Як виявилося, дачний сезон — це не тільки радість землеводства, але ще й проблеми зі спиною. Що робити, якщо спину раптом прихопило і виникла різка біль? А що робити, якщо біль постійна?
Як зняти біль в домашніх умовах?
Для полегшення больового симптому можна використовувати лікувальні мазі. Однак, варто бути обережним, оскільки не при всіх захворюваннях можна використовувати розігріваючі мазі. Також краще всього звернутися за допомогою до лікаря.
Альтернативні методи лікування
У деяких пацієнтів маніпуляція хребтом, також відома як остеопатіческая маніпулятивна терапія або хіропрактика, може коригувати картини дисбалансу хребта, які перешкоджають одужання. Це може бути корисно протягом першого місяця болів в попереку, але його слід уникати у пацієнтів з попередньою операцією на спині, травмою спини, пов’язаної з основним захворюванням, і зворотними вадами розвитку.
Перш ніж приступати до хіропрактики, може бути розумним отримати дозвіл від лікаря. Голковколювання — це метод альтернативної медицини, в якому навчені практикуючі лікарі поміщають дуже тонкі голки в точно визначені місця тіла, щоб полегшити біль. Вважається, що вставка цих голок вивільняє пептиди, які є природними болезаспокійливими засобами. В даний час проводяться клінічні дослідження для порівняння того, наскільки ефективна акупунктура щодо стандартних процедур лікування болю в попереку.
Хірургія
Хоча операція, як правило, є останньою інстанцією, її можна зробити в терміновому порядку, якщо скомбінувати спинний мозок або нервові коріння. При спинномозковій ламінектомії або декомпресії хребта частина кісткової даху спинного каналу, відома як пластинка, що видаляється з однієї або обох сторін, щоб збільшити розмір спинного каналу і зменшити тиск на спинний мозок і нервові коріння. Спинальний злиття стабілізує хребет і запобігає хворобливі руху, але зі зменшенням гнучкості.
Спинальні диски між двома або більше хребцями видаляються, а сусідні хребці з’єднуються разом з кістковими трансплантатами та / або металевими пристроями, прикріпленими гвинтами. Щоб кістки кісткового мозку могли зростати і зливати хребці разом, необхідний тривалий період відновлення. Інші процедури, використовувані в якості останнього засобу, ріжуть нервові волокна, щоб полегшити біль, але пацієнти можуть виявити, що отримані змінені відчуття більш тривожні, ніж сама біль. Кордотомия руйнує пучки нервових волокон на одній або обох сторонах спинного мозку.
Особливі проблеми
Тому прийняття звичок способу життя для запобігання болю в спині і травм варто того. До них відносять контроль ваги та дієту з живильним здоров’ям, регулярні фізичні вправи, розтягнення перед напруженими вправами, припинення куріння і зниження емоційного стресу, що сприяє напрузі м’язів. На робочому місці, вдома і під час водіння допоміжні сидіння можуть зменшити стрес і втому.
Інша ергономічні меблі, інструменти, робочі станції і житлова площа допомагають захистити тіло від травм. Часті розтяжки при сидінні, стоянні або роботі в одному положенні протягом тривалого часу зменшують м’язову втому і дискомфорт у спині. Носіння зручною, підтримуючої, тугий взуття допомагає запобігти падіння.
При сильному болі можна призначати опіоїди. Тим не менш, вони можуть бути пов’язані з неприємними побічними ефектами, включаючи запор, порушення судження і сонливість. Тому ці препарати слід використовувати тільки під наглядом лікаря, тільки коли інші препарати неефективні і тільки протягом обмеженого періоду часу. Деякі фахівці з управління болем вважають, що звичне вживання цих препаратів може погіршити депресію і навіть збільшити біль.
