О пользе массажа известно всем. Но абонементы в массажные салоны дорогие, а выполнение подобных процедур в домашней обстановке занимает немало дефицитного времени. Но есть еще одна альтернатива — ношение массажных тапочек. Это разновидность обуви с шипами или выступами, оказывающими рефлекторное воздействие на биологически активные точки стопы. Их ношение дает примерно такой же эффект, как точечный массаж стоп. Но при этом вы можете заниматься обычными домашними делами.
Кому показаны массажные тапочки
В принципе, их можно рекомендовать периодически носить всем. Но имеются и прямые показания: купить массажные тапочки необходимо следующим категориям населения:
- ведущим малоподвижный образ жизни (а это, по некоторым данным, до 30–40 % взрослого населения Украины — офисные работники, кассиры, водители);
- испытывающим стресс, а также страдающим бессонницей;
- при наличии хронической отечности ног;
- при варикозе.
Польза регулярного ношения
Это отличное терапевтическое средство для снятия напряжения ступней и расслабления мышц после трудных рабочих будней. Ношение подобной обуви позволяет:
- улучшить кровообращение;
- снять усталость;
- предотвратить появление пяточных шпор;
- уменьшить отечность, в том числе при варикозе;
- рефлекторно воздействовать на расположенные на поверхности стопы нервные окончания, улучшая работоспособность связанных с ними внутренних органов;
- бороться с бессонницей;
- купировать хронические болевые синдромы.
Также это отличное средство профилактики развития плоскостопия.
Разновидности массажных тапочек
Самая щадящая разновидность — рефлексогенная. Это обычная домашняя обувь с едва заметной рельефной поверхностью, причем выступы расположены не хаотично, как может показаться на первый взгляд, а по определенной схеме. Такие шлепанцы можно носить на постоянной основе. Они имитируют хождение по крупнофракционному песку, но к этому быстро привыкаешь и перестаешь замечать. Тапочки с эффектом Шиацу — более дорогая разновидность. Здесь шипы сгруппированы по зонам, каждая из которых оказывает благоприятное воздействие на определенные органы и системы. В некоторых моделях в стельку встраиваются неодимовые магниты для улучшения кровообращения.
Тапочки с механическим воздействием характеризуются наличием подпружиненных выступов. Носить их полезно, но некомфортно, поэтому рекомендуется ограничить сеанс ношения 10–15 минутами не более чем дважды в день. Как правило, они имеют регулируемый по высоте подъем для максимально плотного прижатия стопы к поверхности стельки. Гелевые массажные тапки также обладают достаточно мягким воздействием на стопу. Они дешевые, обладают антискользящим покрытием и могут использоваться для ежедневного ношения в качестве замены классической домашней обуви.