Журнал «Худнемо правильно» № 4 | жовтень, 2004 рік
Зниження ваги і проблеми з красою
Задумайтеся на хвилинку, від чого, в основному, виникають проблеми з красою.
Все, починаючи з дрібних зморшок на обличчі, мішки під очима, друге підборіддя, обвислі груди і живіт з’являються з вини такого непомітного і постійно присутнього фактора, який має миле назву «земне тяжіння».
Особливо, підступність проявляється в процесі схуднення. Варто трохи перевищити швидкість зниження ваги, як шкіра обличчя, грудей, живота, сідниць втрачає свою пружність і еластичність. Не рідко, навіть дуже грамотно проведена програма по зниженню ваги, з-за особливостей шкіри, призводить до її провисання.
Що необхідно знати і вживати людям, які зібралися зайнятися зниженням ваги?
Що необхідно знати і вживати людям, які зібралися розлучитися з деякою частиною своєї маси?
Не варто знову і знову, самотужки намагатися нав’язати собі якого-небудь із способів схуднення. Приходьте до фахівців, які займаються цією проблемою. Як їх знайти? Шукайте там, де пропонують не окремо взяті методи або препарати, а є повний комплекс послуг. Почніть з обов’язкового обстеження, що включає консультації лікарів — фахівців в області терапії, ендокринології, кардіології. Проведіть всі призначені Вам лабораторні дослідження в повному обсязі, і тільки після цього Ви можете отримати грамотні рекомендації щодо дієти і фізичних навантажень. Біжіть звідти, де Вам відразу буде запропоновано ліпосакція або чудодійний голодування. На сьогоднішній день є дуже багато хороших методик, і головне, індивідуально для Вас вибрати оптимальний, а тому найкоротший шлях до досягнення результату.
Загальні рекомендації при проведенні лікувальних дієт
Із загальних рекомендацій для поліпшення якості шкіри як у повсякденному житті, так і особливо під час проведення лікувальних дієт: щодня застосовуйте підтримують живильні креми, які наносяться на шкіру обличчя і тіла з метою підвищення насичених вологою, еластичності, регенерації сполучної тканини.
Ніколи не застосовуйте гарячих ванн, користуйтеся більше душем. Поступово привчайте себе після гігієнічного душу на 20-30 секунд приймати холодний душ, що також тонізує і зміцнює структуру шкіри.
Застосовуйте самомасаж або косметичний масаж не рідше одного разу на тиждень, проте знайдіть для цього справжнього професіонала. По можливості уникайте тривалого впливу сонячних променів. Сонце або ультрафіолет тільки в невеликих дозах сприяють ефекту підтяжки шкіри.
Результатом їх передозування може бути її передчасне старіння. Застосовуйте сонцезахисні креми! Дуже уважно ставитеся до рекомендованих Вам фізичним навантаженням. Якщо Ваш індекс маси тіла перевищує 30 кгм2, не намагайтеся виконувати всі вправи стоячи, т. к. це навантаження не байдужа для суглобів та судин ніг. Користуйтеся більше аквааеробікою або будь-якими вправами лежачи на килимку.
Пластичні операції після зниження ваги: пластика повік (блефаропластика), підтяжка обличчя
Отже, не дивлячись на всі Ваші старання, все-таки переміг «закон всесвітнього тяжіння». Що робити? Головне не впадати у відчай, не набирати ж назад з таким трудом втрачені кілограми. Якщо проблема обвислій шкіри стосується лише особи, вважайте, що Вам пощастило. Справа в тому, що пластичні операції на обличчі, будь то пластика повік (блефаропластика) або підтяжка обличчя, по-перше, обіцяють відразу хороший і довгостроковий (на 10 і більше років) ефект, а по-друге шви після них знаходяться в прихованих місцях в волосистої частини голови, так що через 7-10 днів їх ніхто не помітить.
Як показує практика, пластика верхніх або нижніх повік показана майже в 100% випадків, коли вага знижувався більш ніж на 10 кг. Головне, йти на підтяжку обличчя в клініку, де її в обов’язковому порядку виконують з переміщенням поверхневої м’язово-апоневротичної системи (ПМАС, або SMAS).
У цьому випадку підтягується не тільки шкіра, але і та «платформа», на якій вона базується. Тільки ця глибока підтяжка гарантує хороший і тривалий ефект. Є варіанти сегментарних підтяжок обличчя, коли необхідно усунути провисання шкіри тільки в нижній, середній або верхній частині особи. Так званий, «ендоскопічний ліфтинг», як показала світова практика, не має істотних переваг перед стандартними методиками.
Зниження ваги і пластику грудей (зменшення, підтяжка і збільшення грудей)
Якщо після схуднення у Вас залишається великих розмірів або просто обвислі груди Вам можна запропонувати пластичну операцію по зменшенню грудей (редукційну мамопластику), яка природно передбачає ефект підтяжки. А також можливо виконати тільки підтяжку молочних залоз. Якщо груди втратили форму і більше розміру «З», намагатися її просто підтягнути без зменшення — справа невдячна. Через 6-8 місяців вона знову почне обвисати. А залишився великий об’єм може викликати болі в хребті, хронічну втому.
У разі, коли маленька груди втратила обсяг і форму можна запропонувати пластичну операцію зі збільшення грудей з одномоментною підтяжкою. Всі питання пов’язані з безпекою силікону вирішені на користь останнього. Більш безпечних наповнювачів для збільшення молочних залоз ніж сучасні силіконові імплантати не існує. Імплантати дозволяють виконати ефект підтяжки грудей з найменшою кількістю розрізів, а це значить, що і післяопераційних рубців буде менше.
Пластичні операції після зниження ваги: абдомінопластика
Наступною великою проблемною зоною після втрати ваги є живіт, особливо коли формується шкірно-жирова складка і наявності розтягнення м’язів передньої черевної стінки («великий живіт»). У цьому випадку показана абдомінопластика — пластична операція, яка дозволяє зменшити об’єм живота шляхом ушивання м’язової стінки (як виточки на одязі), а також видалити надлишкову шкірно-жирової фартух. Після даної пластичної операції залишається горизонтальний рубець, який хороший хірург завжди ховає під лінію «бікіні».
Шкірно-жирові складки після зниження ваги
Однією з найскладніших проблем після схуднення у людей певного типу статури є формування шкірно-жирових складок на внутрішній поверхні стегон, спини, верхньої частини рук. У цих випадках необхідно дуже ретельно зважувати всі пропоновані Вам способи усунення, т. к. їх багато, але не всі вони ефективні, а деякі можуть призводити до ще гіршого результату. Так, наприклад, не завжди цю проблему може вирішити така пластична операція як ліпосакція, в тому числі і ультразвукова. Натомість надлишкового обсягу Ви можете отримати над проблемною зоною, в кращому випадку, ділянка шкіри у вигляді «печеного яблука» або більш суттєві складки на шкірі, які надалі нічим не усунути. Також з великою обережністю ставитеся до пропозиції висікти шкірно-жирові складки, особливо в області внутрішніх поверхонь стегон і плечових зонах. Після висічення шкіри в будь-якій зоні залишається рубець, а запевнення шов буде косметичним є не що інше як заспокійливий засіб. Давати прогнози і гарантії на якість рубця — справа невдячна.
Що ж робити, вигукнете Ви, може бути краще не худнути?
Алієв Таїр Рафикович,
керівник Центру пластичної хірургії,
косметології та корекції ваги «Клініка Століття»
