Масаж — єдиний вид лікування, коли між фахівцем і пацієнтом немає посередників. Ні інструменту, ні ліки — тільки руки, безпосередньо несуть здоров’я і радість. Ви лежите, розслабивши кожну клітинку свого тіла, і відчуваєте неземне блаженство. Але який варіант вибрати? Так, у світі масажу можна запросто заблукати, адже його видів безліч! Почнемо з класики…
Класичний масаж ділиться на лікувальний і гігієнічний. Перший проводять, щоб вилікувати хвороби.
Другий — щоб їх запобігти, зняти м’язове і психоемоційне напруження, відпочити і отримати задоволення.
Обидва варіанти засновані на класичному поєднанні чотирьох прийомів: погладжування, розтирання, розминання та постукування.
Стародавні майстри прийшли до них інтуїтивно, і лише потім учені підвели під вже існуючі практики наукову базу і з’ясували наступне:
під дією масажу слущиваются відмерлі клітини епітелію і поліпшується кровообіг, а пори очищаються від секрету сальних залоз. Це робить шкіру м’якше, чистіше, еластичною. Шкіра, яку періодично масажують, завжди в кращій формі і довше залишається молодою;
через шкірні рецептори і самим фактом свого впливу масаж благотворно впливає на нервову систему. Він заспокоює, знімає стрес, але, в той же час (це залежить від методики), може і підбадьорити, викликати приплив сил і енергії;
впливаючи на судини, масаж перерозподіляє кров. Особливими методиками можна домогтися сходження набряків, зниження (а якщо треба — і підвищення) артеріального тиску;
під впливом масажу стають сильнішими і більш еластичними м’язи. Масаж — це і підготовка м’язів до роботи, і відпочинок від навантаження. Вчені підрахували, що п’ятихвилинний масаж м’язи дорівнює її 20-хвилинному пасивного відпочинку;
суглоби і зв’язки в результаті масажу і стають міцнішими, і гнучкіше: суглоби можуть нести велике навантаження, а зв’язках і сухожиллях легше утримати суглоб і забезпечити достатній обсяг рухів;
в результаті масажу перебудовується обмін речовин: зростає виділення з диханням вуглекислого газу,
з організму активніше виходять продукти обміну і шлаки, а сам тип обміну речовин настроюється на активну роботу — відбувається природне спалювання жиру.
Вся ця гама переваг і лежить в основі лікувального масажу. Він лікує радикуліт, гастрит, простатит, нервове перенапруження і ожиріння.
Не скидайте з рахунків і чуттєве насолоду: умілі дотику спеціаліста буквально виганяють напругу і втому. Якщо під час сеансу масажу вдасться заснути — помножте ефект надвоє. Це — вищий ступінь розслаблення. Але як би ви не ніжилися під руками масажиста, як би солодко не спочивали на його кушетці, по закінченні сеансу ви відчуєте бадьорість тіла і духу.
Класичний масаж — тільки один з острівців у хвилюючому море масажу.
Є й інші.
Точковий. Дуже давно китайські лікарі відкрили, що на тілі людини є особливі точки, пов’язані з внутрішніми органами. Вони почали тиснути на них кінчиками пальців і впливати голками (голковколювання).
Сегментарний. У кожної людини є дві смужки на тілі шириною 4-5 см, що йдуть від голови до сідниць по обидві сторони від хребта, які мають взаємозв’язок з внутрішніми органами. Масажуючи на різних рівнях ці ділянки спини, спеціаліст добивається усунення проблем з легенями, серцем, шлунком, іншими внутрішніми органами.
Баночний. За рахунок розрідження нервових рецепторів поліпшується кровообіг у тканинах. Баночний масаж застосовують при захворюваннях легень (краще відходить мокрота), при травмах попереку, радикуліті і остеохондрозі.
Лімфодренажний. Відомо, що травмовану кінцівку масажувати не можна. Що ж робити? На допомогу приходить лімфодренажний масаж здорової кінцівки та попереку.
Виявляється, при цьому і з забитою ноги або руки кров і лімфа будуть відтікати активніше. Набряк спаде, біль зменшиться.
Банний. Найкраще російське засіб для банного масажу — віник. Похльоскування їм — це не що інше, як сильне розтирання. Досвідчені банщики застосовують віник і по-іншому — розмочують його в окропі і притискають до тіла клієнта, масажуючи через нього. При цьому організм щасливців прогрівається до самих кісток.
Косметологічний. Це обов’язкова процедура для тих, хто хоче, щоб обличчя і шия виглядали чудово. Адже вони більше всіх інших ділянок тіла схильні до шкідливих впливів зовнішнього середовища і потребують особливого захисту. Спеціальні методики м’якого і ніжного косметологічного масажу підтягують втратив еластичність шкірний колаген, запобігають появі зморшок, а існуючі згладжують, прибирають мішки під очима.
Ліліана Локацкая
www.medpulse.ru
