Рожевий шум — це зовсім не шум троянд, а більш ніжний побратим білого шуму. Так, наприклад, шум водоспаду поблизу — білий, а той же шум, що лунає віддалено — рожевий. Відчуваєте різницю?
При білому шумі засипати навряд чи буде комфортно, а от при рожевому — саме те. Звуки плескає хвиль, дощу по склу, їдучого поїзда — умиротворяють і налаштовують на сонний лад.
Вчені вважають, що рожевий шум впливає на електричну активність нейронів таким чином, що відбувається розслаблення всього тіла. Але точний механізм насправді невідомий.
Більше того, є думка, що сприйняття шуму індивідуально і заспокійливий ефект на різних людей надають різні види шумів — і непогано б експериментальним шляхом підібрати свій.
Свій особистий шум для засипання можна ставити в запису, якщо є бажання швидше заснути. До речі, і під час сну цей звук буде діяти на вас заспокійливо, адже наш мозок здатний обробляти звук навіть коли ми спимо.
