Мова в нашій статті піде про підтримку краси і здоров’я шкіри ніг у зимовий період. Адже погодьтеся, взуті в теплі чоботи або черевики наші ніжки заслуговують не менш пильної уваги, ніж в літню спеку. Давайте поговоримо, що потрібно робити, щоб ніжки навіть у зимову пору виглядали свіжо і привабливо. На жаль, небагато жінок можуть похвалитися ідеальним станом ступень. А адже саме вони беруть на себе всю вагу нашого ваги і бадьоро несуть нас по життю. Тільки уявіть собі: за статистикою зазвичай жінка робить 6000-8000 кроків на день, а за все життя може кілька разів обійти пішки всю земну кулю. Анатомія ноги включає в себе 26 різних з’єднань кісток, 19 м’язів і більше сотні зв’язок. На жаль, ми часто забуваємо про те, що їх треба берегти, до того моменту, поки ноги не починають хворіти. Часто в зимовий час шкіра ніг починає лущитися, з’являються невеликі попрілості, тріщини між пальцями. Причиною подібних явищ можуть стати шкірні захворювання, але частіше — це наслідок носіння зимового взуття, коли ніжна шкіра ніг реагує на «перегрів». Інша зимова проблема — потіння. Взявши за правило щодня доглядати за ногами, Ви можете уникнути багатьох проблем.
Якщо раптом хтось досі вважає, що крем для ніг — необов’язкове косметичний засіб, і для повноцінного догляду можна з успіхом використовувати залишки крему для рук або особи, знайте, що це абсолютна неправда. Подумайте самі, наприклад, крем для обличчя, розгладжує зморшки або зменшує запалення, а хіба бувають вугри або зморшки на п’ятах? Одним словом, на відміну від інших косметичних позицій, засоби для ніг повинні володіти достатньо широким спектром ефектів: бактерицидність, відлущувальному дію, ранозагоювальну дію, запобігання запаху поту, пом’якшення, дезодорування шкіри стоп, поліпшення кровопостачання, зняття втоми. Всім цим вимогам відповідає комплексна програма відходу від Green Mama.
Перший пункт в нашому комплексному догляді — очищення. Мити ноги щодня за допомогою м’яких миючих засобів. Взимку отшелушивающие процедури слід проводити 1 раз в 7-10 днів — скраб ефективно видалить шкіру на підошвах. Скраб для ніг «Деревій і вулканічна пемза» принесе полегшення втомленим ступням, зробить їх здоровішими і м’яко очистить від огрубілих клітин. Він має протизапальну і ранозагоювальну дію, тому навіть після старанного скрабування п’ят Ви застраховані від появи тріщин і ранок. Скраб заспокоює і пом’якшує шкіру стоп. Нанесіть скраб на вологі ступні, помасажуйте протягом 5-ти хвилин, потім змийте прохолодною водою.
В домашніх умовах можна приготувати найпростіший, але не менш ефективні, живильні маски. Найпростіший варіант — з теплою вівсяної каші. Нанесіть на 10 хвилин (поки не стане засихати), а потім змийте. Або ж додайте в картопляні очистки жменю насіння льону, залийте водою і кип’ятіть до утворення густої каші. Потримайте ступні в цій масі 20 хвилин, і загрубілі шкіра пом’якшиться.
Після душу, у тому числі після застосування скрабу, необхідно зволожити і підживити шкіру стоп.
У цьому Вам допоможе крем для ніг «Шавлія і лляне масло» . У його склад включені цінні поживні компоненти — кунжутне і лляна олії. В якості антибактеріальних, ранозагоювальні та дезодоруючих речовин представлені екстракти м’яти, деревію, шавлії, лавандова і кедрове олії. Вітамін Е додатково живить шкіру. Крем допомагає запобігти появі тріщин і впоратися з надмірною сухістю шкіри стоп.
