Зрозуміло, мова не йде про те, щоб заявитися в спортзал в устілку п’яним, але, скажімо, після пляшки пива, коли з боку наче й непомітно, та й самому нормально — чому б і ні?
Краще не треба, кажуть лікарі. Справа в тому, що алкоголь, потрапляючи в кров, в будь-якому випадку знижує функціональність всіх органів і тканин. Вам загрожує порушення координації і м’язові спазми. Навіть якщо ви зібралися не на тренування з боксу, а всього лише потягати штангу — все одно користь від заняття буде сумнівна.
Але, зрештою, не так важливий розбитий ніс і уражені м’язи, як можливі проблеми з серцем. Алкоголь і без того навантажує серцево-судинну систему, а в сукупності з фізичним навантаженням у залі серце може не витримати.
До речі, ви давно в останній раз були у кардіолога? Впевнені, що з вашим серцем все гаразд?
Крім вже названих проблем, при тренуванні з алкоголем» зберігаються ризики, пов’язані з викривленим сприйняттям дійсності і неадекватним вибором навантажень. Може бути, після невеликої дози спиртного море по коліно вам і не здасться, тим не менш, переоцінити свої сили можна запросто.
Значною мірою ті ж проблеми зберігаються і на наступний день після алкогольного узливання. Так що тренування краще відкласти не на завтра, а на післязавтра. А якщо пропускати зал не хочеться, то алкоголем можна (і потрібно) пожертвувати на користь красивого і здорового тіла.
