Низький пульс: причини і що робити в домашніх умовах

Пульс — головний біомаркер людського організму. По ньому безпомилково можна відстежити частоту скорочень серця і, в разі збою, вжити невідкладних заходів. Для всіх людей існують норми пульсу, які говорять про стабільну роботу міокарда (м’яз серця). В стандартній таблиці наведені дані, які застосовні для здорової людини, не страждає хронічними захворюваннями, ведучого активний спосіб життя (за винятком немовлят).

Як видно з таблиці, чим старше стає людина, тим менше частота скорочень. Причиною стає зростання міокарда. По мірі дорослішання серце стає більше, йому вже не треба так активно битися, перекачуючи кров. Розміри і розвиненість м’язи — головні умови стабільного, рівного серцебиття.

Показники максимального ритму серця скоріше умовні, ніж абсолютні. Наприклад, у підлітковому віці, нерідко спостерігається пульс, досягає 200 ударів в хвилину. При цьому у дитини немає захворювань та серце не слабка. Причини — «граючі» гормони, високий емоційний фон. З цього випливає, що показник max — індивідуальна величина, звичайно, в розумних межах. Чого не можна сказати про мінімальний пульсі.

Якщо ЧСС без видимих причин знижується нижче 50 ударів на хвилину, це свідчить про наявність в організмі патологічної проблеми. Людина відчуває слабкість, нудоту, запаморочення. Скорочення пульсу до 40-35 ударів вже становить загрозу для життя — головний мозок відчуває кисневе голодування. Постійно рідкісне биття серця, 40 ударів в хвилину і нижче протягом 5-7 днів говорить як мінімум про наявність брадикардії. Якщо частота серцевих скорочень продовжує знижуватися і фіксується на рівні (або менше) 30 уд/хв, слід негайно звернутися за медичною допомогою.

Причини зниженого пульсу

Як вже було зазначено вище, в нормі пульс людини варіюється в діапазоні 60-100 ударів в хвилину. Якщо ЧСС опускається нижче прикордонного показника, це свідчить про розвиток брадикардії. Стан вважається вкрай небезпечним при пульсі 30-40 уд/хв, який не збільшується після фізичних навантажень. Безсимптомний перебіг брадикардії тільки посилює негативний процес.

Практично всі причини уповільнення пульсу пов’язані з патологіями. Умовно їх можна розділити на кілька категорій — кардіологія, токсикологія, супутні хвороби і фізіологічні чинники.

Фізіологія

Розгляд причини зниженого пульсу варто почати з природних і зовнішніх факторів, які роблять уповільнений ЧСС цілком нормальним з точки зору фізіології. Але відразу застереження, пульс на рівні або менше 30-40 ударів тримається не більше 2-5 годин, максимум добу.

• Сон в нічний час доби.

В організмі сповільнюються всі процеси: метаболічні, ендокринні, травні. Серце пригальмовує свій ритм, відповідно циркуляція крові теж не така стрімка. Якщо в стані неспання рух лімфи на рівні 10-15 м/сек., уві сні — 7-8 м/сек. Але сперте повітря в спальному приміщенні, неприємна температура (занадто холодно/жарко), самостійний прийом седативних ліків створюють всі умови для критичного зниження серцебиття.

• Перебування в умовах низьких температур.

Чим нижче температура навколишнього середовища, тим частота серцевих скорочень рідше. В організмі включаються захисні процеси, закладені на генетичному рівні — накопичення маси, формування толстого жирового шару в «зимовий» період. Мова не йде про переохолодженні або сильному обмороженні, яке вже належить до патологічних процесів. Природна зміна сезонів або переїзд в більш холодний кліматичний пояс відображаються на функціоналі серця. В таких умовах у людини може бути знижений пульс 50-40 ударів в хвилину, при цьому загрози для здоров’я не виникне.

• Гормональні «гойдалки» в підлітковому віці.

Пульсові коливання в 12-17 років звичайний стан для підлітків. Показання можуть за кілька годин кардинально поміняти полюси. Від низьких 30 ударів на хвилину до вражаючих 200. Це пов’язано з перебудовою організму, його підготовкою до дорослого життя. Становлення всіх важливих систем, зростання кісток, м’язів і органів змушують серце битися часто, іноді даючи час на перепочинок. Тому стрибки не є показником аномальних процесів, але контролювати стан при низькому пульсі юного людини треба.

• Професійні заняття спортом.

