Сьогодні на прилавках супермаркетів і ринків представлений широкий асортимент різних продуктів харчування. Важливу роль в нашому здоров’ї є їжа, споживана нами. Адже серед усього розмаїття потрібно вміти виділити ті, які приносять користь, а не шкоду. Саме натуральні продукти, є запорукою здорового організму і гарного настрою.
Переваги вживання натуральних продуктів
Крім великої кількості вітамінів і корисних елементів натуральні продукти володіють рядом переваг:
- Не містять шкідливих речовин. Так, наприклад, рослини, які виросли в лісі, не мають пестицидів, гербіцидів.
- Насичують організм поживними речовинами, і привносять відмінні смакові якості.
- Є легкозасвоюваними. Це благотворно позначається на обміні речовин, і особливо корисно для людей з зайвою вагою.
- Містять ферменти, які викликають шлунковий сік, що благотворно позначається на травленні і підвищує апетит.
- мінералів і вітамінів.
Тому, вживаючи в їжу натуральні продукти ваш організм насичується корисними елементами і вбирає стільки вітамінів, скільки знадобитися організму індивідуально.
Натуральні продукти, як заміна лікарських препаратів
Більшість натуральних продуктів, необхідні для нормальної життєдіяльності організму. Адже вони постачають такі корисні елементи, як:
- Залізо. Воно міститься в яблуках, гречці, чорниці та брусниці, гранаті.
- Вітамін А. Це гарбуз, моркву, малина і калина, диня та ін.
- Калій: помідори, картопля, капуста, родзинки.
- Вітамін С. здебільшого містяться в ягодах: журавлина, малина, брусниця і чорниця.
Деякі натуральні продукти просто незамінні для людини та їх споживання благотворно позначиться на роботі організму в цілому. До них слід віднести:
- Чорниця: сприяє прискоренню обміну речовин, омолодженню організму. Лісові ягоди, це відмінне поєднання вітамінів і мінералів. Вони вітамінізують організм, насичують корисними елементами, додають сил. Ягода не калорійна, тому поширена у дієтологів.
- Брусниця: природний антиоксидант (містить бензойну кислоту), поліпшує роботу клітин, використовується при лікуванні ниркової недостатності, діабеті.
- Черешня: заспокоює нервову систему, нормалізує сон, виводить шкідливі речовини з організму, покращує шкіру, збільшує енергетичний запас, очищає кишечник, містить клітковину.
- Яйця: до їх складу входить необхідний організму білок і лютеїн (попереджувальний катаракту).
- Алтайський мед володіє цілющими властивостями, сприяє одужанню при багатьох захворюваннях, оздоровлює організм у цілому, надає ранозагоювальну дію (при зовнішньому застосуванні). Рекомендується придбання натурального меду у пасічників.
- Прополіс: антимікробну, протизапальну дію, знижує холестерин, бореться з тиф, сальмонельоз, сприяє регенерації тканин.
- Бджолиний віск: використовується при запаленнях шкіри, лікуванні виразок, ран, опіків.
- Молочні продукти: кальцію, необхідний для функціонування нервової системи, м’язом, кісток.
- Риба: містить велику кількість жирів омега-3.
- Іван-чай: зміцнює імунітет, очищує організм, тонізує, оподатковує сечогінним ефектом.
- Злаки: знижують рівень холестерину, борються із зайвою вагою і діабетом.
Люди, які піклуються про своє здоров’я і здоров’я своїх близьких намагаються вживати в їжу саме натуральні, екологічно чисті продукти харчування. Вони не містять консервантів, хімії, антибіотиків. Тому вибираючи продукти, робіть акцент на натуральних продуктах, так як щоденне їх вживання збереже ваше здоров’я надовго.
