Норма гемоглобіну у жінок після 40 років. ТОП 10 порад і рецептів. Чому підвищується або знижується гемоглобін

Здрастуйте, дорогі читачі. За результатами, отриманими в лабораторії, після здачі крові, лікарі можуть визначити стан здоров’я людини. Одним з таких показників є гемоглобін. За статистичними даними, його рівень знижений практично у половини населення країни. Відхилення від номи призводять рано чи пізно до серйозних захворювань. Це свідчить про те, що потрібно регулярно здавати кров на гемоглобін. Кров наділена еритроцитами (червоні тільця), всередині вони містять ядро з залізовмісного білка. Це і є гемоглобіном.

Яку функцію виконує гемоглобін

Завдяки йому відбуваються такі життєво важливі реакції:

• виведення токсинів;
• нормалізація працездатності щитовидки;
• вплив на зміцнення імунної системи;
• відновлююча здатність нейронів;
• безперебійна робота головного мозку.

Норма гемоглобіну у жінок старше 40 років

Його зміст, медики визначають завдяки загальному аналізу крові. Перш за все, необхідно знати, що рівень залежить безпосередньо від особливостей організму і ритму життя жінки. Він коливається через гормонального фону.

Існує середнє число, яке вважається у такій віковій категорії нормою – від 120 до 140 г/л.

Чим стає старше жіночий організм, тим більше з’являється нестача вітаміну В12. Це стає причиною того, що знижується гемоглобін у крові.

При наявності його різких стрибків, здоров’ю загрожує серйозна небезпека. В цей момент не варто відкладати запис до лікаря.

Чому підвищується і знижується показник гемоглобіну

По досягненні 40-річного віку відбуваються коливання гемоглобіну. Показники можуть бути на максимальному рівні, або знижуватися до практично критичних чисел.

Фактори, що знижують гемоглобін у крові жінок:

• велика концентрація глюкози в крові;
• хвороби системи кровотворення;
• зневоднення;
• хвороби легенів, дихальна недостатність;
• захворювання кісткового мозку;
• ниркова недостатність;
• поява новоутворень в області нирок, печінки злоякісного типу;
• хронічний тип серцевої недостатності (при наявності вродженого пороку серця);
• проблеми з сечовипусканням;
• гормональний збій;
• побічні дії препаратів групи діуретиків;
• вживання шкідливої їжі.

Фактори, що знижують показник гемоглобіну:

• мала кількість заліза, що отримується з їжею;
• гормональний збій;
• численні дієти, нестача поживних елементів;
• вагітність;
• токсикоз раннього типу;
• період вигодовування грудним молоком;
• кровотечі після пологів;
• шкідливі звички (сигарети, спиртні напої);
• регулярні стреси;
• ильное фізичне напруження.

До чого призводить недотримання контролю над гемоглобіном

Нехтування здачею аналізу на гемоглобін, відсутність контролю з медичної точки зору може відбитися на жіночому здоров’ї.

Відхилення від норми протягом тривалого часу, що призводить до:

• ослаблення імунної системи організму;
• нетримання сечі;
• дисбактеріозу;
• захворювання сечостатевої системи;
• низькому артеріальному тиску;
• частим непритомності;
• збоїв у нервовій системі;
• придбання шкірою жовтувато-блідого відтінку;
• спеку або ознобу;
• неприродною блакиті білків очей;
• зниження активності головного мозку;
• збільшення в розмірах нирок;
• проблем з кровообігом.

Як проявляється високий рівень гемоглобіну

Високий гемоглобін небезпечний. Медики відзначають, що такі стани у жінок старше 40 років, є схожими на симптоми гепатиту.

• різко знижується працездатність;
• з’являються проблеми з апетитом;
• слизова рота стає жовтуватою;
• виникає гіпертонія;
• частішають носові кровотечі;
• селезінка, печінка стають більше своєї норми;
• відчувається нестача повітря, з’являється задишка;
• втрачається вага;
• часто болить голова і верхня частина живота;
• з’являється синява на кінчиках пальців;
• різка зміна настрою;
• аритмія миготливого типу;
• з’являються проблеми з концентрацією уваги.

