Впевнені, ви чудово знаєте, що гель алое віра (як, втім, і будь-який засіб з алое в складі, і навіть лист алое) — найкраще, що можна придумати для сухої, тьмяною, втомленою або згоріла на сонці шкіри. О так, це справді магічний еліксир від світу косметики, який обов’язково потрібно мати у своєму арсеналі.
Але якщо алое настільки хороший для шкіри, чи не означає це, що він також хороший для нашого здоров’я?
Виробники соку алое віра обіцяють, що напій зможе не просто привести в порядок шкіру (на цей раз зсередини), але і поліпшити самопочуття, налаштувати функцію печінки, нормалізувати гормональний фон, і так далі, і тому подібне. Що з цього правда — дізнаємося прямо зараз.
Що таке сік алое віра
Почати слід з головного — що взагалі таке “сік алое віра”. Більшість напоїв з алое вера, які ви зустрічаєте у відділах органічних продуктів, що виробляють шляхом дроблення або пресування листя рослини алое вера до тих пір, поки вони не перетворяться в рідину, пише Refinery29.
Потім її фільтрують, з’єднують з водою, щоб зробити більш придатною для пиття, а також — найчастіше — додатково насичують вітамінами і ароматизаторами.
Користь і шкода для здоров’я
У той час як більшість людей п’ють сік алое з-за бонусів для здоров’я (а також тому, що їм просто подобається смак), насправді цей напій, повідомляє NIEHS, нерідко вживається як проносне для очищення травної системи”. Справа в тому, що лист рослини алое містить з’єднання алоїн, яке і надає йому проносні властивості.
Важко сказати, скільки алоїну потрапляє в сік алое, який ми зустрічаємо в магазинах, оскільки це ніяк не регулюється. Проте експерти попереджають, що ризики збільшуються, якщо в соку, який ви п’єте, є частинки рослини.
Хочете ще трохи жаху? Одне дослідження, проведене на мишах, показало, що, на додаток до діареї і судорог у животі, сік алое може бути пов’язаний з пухлинами в кишечнику. Плюс, хоча він може бути корисний для людей з преддіабетом, оскільки знижує рівень глюкози в крові, для людей з діабетом, які вже приймають ліки, що знижують рівень глюкози, це не так вже добре.
З іншого боку, досліджень, які показують, що сік алое безпечний для людини, набагато більше. Корисний — це вже інше питання.
Так, він часто продається в красивих пляшках. І так, він може втамувати спрагу. Але з точки зору змісту в напої поживних речовин і вітамінів, бонуси незначні. Як і його зволожуючі можливості, які, швидше за все, зводяться нанівець його ж діуретичними властивостями.
