Закладеність носа — досить неприємний наслідок простудних захворювань. Ігнорувати нежить досить складно, а в деяких випадках — небезпечно.
Якщо вчасно не почати лікування, це може призвести до розвитку більш складних захворювань і ускладнень. Вилікувати закладеність носа можна і без застосування лікарських препаратів. Є кілька народних засобів, які допоможуть позбутися від нежиті і зітхнути на повні груди.
1. Зміцнюйте імунітет.
Нежить — незмінний супутник застуди і грипу. Для якнайшвидшого одужання намагайтеся урізноманітнити своє меню, роблячи упор на продукти, які мають у своєму складі підвищений вміст вітамінів. Їжте якомога більше різноманітної зелені, свіжих фруктів і овочів. Високим вмістом корисних речовин відрізняються ягоди і цитрусові. Дієта, містить вітаміни та мінерали, посилить імунітет і допоможе позбутися від застуди і такого неприємного явища як нежить.
2. Використовувати інгалятор.
Використання інгалятора істотно поліпшить дихання і прочистить ніс. Якщо немає інгалятора — просто зволожте повітря в кімнаті. Доведіть воду до кипіння, додайте щіпку морської солі, кілька крапель ефірного масла евкаліпта і кілька ложок сушеної календули або ромашки.
3. Пийте багато теплого.
Вживання теплої рідини попередить зневоднення, полегшить дихання і прочистить носові порожнини. Для більш ефективного лікування пийте настої лікарських трав, ягідні чаї з лимоном, медом та імбиром.
4. Сольовий розчин.
Гарні результати в боротьбі з нежиттю показує промивання носа солоним розчином. В одній склянці теплої води слід розчинити чайну ложку морської солі. Промивайте ніс теплим розчином в необмеженій кількості. Морська сіль ефективно бореться з закладеністю носа, вбиває хвороботворні віруси і бактерії. Краще перед кожним застосуванням готувати свіжий розчин.
5. Полощіть горло.
Щоб швидше позбавитися від інфекції в носоглотці, полощіть горло. Для цих цілей підходять як відвари лікарських трав, так сольові розчини з додаванням соди і йоду. Проводите цю процедуру щогодини, чергуючи складу. Це допоможе зняти набряк слизової оболонки носа і горла, знищить хвороботворні мікроорганізми.
Ці прості поради допоможуть успішно впоратися з закладеністю носа, але не варто ігнорувати рекомендації лікаря і традиційну медицину. Своєчасно реагуйте на симптоми простудних захворювань, щоб вчасно почати курс лікування і уникнути ускладнень.