Більшість спортсменів мають «синдром атлетичної серця», при якому частота серцевих скорочень не перевищує 50 ударів в хвилину. Рекорд зафіксований у французького біатлоніста Мартена Фуркада — 25 уд/хв у спокійному стані. Причина — відмінна прокачування м’язи в серці і збільшені розміри органу порівняно із звичайною людиною. Однак «хронічна» брадикардія в хорошому сенсі може мати далеко не добрі наслідки. Кисневе голодування мозку, гіпертрофія міокарда, аж до злоякісного новоутворення в серці, інсульти й інфаркти — захоплення спортом може коштувати здоров’я. Тому на тренуваннях знаменитих спортсменів присутній медичний персонал.

Кардіологія

Найпоширенішими причинами рідкісного пульсу стає слабке серце. Це цілком логічно, враховуючи, що скорочення артерії — це індикатор функціоналу серця:

• ішемія — ослаблення циркуляції крові в серце (або будь-якому іншому органі), що призводить до порушень метаболічних процесів. Один з перших ознак — рідкісний пульс;
• інфаркт міокарда — часткове або обширне ураження серцевого м’яза, що приводить до утворення тромбу в коронарній артерії. Симптоми яскраво виражені — гостра біль у грудях, слабкість, підвищене потовиділення, слабкий пульс нижче 30-40 ударів у хвилину;
• серцева недостатність — хронічне захворювання, яке багато років може проявлятися вкрай слабо або взагалі безсимптомно. Насосна функція серця поступово виходить з ладу, аж до повної зупинки. Показники пульсу при небезпечної патології істотно нижче норми;
• кардіоміопатія. Група захворювань, які об’єднує зміни структури серцевих тканин — м’язів, судин, аорти, клапанів. По мірі прогресування ритм серця стає рідше, циркуляція крові в організмі сповільнюється;
• міокардит. Запальні процеси в серцевому м’язі, що розвиваються на тлі інфекційних захворювань, аутоімунних хвороб, інтоксикації, алергії у важкій стадії. Биття серця може скоротитися до 40 ударів на хвилину;
• пороки серця — вроджені. Анатомічний дефект серця, ускладнюється порушенням кровообігу в органі, утворенням рубцевої тканини і порушенням насосної функції. У хворих спостерігається критичне зниження пульсу, так і аномальне збільшення. Вимагає постійного спостереження лікаря.

Токсикологія

Причиною слабкого пульсу стають токсини, різного походження:

• гостра інтоксикація організму. Виникає внаслідок отруєння промисловими отрутами, вживання неякісної або свідомо небезпечної їжі, наприклад грибів, тривалого лікування онкологічних захворювань. У критичній стадії пульс слабшає до 40 уд/хв і нижче;
• безладний прийом медикаментів, зокрема сечогінних, стимуляторів серцевої діяльності і тиску. Самолікування, зміна схеми прийому препаратів, прийом незнайомих ліків по сторонньому раді призводить до тієї ж інтоксикації;
• недолік або надлишок в організмі калію, магнію, натрію негативно впливають на серце. Аптечні вітаміни не завжди приносять користь. Тільки лікуючий лікар, при дуже низькому пульсі, на підставі біохімічного аналізу крові може виписати збалансований склад, який допоможе вирішити проблему, а не спровокувати ускладнення на серце;
• дієти. У гонитві за ідеальним вагою люди готові принести будь-яку жертву, включаючи здоров’я. Обмеження в їжі — найлегший спосіб стати інвалідом. Дієта тільки в тому випадку безпечна, якщо в ній присутні всі складові здорової їжі — білки, жири, вуглеводи, вітаміни. Інші методи призводять до незворотного порушення метаболізму, серце слабо скорочується і погано переганяє кров. Недолік харчування викликає кисневе голодування тканин. Зниження пульсу — перший ознака аномалії в серце.
• паління, вживання наркотичних засобів, пристрасть до алкоголю. Добровільне отруєння відбувається роками. Рано чи пізно згубну пристрасть позначиться на функції міокарда. Слабкий пульс стає попередженням.

Інші захворювання

Супутні захворювання, пов’язані з серцем, в тому числі неврологічні, навколишнє середовище і спосіб життя стають вагомими причинами для слабкого ритму:

