Російська лазня ідеально відображає національний характер. Для іноземця тут все в дивину і дивно: миються покрикивают, покряхтывают, б’ють віниками себе і один одного… Але ми-то з вами не з чуток знаємо, як отримувати справжнє задоволення від ароматного густого пара, спеки і шорсткою листя віника!
Роман з каменем
Цілющі властивості лазні на Русі (мильні, влазни) були відомі ще в V—VI століттях. На думку наших предків, крім основної функції — очищення тіла, лазня являла собою унікальне поєднання чотирьох природних стихій: води, вогню, землі (каменів) і повітря (пари). Вважалося, що при відвідуванні лазні людина привласнював собі силу і міць цих стихій і народжувався наново. Стародавні медики стверджували, що лазня заспокоює нервову систему, відновлює сили, підвищує розумові здібності, нормалізує кров’яний тиск.
Хто не ризикує
Сучасна медицина знайшла в лазні і інші переваги: прогрівання гарячим цілющою парою призводить до посилення обміну речовин, знижує ризик захворювання на діабет, виліковує легку застуду.
Особливо корисно ходити в лазню восени! Саме “осіння” парна, на думку лікарів, допомагає запастися силами і здоров’ям на всю зиму і зміцнити імунітет, який після літніх місяців і тепла починає знижуватися.
Шкірне дихання
Навряд чи хтось буде сперечатися з тим, що головне в російській лазні — це віник! Адже саме пропарювання віником допомагає нашому організму побороти багато недуг і активізувати захисні функції. Такий своєрідний масаж підсилює кровообіг в шкірі і більш глибоких тканинах, завдяки чому відбувається перерозподіл крові, лімфи і міжтканинної рідини по всьому тілу. Завдяки цьому посилюється потовиділення, виводяться непотрібні організму речовини, підвищується шкірне дихання.
Крім того, будь віник березовий, хвойний, липовий) виділяє лікувальні речовини — фітонциди, які вбивають хвороботворні бактерії, а ефірні масла, що містяться в листі і гілках, при попаданні на шкіру, покращують обмін речовин і перешкоджають передчасному старінню шкіри. Шкіра після примушування віником набуває здоровий колір. Не випадково в давнину люди говорили: “Який день паришся, той день не старієш”.
Спасибі російським берізкам
Також важливо, яким саме віником паритися: березовим, дубовим, липовим… Адже кожен з них володіє різним лікувальним ефектом! Знавці стверджують: найкращий віник — березовий. Він міцний і гнучкий.
Поверхня листя шорстка, тому він добре прилипає до тіла і вбирає піт. В листі і нирках берези містяться ефірне масло, дубильні речовини, вітамін С, провітамін А. Настій з листя і кори прискорює загоєння ран і саден. Парилка з березовим віником добре знімає біль і ломоту в м’язах і суглобах, допомагає при бронхіті та астмі — від цілющого березового пара розширюються дрібні судини і поліпшується вентиляція легенів. Ось чому після такого віника дуже легко дихається!
Більшість любителів лазні вважає, що кращий віник готується з м’яких, гнучких березових гілок, які після запарювання видають ніжний аромат (він тримається на шкірі до 5-7 годин).
Ех, дубинушка, ухнем!
Дубовий віник хороший при гіпертонії — під час його запарювання виділяються речовини,
здатні знизити артеріальний тиск. Настій з дубового листя надає корисну дію при різних шкірних захворюваннях: золотусі, екземі, висипах і при пітливості ніг.
Віник з дубових гілок найміцніший! Якщо його вчасно підготували і вміло зберігали, то його вистачає на 2-3 лазні (дубові віники слід заготовляти в серпні).
Ось це липа!
Володіють непоганим лікувальним ефектом і липові віники. Пропарювання липою знижує температуру, прискорює потовиділення. При ГРВІ та застуді вінику з липи немає рівних!
Втім, на думку лікарів відновної медицини, непогано допомагає впоратися з респіраторними захворюваннями і хвойний віник. Особливі цілющі речовини, що містяться в хвої, чудово дезінфікують повітря, підвищують загальний імунітет людини. Дуже корисний масаж таким віником при болях у хребті, невралгії, радикуліті. Хвойний віник покладається запарювати протягом 10 хвилин в окропі. Як тільки він стане м’яким, можна починати паритися. Одну-дві хвойні гілки корисно додати в березовий або дубовий віник.
Настій від мачухи
Втім, завзяті банщики (знавці парилки) не обмежуються одним лише віником. Для підсилення лікувальних властивостей пара вони додають трав’яні відвари у воду, якою збризкують розжарені камені. Найчастіше в Росії для цих цілей готували відвари з липи, материнки, звіробою та листя чорної смородини. Також парильники люблять використовувати настої з евкаліпта, м’яти, чебрецю, мати-й-мачухи, аптечної ромашки, шавлії.
Загальнозміцнюючий напій для лазні (запашний чай)
1 ч. ложку трави материнки залийте 1 склянкою окропу і заварюйте як чай. Довго наполягати відвар не варто — пропаде аромат. Пити такий чай можна з медом. Також дуже корисно пити в лазні чаї з листя вишні, буркуну, ожини, листя і плодів суниці, калини, журавлини, костяниці, горобини, шипшини, квіток малини. Особливо гарні трав’яні чаї з зніту, ісопу, конюшини, подорожника, таволги, чебрецю або чебрецю.
Поліна Чумакова
«Московський комсомолець»
