З настанням теплих погожих днів жінки перевзуваються в літнє взуття — босоніжки, сабо, пантолеты.
Про те, як забезпечити догляд за ногами, розповідає директор московської «Імідж-студії» Лариса ШАРИН.
— Ларисо, з чого починається догляд за ногами?
— Першою сходинкою у догляді за ногами є їх миття. Здорові ноги потрібно мити теплою водою з милом. Спочатку миють стопи. Потім ретельно промивають між пальцями. Щоб дістатися до кожної ділянки між пальцями, можна використовувати щітку з натуральної щетини. Це і своєрідний масаж, що поліпшує кровообіг. Після повторного намилювання ніг корисно ретельно потерти стопу, особливо п’яти, пемзою, щіткою з жорсткою щетиною, скрабом, щоб видалити омертвілі клітини. Сполоснувши ноги, слід насухо витерти їх рушником. Ніжні міжпальцеві ділянки краще не витирати, а м’яко промокати сухим рушником. Іншу частину стоп можна витирати досить енергійно. Це теж своєрідний масаж. Правильне висушування ніг — важлива процедура. Інакше на теплій вологій шкірі легко можуть виникнути грибкові захворювання, наприклад, епідермофітія. В кінці процедури треба втерти крем для ніг, який пом’якшить шкіру. При захворюванні діабетом ноги миють у мильній воді, додаючи в неї будь-яке рослинне масло. Після миття їх не витирають, а промокають чистим вафельним або іншим, швидко всмоктує вологу рушником і змащують дитячим кремом — вітчизняного виробництва або «Baby Jonson».
— Чи існують спеціальні очищаючі процедури?
— Добре очищає шкіру ніг настій лляного насіння (2 столові ложки на 1 л окропу). Він ефективно діє при щоденному застосуванні. Можна робити очищаючі ванночки. Наприклад, содову. Ще корисніше очищающе-тонізуюча ванночка з содою і морською сіллю. Жменю морської солі і 1 столову ложку харчової соди розчиніть в 3 л теплої води (підливають гарячу для підтримки температури). Тривалість процедури — 15-20 хвилин. І зовсім простий рецепт: скоринкою лимона протріть шкіру між пальцями ніг і підошви.
Кисле середовище тримається на шкірі протягом 5 годин, підтримуючи тим самим її здоров’я.
— Як доглядати за сухою і огрубілою шкірою ніг?
— Дуже суху шкіру ніг треба змащувати жирним кремом. Краще це робити на ніч. Корисно, змастивши ступні, пальці і міжпальцеві складки жирним кремом, спати в бавовняних шкарпетках, щоб крем добре вбрався в шкіру. Ороговілі ділянки можна протирати томатним пюре. До загрубілі шкірі можна додати шкірку вичавленого лимона і накласти компрес. Добре очищають огрубілу шкіру на стопах гарячі мильно-содові ванночки. Розчиніть 1-2 чайні ложки питної соди на 1 л теплої води, додайте 1 столову ложку мильної стружки або мильного крему збийте мильну піну. Опустіть ноги в тазик, підливаючи гарячу воду. Дайте час, щоб ноги розпарилися, і з допомогою пемзи круговими рухами очистіть огрубілу шкіру. Тривалість ванни — 15-20 хвилин. Після цього у вологу шкіру втирають крем.
— Іноді на п’ятах з’являються тріщини, потертості. Що робити в цьому випадку?
— Якщо у вас тріщини на п’ятах, зробіть ванну з крохмалем. Можна зробити ванну з картопляними очищеннями. Добре промийте їх і додайте жменю лляного насіння, залийте водою і кип’ятіть до стану густої каші. У цій гущі потримайте ноги 20 хвилин, потім промийте їх водою і акуратно обріжте шкіру навколо тріщин. Тріщини змастіть йодом, ступні і пальці — кремом, втираючи його до тих пір, поки він не вбереться. При утворенні на ступнях ніг потертостей і тріщин можна промити запалену ділянку розчином марганцевокислого калію або 2% розчином борної кислоти. Просушивши шкіру, присипати її жирної пудрою, тальком, окисом цинку або змастити кремом, краще дитячим.
При потертостях і тріщини на ступнях ніг рекомендуються ванни: приготуйте настій трави звіробою (2 столові ложки) в суміші з суцвіттями календули (1 столова ложка) на 1 л води.
Можна зробити ванночку без звіробою, лише з квітками календули. Ноги тримають у ванні 15-20 хвилин. Вона може застосовуватися і при пітливості ніг.
Настої кропиви і подорожника готують з розрахунку 2 столові ложки подрібненого листя рослини на 1 л води. Тривалість ванни — 10-15 хвилин. Відвар ромашки для ванни готують з 1 столової ложки сухої ромашки, яку заливають 0,5-1 л окропу і кип’ятять 10 хвилин. Використовується проціджений і трохи остиглий відвар.
Після ванночок рекомендується зробити пов’язку на ноги, змастивши їх пом’якшувальною кремом або жиром, зробивши легкий масаж. Не рідше одного разу в півтора місяці робіть педикюр, включає в себе не тільки догляд за пальцями ніг, стопами, чищення та полірування нігтів, але і видалення мозолів, шкірних наростів на стопі і навколо пальців.
www.wh-lady.ru
