Ми із заздрістю дивимося на власниць найкрасивіших ніг, довгих і струнких, з тонкими витонченими щиколотками і чудовими округлими колінами. І при цьому незрозуміло чому ставимося до своїх ніг з повною зневагою, не помічаючи недоліків, які легко виправити.
Здавалося б, так просто щодня доглядати за ногами! Потрібно тільки після миття ретельно висушити шкіру ніг рушником, особливо між пальцями, і змастити спеціальним кремом для ніг або звичайним живильним кремом. Один-два рази в тиждень після размягчающей ножний ванночки пемзою або спеціальною манікюрної теркою зішкребти скупчення лусок на підошвах. Так можна уникнути огрубіння і лущення шкіри стоп.
Якщо ноги потіють, їх не можна залишати без уваги. Підвищена пітливість розпушує шкіру, робить її легко доступною різних мікробів і грибів. Розкладаючись, піт викликає попрілості і неприємний запах. Тому навіть при незначній пітливості, вимивши ноги з милом, обробіть шкіру підошов і міжпальцеві проміжки підсушують присипкою. Це добре робити і вранці.
Тим, у кого ноги потіють постійно, на ніч рекомендується робити гарячу ванночку (на 8-10 хвилин), додавши у воду відвар дубової кори або марганцівки, розведеним до яскраво-рожевого кольору. Остання не тільки підсушує, але і прекрасно видаляє найстійкіші запахи, правда, на жаль, трохи фарбує нігті.
Якщо ноги потіють дуже сильно, тільки домашніми засобами обійтися не вдасться. У цих випадках потрібне обстеження спеціаліста для усунення причин порушення потовиділення і призначення лікування: загального та місцевого. Лікарі-гомеопати вважають, що надмірна пітливість пов’язана з зашлакованностью організму. Лікування гомеопатичними препаратами знімає пітливість і її наслідок — запах.
Не пропустіть грибкові захворювання стоп! Якщо ви виявите, що шкіра стоп лущиться, між пальцями мокнучі вогнища, на підошвах бульбашки, свербіж, нігтьові пластинки помутніли або потовщені, своєчасно почніть лікування у лікаря-дерматолога.
Нерідко на стопах з’являються омозолелості, які в запущених випадках викликають хворобливі відчуття. Регулярний домашній догляд за допомогою гарячих мильно-содових ванн, зняття ороговілої шкіри, використання мозольного пластиру допоможуть вам вирішити цю проблему. Проте варто відзначити, що у молодому і середньому віці частіше зустрічаються не класичні мозолі, а омозолелостей бородавки, які потребують лікування у лікаря. На жаль, бородавки на підошвах і пальцях ніг ми помічаємо лише тоді, коли з’являються больові імпульси при ходьбі. Видалення бородавок проводиться різними методами (кріотерапія, електрокоагуляція). У деяких випадках фахівці рекомендують додатково препарати для внутрішнього застосування.
Тріщини на підошвах ніг можуть свідчити про проблеми з щитовидною залозою. Тому, якщо п’яти потріскалися, варто порадитися з лікарями-гомеопатами і гомотоксикологами, а не тільки з дерматологом.
Одна з найпоширеніших проблем — видалення волосся на ногах. Гладкі ноги без волосся здаються стрункішою. Краще всього вибрати біоепіляція, один з методів тимчасового видалення волосся за допомогою воску і смоли. Він не так ефективний, як електроепіляція, але допомагає швидко і якісно позбутися від волосся на ногах на досить тривалий період.
Але повернемося до проблем, які турбують вас кожен день.
Ви прийшли з роботи. Неприємна втому в ногах, відчуття тяжкості, оніміння ніг, і навіть біль. Ви шукаєте порятунку в домашніх тапочках або просто залишаєтеся босоніж. І тут вас підстерігає небезпека: стопа, позбувшись підтримки зводу, ще більше здавлює судини, втому ніг проходить повільно. З часом проблеми стоп прогресують: з’являються натоптиші, мозолі, «кісточки», пальчики починають «наїжджати» один на одного і набувають молоточкообразную форму. Вам все важче стає підібрати взуття, вона вся чомусь стає незручною.
Такі проблеми виникають не тільки з віком. На жаль,
зміни стопи можуть бути і у дітей та підлітків — це наслідок прогресування плоскостопості. Якщо вчасно почати його лікувати, зміни стоп легко переборні. А якщо не звертати на плоскостопість уваги, то може з’явитися набряклість в області щиколоток, стати товщі коліно, потім спостерігається в’ялість стегон — і успішне прогресування целюліту забезпечено. Через порушення кровообігу починає проступати павутина дрібних поверхневих капілярів, набухають вени, розвивається варикоз.
Переважна більшість пацієнтів, яких я направляла до ортопеда, або не знали, що їх проблема легко долається, або вже зверталися до ортопеда за місцем проживання та, на жаль, отримали дуже поверхневі рекомендації, головний зміст яких був: «Я нічого особливого не бачу». Ставлення лікарів районних поліклінік до проблем стоп аналогічно відношенню до однієї і тієї ж проблеми на шкірі лікаря-дерматолога та косметолога-дерматолога. На прийомі у лікаря-дерматолога — важкі пацієнти з серйозними захворюваннями шкіри: екзема, псоріаз тощо, і йому важко переключитися на «маленькі» скарги на пігментні плями, прищі, нерівності на шкірі. Адже для пацієнта — це великі проблеми, і вони прекрасно вирішуються дерматокосметологами.