• вегетосудинна дистонія. Ураження вегетативної нервової системи безпосередньо впливають на функціонал серця;
• анемія. Захворювання характеризується зниженням у складі крові кількості еритроцитів і гемоглобіну — головних складових кровотворення. Недокрів’я проявляється слабкістю, запамороченням, слабким пульсом (30-50 ударів в хвилину і менше);
• захворювання органів дихання — бронхіт, астма. Звуження трахейних проходів, яке виникає на тлі запальних процесів, призводить до кисневого голодування у тканинах внутрішніх органів. Серце стає слабким від нестачі повітря;
• внутрішньочерепний тиск на тлі набряків, крововиливів, новоутворень в головному мозку. Збільшення обсягу тканин черепної порожнини призводить до кисневого голодування всіх органів. В цьому випадку виникає экстракардиальная форма брадикардії. Пульс може впасти до критичних значень, в серці почнуться процеси, несумісні з життям;
• тяжкі інфекційні захворювання — гепатит, черевний тиф, дифтерія, менінгіт. Захворювання блокують рецептори, керуючі автоматизмом роботи клапанів і аорти. В результаті скорочення серцевого м’яза сповільнюється, ритм стає слабким, нижче норми;
• захворювання ендокринної системи цукровий діабет, порушення функції щитовидної залози, надниркових функції. Гормон кортизол, який відповідає за вуглеводний, ліпідний і білковий обмін, починає агресивно реагувати навіть на процеси в серці. Рідкісний пульс — один із симптомів, що супроводжує небезпечні патології.

Можна підвести підсумок, що з усіх можливих причин низького пульсу немає жодної, яка не несла б потенційну загрозу здоров’ю, а то й життя. Навіть фізіологічні чинники, швидше, пояснюють, чому биття серця може бути повільним протягом короткого проміжку часу. Але небезпека від цього не стає меншою. Тому єдино правильний висновок — низький ритм серця вимагає негайної стабілізації:

• холодно — теплий одяг;
• «мертвий» сон — провітрювання спальні, дотримання режиму;
• спортсмен — тренування з розумом;
• підліток — захоплююче заняття;
• літній вік — активні піші прогулянки і т. д.

Причинами брадикардії можуть стати і природні процеси старіння. У літніх людей часто спостерігається зниження серцебиття чинності супутніх захворювань або природного уповільнення метаболізму. Також буває ідіопатична форма рідкісного пульсу з невстановленою етіологією.

Ступінь брадикардії

Причини низької ЧСС, стійкість явища, супутні захворювання і зовнішні фактори визначають ступінь та вид брадикардії:

• абсолютна — стабільно низький пульс, що не залежить від зовнішніх обставин. Не збільшується при фізичних навантаженнях. Показники ідентичні у спокійному й активному стані;
• відносна — залежить від ступеня фізичного навантаження. У професійних спортсменів спостерігається саме цей вид низького пульсу. В стані спокою ЧСС знижується до 40. В активному режимі може досягати 170-200 ударів в хвилину. Також відносна брадикардія часто діагностується при інфекційних захворюваннях — тиф, менінгіт, грип, гепатит;
• помірна — у стані спокою спостерігається низький пульс (30-40 ударів в хвилину). Протягом дня серце працює згідно нормі. Під час нападів кашлю частота пульсації в артеріях досягає 180 ударів;
• экстракардиальная — знижена частоту серцебиття є ускладненням супутніх захворювань, зокрема хронічних, які не зачіпають серце.

Будь-який вид брадикардії вимагає постійного моніторингу. У разі появи характерних симптомів, навіть незначних з точки зору пацієнта, необхідно приймати заходи для усунення патології і причин її появи. На первинних етапах — це домашні методи. По мірі прогресування й наростання дискомфорту при низькому пульсі — медична допомога.

Симптоми низького пульсу

При помірному зниженні ЧСС, від норми не більше 5-10%, порушень в кровообіг не виникає, функція серця стабільна. Але якщо показник наполегливо тримається на 40 ударах в хвилину, людина починає відчувати:

• помірну і сильний головний біль;
• загальну слабкість;
• оніміння, холод в кінцівках;
• втома, слабкість;
• утруднене дихання, задишку;
• зорове розлад;
• розсіяна увага;
• труднощі концентрації на деталях.

При постійному моніторингу тиску і пульсу у людини спостерігаються аномальні коливання. Рідкісні скорочення міокарда в сукупності з повільною циркуляцією крові викликають неминучу реакцію мозку на гіпоксію. Відсутність кисню, в належному обсязі, провокує непритомність і полуобморочные стану. Всі негативні прояви виникають як в стрімкому порядку, так і млявій формі, на перших етапах безсимптомно. В цьому і полягає головна небезпека брадикардії — коли необхідно приймати заходи, патологія ніяк не впливає на самопочуття людини.

Тому щоденне вимірювання пульсу відразу після пробудження — дуже корисна звичка, яка допоможе уникнути ускладнень і, в масштабному розумінні, зберегти здоров’я серця.

