Чи можна за допомогою фізкультури вилікувати цироз печінки? Вилікувати не можна, зате запобігти — чому б ні. Принаймні так стверджують учені з Гарвардської медичної школи.
У співпраці з лікарями Массачусетської лікарні загального профілю вони провели безпрецедентне 25-річне дослідження, присвячене впливу фізичної активності на здоров’я печінки. Були вивчені дані близько 70 тисяч жінок і близько 50 тисяч чоловіків.
З’ясувалося, що найкраща активність для профілактики хвороб печінки — звичайна ходьба. Правда, для хорошого ефекту доведеться щодня проходити не менше 5 кілометрів, але ж благополуччя печінки того варто, чи не правда?
Зате силові тренування в будь-якому варіанті виконання на здоров’я печінки практично не вплинули. Хоча це і не означає, що вони марні. Силові тренування вже визнані наукою в якості профілактики інсульту, діабету і навіть раку.
