Еліптичний ергометр – один з тренажерів нового покоління, тому немає абсолютно нічого дивного в тому, що він зустрічається в лінійках чи не всіх фірм, чиєю спеціалізацією є товари для спорту. Тренажер відрізняється універсальністю – він прийнятний для занять не тільки в спортзалі, але і вдома.
Міжнародні правила сертифікації вимагають від обладнання, призначеного для спорту і реабілітаційних заходів неухильного дотримання двох пунктів:
- можливість точного визначення виконуваної навантаження у Ват;
- наявність нагрудного передавача для вимірювання пульсу.
Вимоги більш ніж резонні: завдяки можливості контролю частоти пульсу, людина здійснює навантаження в межах своїх можливостей. Організм не перевантажується, а значить, безпека процесу тренувань гарантована. Якщо вам вже не терпиться вибрати такий тренажер, поспішаю обрадувати, зараз доступний навіть прокат реабілітаційного обладнання.
А тепер – про переваги і недоліки даного тренажера.
Переваги тренажера ергометр
Тренажер унікальний, але не тільки унікальність є головним підстав гарного попиту на тренажер в будь-якому спортзалі. Тренажер має ряд цілком переконливих переваг.
Вплив на все тіло
Процес тренування передбачає роботу всіх частин тіла, причому синхронно. Чи варто говорити про те, що якість опрацювання ніг, м’язів сідниць, грудей і т. д. тільки зростає?!
Безпека для суглобів
Завдяки еліптичної амплітуді навантаження на голеностоп і коліно зводиться до мінімуму, адже при обертанні педалей ноги знаходяться в напівзігнутому стані, а це – надійне попередження перевантаження суглобів.
Опрацювання другорядних груп м’язів
Додаткова можливість опрацювання м’язових груп, завдяки можливості виконання вправ у двох напрямках – вперед і назад.
Широкий спектр можливостей
Заняття на тренажері ергометр обіцяють красиве і струнке тіло, здорове серце, хорошу витривалість і координацію рухів, зміцнення дихальної системи, а також реабілітацію після травм і перенесених важких захворювань.
Висока якість контролю
Виконання всіх вправ здійснюється під чуйним контролем приладу. Можливості захопитися і перестаратися, з усіма витікаючими наслідками, у людини просто немає.
Виходить, настільки оригінальне обладнання позбавлене недоліків? На жаль, це не так.
Недоліки тренажера ергометр
Звичайно, недоліків небагато, але комусь вони можуть здатися настільки вагомими, що зведуть нанівець всі переваги.
Габарити
Так, моделі бувають різні – і побільше і поменше. Але навіть невелика модель – це досить значна конструкція, крадущая чимало простору.
Ціна
І вона досить висока. Широкий діапазон можливостей і коштує відповідно.
Але, незалежно від того, що в пріоритеті – відмінне здоров’я або збережені гроші, необхідно визначитися з часом тренувань, виходячи з біоритмів. «Жайворонкам» – ранок, «совам» — швидше, друга половина дня. Цей момент також впливає на результат. Крім того, не завадить і консультація фахівців, і в першу чергу це стосується гіпертоніків, діабетиків, що страждають серцево-судинними захворюваннями, онкологічних хворих, а також тих, у кого є тромбофлебіт.