Діагностика патологічного стану

При зверненні за медичною допомогою хворого з підозрою на брадикардію призначають ряд досліджень, покликаних підтвердити або спростувати передбачуваний діагноз. Без комплексної діагностики адекватне лікування і навіть рекомендації по стабілізації ЧСС неможливі. У важких випадках (етіологія не з’ясована, відсутність симптомів і т. д.) заходи проходять у декілька етапів:

• складання клінічної картини — опитування людини на предмет скарг, роду діяльності, соціальні умови проживання, вивчення амбулаторної картки;
• обстеження, спрямоване на виключення кардіологічної підґрунтя брадикардії, — електрокардіограма;
• дослідження побічних захворювань і методів їх лікування, можлива коригування схеми терапії (при наявності);
• якщо виявлено взаємозв’язок між прийнятими медикаментами і слабким пульсом, то проходить дослідження на предмет обов’язковості їх прийому пацієнтом;
• порівняння даних кардіограми з іншими порушеннями функції серця;
• проведення довгострокового моніторингу ЕКГ. Застосовується класичний метод Холтера — 24-48 годин. Або спостереження протягом тижня за ритмом серця за допомогою мобільного приладу АРС (амбулаторні реєстратори подій). Також використовуються портативні пристрої НРСПП (безперервні реєстратори з петлевою пам’яттю), які фіксують ритм серця протягом 30 днів. Лікар визначає вид моніторингу по частоті зниження биття серця у людини:

• стресова діагностика ЕКГ в умовах фізичних навантажень (бігова доріжка, присідання, біг на місці);
• лабораторні дослідження крові, сечі.

За результатами діагностичних заходів призначається лікування або даються рекомендації (у разі відсутності патологічної підґрунтя слабкого пульсу). У чому схема терапії залежить від віку, статі, фізичного стану людини. Слабкого серця показане лікування, яке буде докорінно відрізнятися для молодих і літніх пацієнтів.

Якщо пульс 40 ударів у хвилину у літньої людини

За досягнення 60-річного віку у всіх людей помічається тенденція до зниження ритму серця. Це пов’язано з природними процесами старіння. Біологічні функції і здатність пристосовуватися до метаболическому стресу згасають. Фізіологічні зміни корінним чином впливають на функціонал всіх систем життєзабезпечення. Літня людина може бути абсолютно здоровий, але природні явища беруть верх і підвищують уразливість перед зовнішніми факторами.

Тканини внутрішніх органів на клітинному рівні втрачають можливість швидкого відновлення. Наприклад, якщо організм молодої людини, здатний впоратися з сезонною застудою за 5-7 днів без наслідків для загального стану здоров’я, то людині віком на це буде потрібно в два рази більше часу. При цьому в 50% випадків спостерігаються легкі та помірні ускладнення. Зниження потенціалу внутрішніх органів — серця, нирок, мозку, легенів — неминуче позначається на циркуляції крові. Пульс скорочується в силу відсутності великих енергетичних потреб на харчування та оновлення клітин. Тому процес можна з упевненістю назвати безпечним, якщо рівень ЧСС тримається в межах 40-60 ударів в хвилину. За умови відсутності хронічних захворювань, які стають причинами прийому лікарських засобів та/або малорухливого способу життя.

Коли у людини похилого віку частота скорочень серця опускається нижче 40 ударів на хвилину, то необхідно послідовно виключити всі причини, які можуть призвести до такого явища. Для цього проводиться комплексна діагностика (якщо ще відсутня підтверджений діагноз).

Як правильно вимірювати пульс у людей у віці

Самостійно поставити діагноз по регулярного вимірювання пульсу в літньому віці не представляється можливим, навіть якщо у людини медичну освіту. Для цього необхідний як мінімум огляд у терапевта, кардіолога і проведення лабораторних (апаратних) досліджень для встановлення причини. Обстеження допомагає привернути увагу до проблеми і прийняти відповідні заходи. Норми пульсу в літньому віці представлені в наступній таблиці.

Під максимально допустимим значенням розуміється рідкісне збільшення пульсу під час інтенсивних фізичних навантажень або під впливом емоцій. Такий стан без шкоди для здоров’я не може тривати більше однієї години. Мінімальне значення — допустима норма, при якій критично не порушується цикл крові і серце справляється зі своєю функцією.

Керуючись стандартними нормами, визначити індивідуальний пульс не складе праці. В домашніх умовах (первинно і в медустановах) дослідження частоти скорочень серця проходить методом пальпації в наступних місцях:

• пахвова западина;
• передпліччя — артерія в районі ліктьового згину;
• серединна частина зап’ястя (променева артерія);
• зовнішня зона передпліччя (ліктьова артерія);
• стегно в паховій області;
• під колінної чашечкою;
• зовнішній звід стопи в зоні великого пальця;
• сонна артерія нижче під’язикової кістки;
• лицьова артерія на нижній щелепі;
• висок трохи вище від вилиці.

