більшість жінок у віці 47-54 років відзначають наступ пременопаузального віку;
його середня тривалість початкової стадії — 15-18 місяців;
відвідують гінеколога не рідше 1 разу в 6 місяців дами найбільш підготовлені в інформаційному плані і зустрічають майбутні зміни в самопочутті більш спокійно;
провісники цього періоду — раптові головні болі, запаморочення і підвищена пітливість;
у деяких жінок відбувається збільшення у вазі;
переважна більшість відчуває емоційний дискомфорт;

Стадії клімактеричного періоду

Пременопауза

Цей віковий період жінок у фізіологічному плані відзначений скороченням частоти та інтенсивності менструацій. Він настає після 40-45 років і його особливості для кожної жінки індивідуальні. Скільки він триватиме, залежить від особливостей організму. Початок гормональної перебудови викликає збій менструального циклу, який протягом довгого часу (в середньому 2-10 років) буде инволюционировать до тих пір, поки періодичні кровотечі повністю не припиняться. Порушення циклу виглядають по різному:

Гіпоменструальный тип виражений збільшенням часового періоду між менструаціями і поступовим зменшенням кількістю втраченої крові. Відмічається у 60% жінок.

Надмірно рясні і тривалі менструації — у 35%.

У 5% дам — раптове припинення циклу без будь-яких попередніх симптомів у вигляді запаморочення і емоційної нестійкості.

Менопауза

Це період середньою тривалістю рік, початок якого — завершення останньої менструації. До цього часу зміни в організмі такі, що функція яєчників ослаблена, зростає ризик розвитку фіброзно-кістозної мастопатії, знижується щільність кісткової тканини і можливо виникнення остеопорозу. Вікові межі цієї стадії клімаксу — 50-55 років. Точна дата менопаузи встановлюється наступним чином: якщо у жінки з дня початку менопаузи пройшло не менше року, лікар фіксує завершення другої стадії клімактеричного періоду.

Постменопауза

Цей період є завершальним і триває до кінця життя. Його особливість у тому, що гормональна перебудова закінчилася, турбують перш симптоми клімаксу відсутні. Маса яєчників зменшується до 4 грам, вони поступово зморщуються унаслідок розростання сполучної тканини. Через 5 років після менопаузи виявляються лише поодинокі фолікули. Одночасно з повним згасанням дітородної функції збільшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, остеопорозу, знижується імунний захист.

Симптоми клімактеричного періоду

Ранні фізіологічні симптоми клімаксу

перші вісники — підвищена пітливість та головний біль;
2-3 хвилинні припливи: раптово виникають почервоніння з відчуттям жару в області обличчя, шиї, потилиці;
прискорене серцебиття;
перепади тиску;
порушення сну;
часті запаморочення;
нестабільність температури тіла;

Прояви початку клімактеричного періоду в психіці і зовнішності жінки

стомлюваність;
зниження сексуальної активності;
дратівливість;
перепади настрою;
у зв’язку із зменшенням вироблення гормонів починаються вікові зміни шкіри: вона стає більш сухою, втрачається еластичність, з’являються зморшки;
можливі проблеми з волоссям: посилиться випадання, зменшиться зростання, виникне витончення і підвищення ламкості;

Симптоми клімаксу через 2-3 роки після його початку

періодичний свербіж, сухість, печіння в ділянці статевих органів;
слабкість сечового міхура супроводжується нетриманням сечі;

Прояви пізніх стадій клімактеричного періоду

порушення обміну речовин, що виявляється в збільшенні шару жирової тканини;
прогресуючий остеопороз;
атеросклеротичні зміни в судинах;

Способи впливу на прояви та перебіг клімаксу

Є лабораторний метод відстеження настання характерних для цього періоду змін: підвищення ФСГ. Слід регулярно проводити тест на менопаузу (те саме тестування на вагітність). Якщо протягом 2-3 разу результат був позитивний, можна говорити про початок ендокринної перебудови. Для кожної жінки в цей період обов’язкові періодичні обстеження у мамолога та гінеколога-ендокринолога. Оскільки кожна з них відчуває тільки свої, притаманні їй симптоми згасання статевої функції, то і боротьба з ними суто індивідуальна.

Як відстрочити настання клімаксу замислюється кожна представниця прекрасної статі. Якщо для запобігання в’янення зовнішньої краси існує багато препаратів косметичного плану, то для стабілізації фізіологічних процесів один метод: гормональна корекція. Вона заснована на заповненні починається дефіциту статевих гормонів: прогестерону і естрогену. Лікар підбирає дозу необхідних для цієї мети засобів, і рецепт в кожному випадку індивідуальний. Терапія триває стільки, скільки можливо: до початку необоротних процесів згасання дітородної функції.

Ефективні способи відстрочки клімаксу

починаючи з 40-річного віку слід вживати в їжу якомога більше містять вітамін Е продуктів: зелень салату, горіхи, злаки;
повністю задовольняти потребу організму у клітковині. Корисні хліб з борошна грубого помелу, корисні каші, фрукти, висівки;
благотворно позначається на роботі ендокринної системи зменшення кількості споживаної солі, вуглеводів, копченостей;
приймати естроген-гестагенні препарати, прописані лікарем;
вести активний спосіб життя, здійснювати піші прогулянки;

Особливу роль у відстрочення настання в’янення відіграє внутрішній емоційний настрій. Якщо представниця прекрасної статі впевнена в собі, вміє любити і приймати себе такою, яка є, прагне до самовдосконалення, стресостійка, сповнена оптимізму, то набагато довше залишається молодою і красивою, і її організм функціонує в тому ж віковому режимі.