Культурні традиції натякають, а наукові дослідження підтверджують, що між тим, як ми дихаємо, і тим, як ми думаємо, є зв’язок. Будемо справедливі, існує не так багато наукових доказів для підтримки цієї ідеї. Але все більше число експериментів, присвячених тому, який вплив правильне дихання надає на нашу пізнавальну здатність, як би натякає, що це питання серйозніше, ніж здається.
Визначення запахів є ключовим механізмом виживання для більшості істот, включаючи людей. Ось чому неврологи вважають, що зв’язок між мисленням і диханням була ранньою еволюційної адаптацією. Дослідження показали, що коли гризуни нюхають, потік повітря (навіть без явного запаху), це ініціює активність їх мозку, стимулюючи нейрони в так званій нюховій цибулині, яка потім відправляє сигнал в гіпокамп — частина мозку, що бере участь у створенні і зберіганні спогадів.
В ході нового дослідження, результати якого були опубліковані в журналі Neuroscience, шведські вчені подивилися, що відбувається з нашим мозком, коли ми дихаємо не через ніс, а через рот. І відбувається щось взагалі.
У рамках експерименту 20 здорових чоловіків і жінок вдихали 12 різних ароматів з маленьких бульбашок, які знаходилися прямо біля їхніх носів. Деякі запахи були знайомими (наприклад, апельсин), в той час як інші — не те щоб дуже. Модератори попросили учасників запам’ятати кожен аромат. Варто зазначити, що експеримент повторили два рази. У кожному з випадків у добровольців був час відпочинку після вдихання, під час якого вони спочатку дихали через ніс, а потім — через рот.
В результаті як чоловіки, так і жінки краще впізнавали запахи, якщо вони дихали через ніс під час «тихої години». Дихання через рот протягом 60 хвилин після експерименту призвело до безладнішим відгуками і переважно неправильним відповідям. За словами Артина Аршамяна, невролога та провідного автора дослідження, назальне дихання, очевидно, посилювало консолідацію пам’яті.
Імовірно, пероральне дихання було менш ефективним, оскільки воно обходило нюхову цибулину, тобто, не запускала нейронный каскад, який зазвичай включають у число переваг глибокого дихання. Дихання ж носом, підсумовують вчені, може поліпшити довготривалі спогади людей, навіть якщо вони не пов’язані з запахами — і це факт.