Самий простий, швидкий і зручний — на променевій артерії зап’ястя. Але, на жаль, не завжди в літньому віці можна намацати пульс в цій області. Огрубіння, відвисання шкіри, суглобові та інші патології глибоко маскують вени. Тому визначити частоту биття в серці можна в будь-якому іншому місці, де головні артерії розташовані близько до поверхні шкіри.

Кращий час для моніторингу пульсу — ранок, за 30 хвилин до сніданку. В цей час організм літньої людини вже відійшов від сну, але ще не встиг увійти в активний етап метаболізму. Тому ЧСС буде найбільш «правдивої» з медичної точки зору. Не рекомендується вимірювати биття серця відразу після їжі, прогулянки, будь-яких інших фізичних навантажень. Показання будуть викривленими, якщо хворий:

• займався серйозною розумовою роботою;
• брав медикаментозні препарати;
• вживав алкогольні напої;
• сидів в гарячій ванні або у джерел відкритого вогню (камін, багаття, плита);
• відчуває сильний голод чи спрагу;
• проходив сеанс масажу або фізіотерапії.

У таких випадках пульс може як сповільняться до критичних показників, так і збільшуватися. Що суперечить самому принципу дослідження. Тільки в стан спокою організм може дати адекватну оцінку частоти серцевих скорочень. Це стосується тільки самостійного дослідження в домашніх умовах.

Отже, вранці у стані спокою слід докласти вказівний і середній палець на зап’ясті (шию, стегно, скроню і т. д.). Визначити оптимальну силу натиснення, при якій чітко буде прослуховуватися пульс. Засікти по годинах (секундоміром) 60 секунд і зробити підрахунок ударів. Отриманий результат записати. Ті ж самі дії повторити на іншій руці. Кількість скорочень може несуттєво відрізнятися на лівій і правій руці. При підозрі брадикардії всі показники мають значення. Тому краще не нехтувати контрольною перевіркою пульсу. Існують способи вимірювання ЧСС протягом 15 секунд, отриманий результат множиться на 4, і протягом 30 секунд, результат відповідно множиться на два. Але їх достовірність знаходиться під питанням. Оптимальний час для визначення частоти биття серця — 60 секунд.

Вже через тиждень ранкового моніторингу можна побудувати попередній графік. У разі низького пульсу цього часу цілком достатньо, щоб зрозуміти, чи носить скорочена частота серцебиття стійкий або нестабільний характер. Якщо причини залишаються нез’ясованими, рекомендується проводити сукупні вимірювання — скорочення серця і артеріального тиску.

Можливі патології за показниками низького пульсу

Пояснення до таблиці:

• синдром слабкості синусового вузла — пошкодження функції автоматичного проведення в серці імпульсів до предсердиям;
• синусова брадикардія — зміна сердцевых ритмів до 45-30 ударів у хвилину;
• атріовентрикулярна блокада — порушене проведення електроімпульсів з передсердь у шлуночки, безпосередньо впливає на ритм серця;
• серцева недостатність — порушення функції міокарда, збільшення об’єму міжклітинної рідини в серці і зниження прохідності тканин;
• фібриляція передсердь — миготлива аритмія, неможливість координованого скорочення передсердь.

Як підвищити пульс у літньої людини

В домашніх умовах стабілізувати ритм серця у літньої людини треба у відповідності з артеріальним тиском. Нерідко виникають ситуації, коли високий тиск поєднується з низькою ЧСС і навпаки. Тобто, тиск і пульс — абсолютно різні величини, які можуть не збігатися. У таких випадках стандартні прийоми (кава, фізичні навантаження протипоказані. Серцебиття дуже підвищує тиск, тим самим посилюючи стан хворого. Це треба враховувати, беручись всіма способами збільшувати частоту скорочень серця.

Прості і доступні методи підняти пульс будинку:

• тонізуючі напої. Чорний, зелений чай, натуральний кава. У літньому віці гарячі напої рекомендується пити тільки в ранковий час. Незначні відхилення ЧСС вони можуть стабілізувати. У післяобідні години ці напої можуть спровокувати стрибок тиску, що вкрай небажано в похилому віці;
• солодка, гостра їжа. Чорний гіркий шоколад — найкращий спосіб підняти серцебиття і підвищити рівень ендорфіну. Червоний, чорний перець століттями використовується нетрадиційною медициною для поліпшення кровообігу. Частіше б’ється серце — вище пульс. Але існують протипоказання. Цукровий діабет, захворювання шлунково-кишкового тракту категорично не допускають лікування брадикардії їжею;
• ванни, гарячий душ. Найприємніший і відносно безпечний спосіб підвищити частоту пульсу. Температуру води можна регулювати, а додавання лікарських відварів, морської солі або ефірних масел роблять процедуру подвійно корисною. Це надає сприятливу дію на нервову систему, циркуляцію крові, суглоби;
• легкий масаж. В домашніх умовах літній людині можна помасажуйте мочки вух, віскі, потилицю або ступні. Такі маніпуляції шкоди не принесуть, але серцебиття точно підвищать;
• алкоголь. Відноситься до народних способів підвищення ЧСС. Так, 50 грам вина або 25 грам якісного коньяку, звичайно, збільшує пульс, але важливо дотримуватися дозування і міру. Літнім людям, які не сприймають алкогольні напої або мали (мають) шкідливий пристрасть, цей спосіб не підійде і принесе тільки шкоду.

