Згідно зі статистикою, від головних болів, викликаних мігренню, страждає близько 11% людей на всій планеті. Головний біль в тій чи іншій мірі відчуває кожна людина, але мігрень викликає найбільш гостру і тривалий біль, від якої допомагають далеко не всі болезаспокійливі засоби.
Мігрень не дає людині спати, працювати і навіть думати, перетворюючи життя на справжній кошмар.
Медики вважають, що мігрень може бути викликана неправильним тонусом судин головного мозку. Після сильного стресу або фізичного перенапруження кровоносні судини сильно розширюються, а потім різко звужуються. Якщо такі явища відбуваються досить часто, то тонус кровоносних судин зменшується, вони стають менш еластичними, повідомляє видання LadyHealth. В місцях сильного розслаблення і в’ялості виникає спазм судин, який спочатку проявляється дискомфортом, а через короткий час сильним головним болем.
Спазмолітичні лікарські препарати здатні на час знімати таку головний біль, але без правильного лікування мігрень повертається знову і знову. Патологічні розширення судин лікувати досить важко. По тривалості таке лікування затягується надовго. У людей, які страждають мігренню, найчастіше болить одна половина голови, де судини вражені більшою мірою. Набагато рідше зустрічаються мігрені, коли пацієнт відчуває біль у всій голові.
За однією з версій учених, мігрень може виникнути із-за трійчастого нерва, ядра якого, мовою медицини — «впадають в депресію». Провівши ряд досліджень, науковці довели, що в деяких продуктах харчування є речовина тирамін. Ця речовина сприяє депресивного стану ядра трійчастого нерва.
Якщо людина абсолютно здорова, то у нього в організмі виробляється досить антитіл, які гальмують негативний вплив тираміну. У людей, генетично схильних до мігрені, такі антитіла виробляються в невеликій кількості, тому вживання окремих продуктів викликає приступ головного болю.
Людям, що страждають від частих головних болів, слід виключити із свого раціону харчування або знизити вживання наступних продуктів:
— Продукти, до складу яких входять аміни – м’ясні копченості, печінка, свиняче м’ясо, жирна риба, горіхи, оцет і шоколад.
— Усі алкогольні напої і коктейлі.
— Продукти, до складу яких входить глутамат мононатрію – сухі приправи, напівфабрикати швидкого приготування, консерви, соуси і маринади, підливи зі спеціями і чіпси.
— Продукти з вмістом нітритів – хот-доги, шинка, солонина, копчена і в’ялена риба, салямі.
— Напої з кофеїном – кока-кола, кава, швидкорозчинний чай і какао.
— Сир із пліснявою, в якому міститься білок тирозину. При попаданні в організм людини цей білок здатний перетворюватися на тирамін.