Або інша крайність: хірурги-ортопеди, до яких звертаються зі скаргами в запущених випадках плоскостопості, як правило, відразу пропонують операцію. Однак хірургічний метод підходить не всім. Крім того, без лікування причини і м’якої корекції форми стопи, через якийсь час проблема повернеться знову.
Хірурги-ортопеди, які працюють з косметологами, з розумінням поставляться до ваших проблем. Вони запропонують вам бесхирургическую корекцію стопи, гомілки, стегна, порекомендують лікувальні та домашні процедури для усунення цих дефектів.
Спостерігаючи за лікувальним процесом на прийомі у ортопеда, я була приємно здивована тим, що можливо не тільки зупинити процес прогресування деформації стопи, але і повернути їй колишній вигляд. Я поділилася цим своїм маленьким «відкриттям» з колегами — лікарями-дерматологами,
косметологами, терапевтами і педіатрами. Навіть лікарі не знали про сучасні можливості лікування у ортопеда. А наші пацієнти — тим більше. І це в той час, коли без особливих зусиль, за відносно короткі терміни (2-6 місяців) можна повністю усунути не дуже далеко зайшли зміни стоп (прибрати «кісточки» великих пальців, перехрещені пальчики, відновити звід стопи) або зупинити далеко зайшов процес, позбавивши вас від болів в ногах. До речі, біль в ногах, втому проходять відразу, вже на першому тижні лікування.
Для того щоб кожен з нас міг вчасно допомогти собі і своїм близьким, не подовжуючи термінів лікування, я перерахую основні ознаки порушення функції стопи:
часта втома в ногах або навіть біль,
натоптиші, мозолі,
викривлення пальців стоп,
поява кісточок на підставі I і V пальців стоп,
навіть невелике розширення стопи,
набряклість ніг,
потовщення в гомілковостопному і (або) колінному суглобі,
поява пухкості, в’ялості стегон, целюліт,
бородавки на шкірі стоп,
поява судинного малюнка на ногах, варикозне розширення вен,
зміна форми гомілки, її витончення, викривлення.
Ці проблеми треба вирішувати одразу, не запускаючи, так як завдяки серйозним дослідженням лікарям став доступний метод бесхирургической корекції стопи на основі останніх досягнень вітчизняної та зарубіжної медичної науки. І, може бути, незабаром з’явиться спеціалізація ортопед-косметолог, і звернення до нього стане нам звичним і доступним.
За законами рефлексотерапії, багато важливі біологічно активні точки знаходяться на шкірі стопи і на пальцях ніг. Ось чому у стародавніх медиків побутувала така думка: якщо у чоловіка неохайний великий палець ноги, а це — лущення навколо нігтя, тріщини, товста, груба шкіра, почервоніння після 50-ти років йому загрожує самотність. А істина ось у чому: на великому пальці ноги праворуч і ліворуч знаходяться біологічно активні точки меридіана печінки і підшлункової залози.
Зміни на шкірі в цій області говорять про порушення в першу чергу жовчовивідних шляхів і підшлункової залози і зашлакованості печінки. Формується так званий жовчний тип конституції, який супроводжується підвищеною дратівливістю, нелагідністю.
Ось бачите, як багато можна дізнатися про людину, розглядаючи тільки один його палець. Точно так само по кожному пальцю досвідчений лікар може розповісти про інших можливих особливості обміну речовин і навіть запропонувати програму обстеження.
Але допомогти собі в ряді випадків ми можемо і самі. Педикюр існує не тільки для гарних нігтиків. Якщо очищати стопи, пальці ніг від рогових нашарувань, кірочок з допомогою ванночок, пемзи, педикюру, то з звільнених біоактивних точок посилюється зворотне позитивний вплив на відповідні органи. Ви напевно помічали, як поліпшувалося загальне самопочуття після процедури педикюру.
Догляд за ногами за допомогою парафінотерапії — теж дуже ефективна процедура. Усього одна процедура парафінотерапії — і шкіра, просочена вітамінним кремом і зігріта парафіном, стане гладкою, набуває здоровий вид, зникнуть лущення і почервоніння. Парафін активує кровообіг, покращує дихання тканин, шкіра звільняється від токсичних продуктів обміну, знімається втома і біль у суглобах.
Деякі досвідчені масажисти володіють спеціальним лікувальним масажем стоп, коли розминається кожна кісточка, всі маленькі м’язи і міжкісткові зчленування. Завдяки цьому вирівнюється звід стопи, хода стає впевненою і пружною, а стопа красивою.
У всіх нас багато маленьких недоліків. Але жінці потрібно вміти стежити за собою так, що вони будуть непримітні за доглянутою зовнішністю і великою кількістю переваг, якими багата кожна.
Тамара Корчова
www.nashdom.kz