Всі описані методи домашнього лікування підходять для підняття пульсу, який опустився нижче 50-45 ударів в хвилину. Патологічний стан вони не знімуть. Це означає, що стійка ЧСС 40 і нижче вимагає медикаментозної терапії, яка призначається лікарем.

Лікування при низькому пульсі

Будь-яка терапія ЧСС, в тому числі і в домашніх умовах, передбачає:

• усунення клінічних проявів брадикардії;
• попередження побічних порушень ритму серця і тромбозных ускладнень;
• лікування основного захворювання, у разі якщо рідкісний пульс пов’язаний з серйозними патологіями серця.

По виду і ступеня брадикардії призначається профілактичний, медикаментозний або апаратний курс лікування.

Традиційна медицина

Помірне і відносне зниження пульсу, яке не має під собою патологічних причин, не потребує лікування. При абсолютній, экстракардиальной брадикардії проводиться лікування провокує захворювання. Якщо слабкий пульс виник на тлі прийому медикаментів, виключаються препарати, які викликають уповільнення хвилинного ритму серця і призначається альтернативна лікарська схема.

Якщо рідкісний пульс пов’язаний з порушенням функціоналу кровоносної системи і хворий відчуває такі симптоми як запаморочення, нудота, слабкість, переднепритомний стан, показані препарати, діючою речовиною яких виступає корінь женьшеню, екстракт елеутерококу, беладона, ізопреналін, ефедрин, кофеїн. Дозування суто індивідуальна і призначається, виходячи з багатьох факторів — вік, стать, вага, побічні захворювання, особиста переносимість лікарських засобів.

Інтенсивна терапія слабкого пульсу проводиться у разі розвитку стенокардії, артеріальної гіпотонії, шлуночкової аритмії, фібриляції передсердь та інших небезпечних для життя патологій. Прямими показаннями для термінової діагностики та прийняття невідкладних заходів служать наступні симптоми:

• непритомність;
• сплутаність свідомості;
• оніміння кінцівок з зміною кольору шкірних покривів;
• гостра біль у грудях, плечах, шиї з лівого боку;
• стійкий пульс 28-38 ударів в хвилину.

Кардіохірург розглядає доцільність установки імплантату — кардіостимулятора. Операція не представляє загрози для життя, навпаки, у багатьох випадках стає єдиним способом її зберегти. Електростимулятор в природному ритмі виробляє імпульси, стимулюючи серце битися в природному частоті. Налаштування встановлюються заздалегідь, виходячи з біохімічних та анатомічних особливостей людини.

Сучасна медицина просунулася далеко в лікуванні і профілактиці брадикардії. Але народні методи користуються не меншою, а то й більшою популярністю.

Перша допомога в домашніх умовах

Якщо знижений пульс не пов’язаний з серйозними патологіями серця, виникає в силу природних причин, надати першу допомогу і зняти клінічні прояви можна доступними засобами, які напевно знайдуться в кожному будинку. Але перед тим як приймати заходи, слід по можливості проаналізувати свій стан — за яких обставин відбулося зниження пульсу.

Нервові розлади або емоційні потрясіння

Якщо після негативних подій або нервових зривів ЧСС знизилася до 40 і менше ударів на хвилину, значить допоможе прийом седативних препаратів природного або медикаментозного походження. При стресі і низькому пульсі показано:

• корвалол. Для людини середнього віку, 30-40 років, рекомендується приймати 20 крапель препарату 3 рази в день перед прийомом їжі. Засіб не тільки підвищує пульс, але і усуває неприємні симптоми стресу — безсоння, тривожність, неспокійно поведінка, слабкі нервові тики. Беручи краплі корвалолу при низькому пульсі безпосередньо перед сном, можна істотно підвищити якість нічного відпочинку;
• пустирник. Перевірена роками засіб для стимуляції роботи серцево–судинної системи. Відновлює природний ритм серця, благотворно діє на нервову систему, є безпечним снодійним. Приймати по 40 крапель 2 рази в день. Аптечні настоянки продаються на спиртовій основі. Якщо з якихось причин навіть маленька кількість спиртного протипоказано, можна приготувати екстракт самостійно. 5 столових ложок сушеної трави пустирника залити 0,5 л очищеної води і дати настоятися на паровій бані 30-40 хвилин. Отриманий відвар буде темно-зеленого кольору і гірким на смак. Приймати по 2 столові ложки 3 рази на день. Ефект буде трохи нижче, ніж від спиртової настойки, але достатнім для підвищення пульсу на 5-10 ударів;
• краплі Зеленіна. Спеціальний препарат для усунення симптомів брадикардії на рослинній основі. До складу входить екстракт валеріани, листя беладони, трава конвалії, ментол. Знімає стан, властиве багатьом видам неврозів, чинить на людину м’яку седативну дію. Приймати 25 крапель 3 рази на день до повного усунення симптомів. Тривалий курс лікування (більше 10 днів) передбачає консультацію з лікарем. Краплі протипоказані при органічних ураженнях серця, зору і підшлункової залози.

Гіпотонія, супроводжується зниженим пульсом

При зниженому тиску і низькому пульсі слід з обережністю підходити до вибору препаратів. Продукти або ліки, що мають яскраво-вираженою седативною дією, в цьому випадку не підійдуть. Тиск опуститися ще нижче. Краще використовувати безпечні відвари на основі шипшини, сосни, деревію.

• шипшина. Свіжі або висушені стиглі плоди шипшини у кількості 2-3 столових ложок заливаються 1,5 літрами холодної очищеної води і доводять до кипіння. Варити 15-25 хвилин на маленькому вогні. Вимкнути, дати настоятися 1 годину. Ледь теплу суміш процідити, ягоди перетерти через сито. Змішати отриману кашку з 3 чайними ложками меду і додати отриману суміш у відвар. Приймати по 100 грам 3 рази на день. Обмежень щодо тривалості прийому не має. Тільки індивідуальна непереносимість меду. У цьому випадку можна замінити цукром в такій же кількості;
• деревій. 15 г (1 столова ложка) лікарського збору, бажаного свіжого врожаю, залити 250 мл холодної води. Поставити на вогонь і довести до кипіння. Варити 20 хвилин, настоювати 1 годину. Відвар процідити, приймати по 1 столовій ложці 3 рази в день. Решту настоянку зберігати в холодильнику. Частота пульсу збільшиться вже після 3 днів прийому. Надає загальнозміцнюючу, тонізуючу дію;
• сосна. Висушені голки і гілки сосни ефективно підвищують частоту серцевих скорочень. Для приготування домашнього ліки знадобиться 4 столові ложки подрібненої хвої і 250 грам горілки (з розведеного водою спирту в пропорції 1:2). Наполягати в скляній тарі, в темному прохолодному місці 10-14 днів. Приймати 1 раз на день за 30 хвилин до кожного прийому їжі з розрахунку 1 крапля на 3 кг ваги. Наприклад, 60 кг=20 крапель.

Гіпертонія і знижений пульс

При високому тиску і низькому пульсі у людини більше підійдуть засоби місцевої дії — компреси, легкий масаж, спеціальні вправи. Крім ліків, виписаних лікарем, краще всередину нічого не приймати. Єдиним безпечним засобом є настоянка на основі волоських горіхів.

• масаж. Самостійно легко помасажуйте мочки вух до появи невелике почервоніння. Допоможе розтирання долонь і погладжування рук по всій довжині. Якщо рідкісний пульс супроводжується дискомфортом в області грудей (поколювання, помірний біль), то більше приділяти увагу лівому передпліччі, ділянці нижче ключиці і потилиці.
• компрес. Прості і доступні гірчичники добре «запускають» серце. Покласти готову пластину (можна купити в будь-якій аптеці, якщо раптом вдома не виявилося) з протилежного від серця боку — праворуч. Тримати 2-3 хвилини до появи характерного тепла. Цей спосіб категорично протипоказаний при болях у грудях, лівій руці, лопатці. Гірчичники можуть спровокувати вкрай важкі ускладнення, аж до інфаркту. Незважаючи на ефективність, застосовувати дуже обережно.
• настоянка з волоського горіха. 500 грам очищених ядер горіхів подрібнити ножем або блендером. Залити кунжутним маслом з розрахунку 2: 1 (250-300 мл). В отриману суміш додати 2 столові ложки цукру. Приготувати лимонну воду: 4 лимона (можна менше для більш слабкого розчину) довільно порізати і залити 300 мл води. Довести до кипіння і зняти з плити. Дати настоятися до повного охолодження. Ретельно перемішати горіхово-масляну суміш і лимонну воду. Приймати вітамінний склад щодня по 1 чайній ложці за півгодини до їжі.

