Хворіють глаукомою громадяни, у яких є генетична схильність до цього ураження очей. На тлі цієї схильності негативні зовнішні фактори впливають на зоровий нерв, з-за чого розвивається захворювання. Змінити генетичну структуру очі неможливо, але є шанс зменшити кількість факторів, які стають вирішальними при підвищенні внутрішньоочного тиску. Для цього і існує профілактика глаукоми.
- Причини розвитку глаукоми
- Симптоми розвивається глаукоми
- Що включає профілактика глаукоми очі?
- Ключові правила профілактики
- Вторинна профілактика глаукоми
- Лікувальні краплі проти глаукоми
- Народні методи вторинної профілактики
Причини розвитку глаукоми
Від глаукоми не застрахований ніхто, вона може розвиватися у людей будь-якого віку і місця проживання. У групі ризику знаходяться наступні категорії громадян:
- особи старше 42 років;
- громадяни, близьких родичів яких діагностовано глаукома;
- мають короткозорість або далекозорість;
- володарі розширених зіниць;
- діабетики та особи з проблемами серцево-судинної системи;
- володарі шийного остеохондрозу і захворювань нервової системи;
- особи з ендокринними порушеннями, атеросклерозом або хворобами ШКТ.
Крім того, «пусковим механізмом» для розвитку глаукоми можуть виявитися:
- зайва напруга зорового нерва при роботі за комп’ютером;
- тривале знаходження в кімнаті з приглушеним світлом;
- робота за столом з незручно похиленою головою;
- тривале перебування в місцях з надмірно низькими або високими температурами;
- постійний стрес або значне нервове потрясіння.
Симптоми розвивається глаукоми
Хвороба розвивається поступово і без явних ознак. Коли організм подає помітні ознаки хвороби, відновити зір дуже складно, а в більшості випадків – неможливо. Тому при перших сигналах від організму потрібно відразу відправлятися до лікаря.
Найголовніший ознака розвиненої глаукоми – порушення бічного зору. До інших симптомів відносяться:
- втрата в просторі при знаходженні в темному приміщенні;
- біла пелена або різнобарвні плями перед очима;
- зниження зору при неяскравому освітленні;
- неможливість сфокусувати погляд на предметах, розташованих поблизу;
- больові відчуття, біль, дискомфорт і почервоніння в очах;
- часті головні болі;
- підвищення внутрішньоочного тиску;
- часта заміна діоптрій в окулярах із-за зниження різкості зору.
Людям, які помітили в організмі перші ознаки розвитку або входять у групу ризику, доведеться скоригувати весь спосіб життя і не нехтувати профілактикою. У тому числі намагатися уникати стресів і інших негативних впливів ззовні.
Що включає профілактика глаукоми очі?
Так як головною причиною розвитку глаукоми є спадкова схильність до ураження очі, основним завданням є гальмування процесів і зупинка прогресування ураження зорового на ранніх стадіях.
Обов’язкова профілактика повинна включати в себе:
- Відвідування офтальмолога людьми, у яких є генетична схильність до появи глаукоми.
- Вимірювання внутрішньоочного тиску мінімум раз на місяць. Але якщо показники стабільні і не перевищують норму, допускається вимірювати тиск раз у 90 днів.
- Обов’язкове звернення до лікаря, якщо з’явилися перші ознаки глаукоми або посилилися існуючі.
- Дотримання всіх рекомендацій лікаря. Для лікування хвороби фахівець призначає комбінацію з кількох видів крапель, тому пацієнту слід передбачити зручну пам’ятку. У ній вказується час прийому препаратів протягом дня.
- Дотримання встановленого режиму навантажень. Пацієнту слід читати, працювати з дрібними деталями або за комп’ютером тільки в добре освітленому приміщенні. Голова трохи нахилена вперед.
Профілактика глаукоми повинна включати цілий комплекс заходів, у тому числі зміна харчування, гімнастику для очей, застосування очних крапель, використання народних засобів та регулярний огляд.