Як проявляється низький гемоглобін

До виявлення справжньої причини стану жінки, симптоми можуть бути схожими з багатьма захворюваннями.

До них відносяться:

• запаморочення;
• неприродно яскраво-червоний язик;
• проблеми зі сном;
• мігрень;
• втрата працездатності;
• задишка без причини;
• суха і бліда шкіра;
• відчуття болю в ділянці серця;
• тахікардія;
• відчуття спраги;
• постійний шум у вухах;
• проблеми з волоссям, зубами;
• ослаблення нігтьової пластини.

Терапія, відновлююча нормальний рівень гемоглобіну

При низькому або надмірно високому гемоглобіні, жінкам, які досягли 40-річного віці необхідно дотримуватися відповідного лікування.

Процес включає в себе чотири напрямки:

1. Прийом медикаментів.
2. Збалансований раціон харчування.
3. Регулярне виконання фізичних вправ, чередуемое з відпочинком.
4. Здачу крові через кожні два тижні.

Препарати для нормалізації гемоглобіну

Для більш ефективного процесу нормалізації в крові рівня гемоглобіну, потрібно відвідати лікаря.

За результатами аналізів, після встановлення відсутності алергічної реакції, виписуються медикаменти, що містять залізо.

Особливість таких препаратів у катализирующем дії окислювальних реакцій, процесу метаболізму.

Після прийому в шлунку і області кишечнику відбувається всмоктування заліза. Завдяки цьому приходить в норму рівень цитохромів і міоглобіну.

При правильно підібраному методі лікування, склад крові нормалізується за два тижні. Фахівці розробили препарати, які безпечно приймати вагітним жінкам.

Кількість і тривалість медикаментів для нормалізації гемоглобіну залежить від його показника, який був виявлений за результатами аналізу.

Лікар може доповнити терапію препаратами з вмістом цинку, марганцю, фосфору і кальцію. При поганих результатах аналізу крові, призначається процедура з видалення зайвих еритроцитів (эритрофорез).

Важливою її особливістю є повна заборона на потрапляння в організм алкоголю і тютюну, зниження фізичних навантажень на організм.

Підвищують гемоглобін прийомом таблеток і за допомогою введення ін’єкцій.

Ефективними і поширеними медикаментами вважаються:

Таблетки:

• Монофер;
• Заліза глюконат;
• Венофер;
• Курантил;
• Ацекардол;
• Декстрафер;
• Ировит;
• Ферроградумет;
• Сидерол;
• Космофор;
• Хеферол.

Розчини:

• Актиферрин;
• Феррі;
• Мальтофер;
• Ферлатум Фор.

Ін’єкції:

• Фермед;
• Феррум Лек;
• Мирцера;
• Актовегін.

У медикаментозної терапії беруть участь ліки, що розріджують кров. Одночасно відбувається виключення ризику виникнення тромбів.

У число найпоширеніших засобів входять:

• Кардіомагніл;
• Трентал;
• Агапурин;
• Вазонит;
• Курантил;
• Ацекардол.

Особливості харчування

Після сорокарічного віку, жінки повинні підтримувати гемоглобін в нормі, відкоригувавши своє харчування.

В раціон необхідно вводити їжу, що містить залізо при низькому гемоглобіні.

Рослинні продукти:

• ягоди (малина, суниця);
• фрукти (апельсин, лимон, яблука, сливи, гранати, грейпфрути, абрикоси);
• овочі (гарбуз, помідори, морква);
• зелень (петрушка, кріп, чебрець, аніс, м’ята);
• ламінарія;
• горіхи;
• соя;
• боби;
• гречка;
• гриби.

Тваринні продукти:

• субпродукти (телячі нирки, печінку);
• морепродукти (креветки, кальмари, восьминоги, молюски);
• риба (тунець, сардина, червоний окунь, ікра);
• м’ясо (яловичина, баранина);
• жовток курячих яєць.