2-3 рази в тиждень або частіше, якщо потрібно, влаштуйте своїм ніжкам спа-салон на дому. Ароматична ванна для ніг «Чайне дерево та яблучний оцет» (3 ст. ложки на 5 л. води) знімає втому і освіжає ноги. М’які миючі інгредієнти утворюють ніжну піну, яка делікатно очищає шкіру і нейтралізує токсини. Ефірне масло австралійського чайного дерева володіє антисептичними, протигрибковими і антибактеріальними властивостями. Ванночка сприятливо впливає на роздратовану шкіру, загоює ранки. Її дія підсилюють екстракти ламінарії, плюща, а також смола ялини. Оцет яблучного сидру має кератолітичну (отшелушивающим) ефектом. В результаті шкіра легко позбувається від мертвих клітин, натоптишів. Відпочилі, ноги готові до подальшого догляду. Така процедура прекрасно зніме втому і підготує шкіру до пілінгу. Після такої ванни досить злегка потерти шкіру скрабом, щоб видалити ороговілий шар шкіри. А потім побалувати шкіру живильним кремом.
Ванночки для ніг можна зробити і з підручними засобами. Для боротьби з натоптишів розведіть 1 ст. л. кам’яної солі на літр води (вода повинна бути трохи теплою).
Час проведення процедури близько 20 хвилин. Якщо Ви маєте вільний час, побалуйте свої ніжки трав’яними ваннами. Налийте в тазик настій ромашки, чистотілу або хвої, розбавте теплою водою і опустіть ноги на 10 хвилин. Потім розітріть махровим рушником.
Впоратися з підвищеним потовиділенням також допоможе правильний догляд. Причиною неприємного запаху стають бактерії, які люблять вологе середовище і стрімко в ній розмножуються. Тому необхідна умова — чистота і сухість шкіри ніг . Візьміть за правило — в кінці банних процедур проводити контрастний душ для ніг. Холодна вода — саме вірний засіб проти пітливості ніг. Потім рясно присипте шкіру ніг тальком і помасажуйте у напрямку від кінчиків пальців до п’яти, розминаючи, погладжуючи і злегка поплескуючи ступні. Це покращує циркуляцію крові, збільшує кровопостачання. Потім можна наносити живильний крем. Після очищення і живлення шкіри стоп обробіть шкіру Ароматичним дезодорантом «Шавлія і перцева м’ята». М’ята (і її активна речовина ментол) в різних концентраціях служить незамінним компонентом багатьох засобів для ніг. Вона володіє чудовими властивостями: охолоджує, освіжає, усуває неприємні запахи, знімає біль, знезаражує, стримує потовиділення.
При підвищеній пітливості ніг рекомендується робити ножні ванни з додаванням борної кислоти або бури (1 ч. л. на тазик). А ось рецепт ванночки з кори дуба — 3 ст. л. кори дуба кип’ятять в 250 мл води протягом 5 хвилин, після чого проціджують.
Отриманий відвар додають у ванну для ніг (температура води — 37 градусів). Тривалість процедури — 15 хвилин.
І останнє, — надзвичайно корисні масаж і вправи.
Розітріть по черзі кожен палець на обох ногах.
Погладжуючи, «розігрійте» всю ногу, масажуйте по черзі долонями гомілки від ступні до колінного суглоба.
Вихідне положення — стоячи, підклавши під одну ступню маленький гумовий м’яч, круговими рухами перекочуйте його так, щоб працювала вся ступня. Повторіть 10-12 разів.
Вихідне положення — сидячи на стільці, ноги зігнуті в колінах, ступні розміщені паралельно. Підніміть ліву, потім праву п’яту і обидві одночасно. Повторіть 16 — 20 разів.
Початкове положення те ж. Захоплюйте і піднімайте пальцями ніг різноманітні дрібні предмети.
Слід приділити особливу увагу харчуванню: для краси і здоров’я шкіри абсолютно незамінні вітаміни А, Е, F. Ними багаті продукти тваринного походження (риба, печінка, риб’ячий жир, вершкове і рослинне масла, сир, сир, яєчний жовток), а також жовто-червоні і зелені овочі та фрукти (абрикоси, шипшина, чорна смородина, обліпиха, кавун, перець, шпинат, капуста, петрушка, кріп, морква, зелений лук, кропива).
Сподіваємося, що Вам знадобляться отримані знання, і Ви без праці збережете красу і здоров’я шкіри ніг. Адже літо все ж скоро настане, залишилося зовсім небагато.
www.greenmama.ru