Ключові правила профілактики
У людини, що знаходиться в групі ризику, всі життєві принципи повинні перетинатися з правилами попередження глаукоми. Тому їм вкрай необхідно дотримуватися рекомендацій, які наведені в таблиці нижче.
| Принципи та опис | Рекомендації від лікаря | |
| Обмеження в харчуванні | Людям, які ризикують захворіти на глаукому, потрібно харчуватися збалансовано. Вони повинні знижувати в своєму раціоні кількість жирів і вуглеводів. Варто прибрати з холодильника:
|
М’ясо варто вибирати нежирне – індичку і курку. Їжу запікають, варять або готують на пару. Смаження варто виключити.
В організм має надходити достатня кількість вітамінів і мікроелементів. Тому вибір варто робити на користь таких продуктів:
|
| Питний режим | При профілактиці варто пити багато рідини (до двох літрів в день), але з вже розвилася глаукомою великий об’єм рідини може бути небезпечний.
Не можна допускати нестачу води в організмі. Симптомами можуть служити:
Рекомендується пити чисту воду з фільтра, негазовану мінералку, зелений несолодкий чай і свіжовичавлені соки. |
Якщо рідина в організмі присутній в надлишку, пацієнт спостерігає набряклість і посилення болю в очах. Рекомендується обмежити пиття води вечорами, щоб уникнути набряків. Особам, у яких вже є порушення відтоку внутрішньоочної рідини, варто звернути на це особливу увагу. |
| Підтримка вітамінними комплексами | Потрібний обсяг вітамінів не завжди можна отримати з їжі. Щоб не розвинувся авітаміноз, а очі отримували необхідно харчування, варто підтримувати їх прийомом вітамінних комплексів для очей.
Щоб очі були здоровими, їм потрібні вітаміни A, E, C, B. А також цинк, калій, селен, каротиноїди. |
Лікарі рекомендують вибирати наступні препарати для очей:
Всі вони складаються з набору вітамінів, чорничного екстракту і лютеїну, до того ж завжди є в аптеках. Препарати живлять і захищають очі, забезпечують профілактику від глаукоми. |
| Гімнастика | У якості профілактичних заходів рекомендується загальна лікувальна фізкультура. Це:
Якщо глаукома вже діагностовано, хворому не можна піднімати снаряди важче 10 кг і стрибати зі скакалкою. Також протипоказані тривалі статичні навантаження. |
Хороший ефект дає спеціальна гімнастика для очних яблук. Це обертання, фокусування на далеких і близьких предметах по черзі. Не рекомендується надовго заплющувати очі. |
| Масаж | Якщо внутрішньоочний тиск уже підвищено, масаж потрібно робити дуже обережно. Його виконують вказівним і середнім пальцями, накладаючи їх на закрите повіку. Далі потрібно легко масажувати очі круговими рухами без сильного натиску. Спочатку пальці рухаються за годинниковою стрілкою, потім проти.
Завдяки такому масажу, в очах поліпшується кровопостачання, вони активніше забезпечуються поживними речовинами. |
Масаж точок виходу верхньощелепного нерва дає особливо хороший ефект після масування століття. Область розташована на надбрівної дуги по напрямку до носа. В цьому місці з обох сторін можна відчути виїмку в кістки. Потрібно злегка натиснути на точки праворуч і ліворуч і масажувати їх круговими рухами, вказівним і великим пальцями.
Така процедура провокує посилений висновок внутрішньоочної рідини. |
| Медикаменти | Не існує ліків, за які глаукома могла б відступити, якщо вже є спадкова схильність до захворювання. Однак на ранніх стадіях хвороби медикаментозна терапія може дати цілком непоганий ефект. При регулярному використанні антіглаукоматозних крапель можна загальмувати прогресування глаукоми, значно знизити болючий синдром і зупинити травмування зорового нерва. | Профілактичні краплі потрібно використовувати кожен день, але тільки в той час доби, яке зазначено лікарем. Припиняти лікування не можна навіть при відсутності больових відчуттів, інакше у пацієнта можливі активне і необоротне ушкодження нерва і повна сліпота. |
Самостійно вибирати і купувати медикаменти не можна. Краплі для лікування та профілактики глаукоми повинні бути призначені індивідуально на прийомі офтальмолога.