Низький пульс під час вагітності

Брадикардія під час вагітності — рідкісне явище. Частіше спостерігається підвищений пульс і тиск. Але все ж і нижні показники ЧСС трапляються. Здоров’ю малюка в цьому випадку нічого не загрожує. Він надійно захищений плацентою і навколишнім середовищем. Всі заходи, які можна здійснити в домашніх умовах, зводяться до одного — виклик лікаря, до приїзду швидкої допомоги максимально полегшити стан вагітної:

• забезпечити приплив свіжого повітря в приміщення, зробити температуру нижче норми;
• якщо самопочуття при низькому пульсі дозволяє, то виконати кілька присідань, змахів ногами (невеликої амплітуди), кругові рухи руками;
• у положенні лежачи підняти ноги таким чином, щоб вони були вище рівня голови;
• випити чашку неміцного кави або чаю з додаванням лимона і меду;
• прикласти до чола теплий компрес або випити склянку чистої гарячої води (температура не нижче 40°).

Якщо стан не обумовлене патологічними процесами або загостренням хронічних захворювань, що перераховані заходи швидко підвищують пульс. Але в будь-якому випадку консультація з лікарем необхідна.

Низький пульс у професійних спортсменів

Більшість спортсменів незалежно від віку живуть з пульсом у 35-45 ударів в хвилину (і нижче). При цьому будь-який дискомфорт і патологічні симптоми відсутні. Добре натренована головна м’яз організму в зниженому ритмі благополучно прокачує кров. Це дозволяє витримувати важкі багатогодинні тренування, екстремальні умови змагань, стрес і напруження. Як правило, в короткі періоди відпочинку такі люди не відчувають дискомфорту при низькому пульсі — це нормальний стан. А досконале знання свого організму і рекомендації спортивних лікарів дозволяють швидко привести в норму погіршується стан. Єдине, що можна зробити в домашніх умовах для витривалого людини — забезпечити відповідну фізичну навантаження:

• біг. Неспішна пробіжка або марафонська дистанція (в залежності від спеціалізації спортсмена) швидко приведуть пульс до нормальних показників;
• стрибки, присідання. Кілька підходів по 10 разів допомагають підтримувати форму і відновлюють слабкий ритм серця;
• комплекс кардіовправ. Аеробіка, степ, танці — будь-яка активність, пов’язана з підвищеним поглинанням кисню стабілізує серце і підвищує його функціонал;
• гаряча ванна, контрастний душ. Розширює судини, сприяє нормальній циркуляції крові, що сприятливо діє на нервову систему, активізує роботу мозку.

Методи підвищення низького пульсу у спортсменів чудово підійдуть і зовсім звичайним людям. Полегшивши навантаження, можна поступово долучитися до занять спортом. Біг з легкістю замінює комфортна прогулянка. Стрибки або присідання можна починати з меншої кількості — 2-3 рази. Потанцювати приємно в будь-якому віці, особливо з симпатичним партнером. Ванна і душ щодня доступні будь-якій людині. Прості та ефективні способи швидко приведуть в порядок серце, особливо якщо його причинами відмови стали фізіологічні фактори.

Висновок

Фізкультура, народні рецепти, традиційна медицина і позитивні емоції — способів залишатися здоровим до глибокої старості багато. Головне, вчасно скористатися ними. Якщо слабкий ритм серця викликає найменший дискомфорт, значить треба діяти. Самостійний моніторинг ЧСС — перший крок. Якщо показники не викликають побоювань і зниження пульсу носить одноразовий характер, то домашні засоби — оптимальний спосіб профілактики.

Відсутні симптоми і ознаки поганого самопочуття, але слабкий пульс стабільний, не змінюється в бік збільшення тривалий час — вагомий привід для людини звернутися за лікарською допомогою. Цілком можливо, що в клініці порекомендують скористатися доступними і простими способами стабілізації, будь то гаряча ванна або прогулянка. Але це виключить ризик розвитку серцевих захворювань.

Якщо невтішний діагноз поставлений, сукупність методів і грамотно складена схема лікування, збільшує шанси на швидке одужання. Важливу роль у цьому процесі відіграє спосіб життя. Відмова від шкідливих звичок, перегляд режиму харчування, збільшення часу відпочинку і самонавчання нейтральної реакції на зовнішні подразники — значить мати спокійне, здорове серце і назавжди позбутися від слабкого ритму життя.