Вчені змогли довести, що міститься залізо в продуктах тваринного походження, організм на 20 % краще засвоює порівняно з рослинною їжею.

Для нормалізації гемоглобіну, варто стежити за щоденним вживанням в їжу м’ясних продуктів.

Різноманітність харчування повинна вносити риба і морепродукти, з’їдені не менше двох разів на тиждень.

Вживання рослинної їжі важливо, що містяться в ній вітамінів, клітковини. За умови, що рівень гемоглобіну відхилився від норми не на велику кількість, його рівень можна нормалізувати прийомом корисної їжі.

В такому разі не доведеться вдаватися до медикаментозного лікування. Недолік при такому варіанті полягає в більш тривалій терапії. Але він виправданий відсутністю негативних побічних явищ від ліків.

Знизити рівень в крові гемоглобіну можна винятком з щоденного раціону що містять у великій концентрації залізо продуктів.

Для його мінімального засвоєння необхідно включити в свій раціон молочні продукти з великим вмістом кальцію.

При такій умові належить пити багато чистої води. Вживаючи тільки білок курячих яйцях, можна знизити кількість заліза, який всмоктується стінками шлунка. У щоденному харчуванні повинні бути присутніми злаки, макарони, вироби з тіста, шоколад, чай і кава.

Народні рецепти, нормалізують гемоглобін

Лікарську терапію, спрямовану на відновлення нормального рівня в крові гемоглобіну, можна скласти з народних рецептів.

Що мені допомогло підвищити гемоглобін, свої поради і рецепти я описала у статті про гемоглобін.

Природні компоненти, завдяки вмісту рослинних елементів здатні підвищити або знизити показники в результатах аналізу крові.

При низькому гемоглобіні допомагає настій з кропиви

Потрібно

• листя кропиви – 2 столові ложки;
• питна вода – 400мл.

Як приготувати

1. Довести до кипіння в ковші воду.
2. Засипати кропиву, накрити кришкою.
3. Вимкнути потужність плити.
4. Наполягати 24 години при кімнатній температурі.
5. Процідити рідину через марлю.

Для підвищення гемоглобіну пити по 100 мл настою під час їжі, три рази в день.

Настій їх плодів шипшини

Потрібно

• Шипшина подрібнений – 2 столові ложки;
• Питна вода – 1 літр;
• Термос.

Приготування

1. Довести до кипіння воду.
2. Всипати в термос шипшина.
3. Залити водою.
4. Настоювати не більше 10 годин.
5. Через це час процідити через дрібне сито.

Терапія полягає у вживанні по 100 мл настою перед їжею вранці і ввечері.

Знижує рівень гемоглобіну в даху настій на кіпрі (Іван — чай)

Потрібно

• Термос;
• Кипрей – 1 столова ложка;
• Питна вода – 500мл.

Приготування

1. Закип’ятити воду.
2. Налити в термос.
3. Всипати кипрей, щільно закрити.
4. Настоювати не більше 10 годин.
5. Процідити настій крізь три шари марлі.

Потрібно щоденне вживання настою по 100 мл два рази на добу.

Лимонна вода

Потрібно

• Питна вода – 1 літр;
• Лимон – 1 шт.

Приготування

1. В підходящу за обсягом банку або глечик налити воду.
2. З лимона відтиснути сік.
3. Відміряти від цієї кількості 4 столові ложки.
4. Додати в воду перемішати.

Потрібно 5 разів за день випивати по 200 мл такого своєрідного лимонаду для зниження гемоглобіну.

Профілактичні заходи

У процесі підтримання рівня гемоглобіну в межах норми, після 40 років потрібно:

• вживати корисну їжу;
• утриматися від жорстких дієт;
• не нехтувати проходженням диспансеризації.

Жінкам, з наступними захворюваннями, потрібно дотримуватися деяких правил.

При цукровому діабеті:

• регулярно проводити контроль складу крові.

При анемії включити в раціон:

• морепродукти;
• боби;
• печінка;
• фрукти;
• овочі.

При високому гемоглобіні:

• пити багато води, кави, чаю або морсу;
• часто є горіхи.