Вторинна профілактика глаукоми
Вторинна профілактика глаукоми призначається, якщо захворювання вже вступило в свою активну фазу. Представлені нижче рекомендації допоможуть зупинити прогресування ураження і уникнути гострих нападів глаукоми. Це:
- Лікарські препарати. Хворому слід періодично відвідувати лікаря і виконувати всі рекомендації, які він дає. Як правило, офтальмологи виписують різні очні краплі лікарські препарати для живлення сітківки.
- Дотримання дієти. При прогресуванні захворювання варто повністю відмовитися від спиртного, солоної і маринованої їжі. Не можна вживати більше двох літрів води в день.
- Зниження фізичної та емоційної активності. Пацієнтам з прогресуючою глаукомою потрібно уникати зорового перенапруги. Крім того, їм небезпечно працювати при приглушеному світлі, з сильним нахилом голови, в дуже низьких і високих температурах.
Стреси негативно впливають на зоровий нерв, тому їх потрібно всіляко уникати.
Лікувальні краплі проти глаукоми
На використанні крапель варто зупинитися більш докладно. Існує 4 різновиди препаратів, які може призначити офтальмолог:
- Для зниження вироблення внутрішньоочної рідини. Ці краплі запобігають активне утворення водянистої вологи з плазми крові.
- Для активного відтоку рідини з очного яблука. Препарат звужує зіницю і відкриває канал для виходу внутрішньоочної рідини (Шлеммов канал).
- Комбінована дія. Препарат поєднує в собі дію двох попередніх препаратів.
- Захист очей. Такі краплі допомагають захищати клітини і волокна зорового нерва від травмування при підвищенні внутрішньоочного тиску.
Лікарські препарати будь-якого характеру повинні призначатися лікарем.
Народні методи вторинної профілактики
Застосовуються як підтримка основного лікування. В сукупності можуть давати гідний ефект, але перед застосуванням варто порадитися з лікарем. Найбільш дієві народні методи представлені в таблиці нижче.
| Назва | Опис процедури |
| Лікарські настої | Настій готується з анісу, кмину та коріандру. Потрібно змішати по 10 гр. кожної лікувальної трави і залити суміш половиною літра окропу. Залишити настоюватися протягом 24 годин. Пити по 3 столові ложки тричі на добу.
Не менш ефективним буде навар з меліси, імбирного кореня, пустирника і солодки. Потрібно змішати по 15 грам кожного інгредієнта і додати 500 мл окропу. Настоювати близько години, пропустити через марлю і пити по 0,5 склянки 2 рази на добу. |
| Відвар | Щоб приготувати відвар, потрібно взяти ягоди глоду, деревій і висипати в киплячу воду. Варити лікарську суміш близько 20 хвилин, потім остудити. Пити по 200 мл двічі на добу.
Можна також приготувати відвар з омели і материнки. Трави змішати в однакових пропорціях (приблизно з 35-40 грам). Додати в гарячу воду і варити приблизно 30 хвилин. Приймати всередину по 2 ст. л. тричі на день. |
| Компрес | Компреси при глаукомі допомагають забезпечити очні яблука поживними речовинами. Найдієвіша примочка – з меду і цибульного соку. Складові потрібно змішати і нанести на ватний диск, накласти його на закриті повіки на 10 хвилин. Важливо робити все обережно, цибульний сік не повинен потрапити в око, інакше кон’юнктиву почне сильно палити.
Також можна використовувати для примочок лавандові квітки. Для початку потрібно приготувати настій: змішати 100 гр. кропив’яних листя з чайною ложкою мелених квітів лаванди. Суміш заливають теплою водою і настоюють 15-20 хвилин. Потім ватний тампон потрібно змочити отриманою рідиною і покласти на повіки, тримати 15 хвилин. |
Глаукома розвивається у людей, які мають генетичну схильність до неї. Тому профілактичні заходи спрямовані на зупинку прогресування хвороби. Вторинна профілактика допомагає захистити зоровий нерв і знизити ВГД.
