Кажуть, що деякі з найвидатніших лідерів світу — від Наполеона Бонапарта і Вінстона Черчилля до Маргарет Тетчер — обходилися всього 4-6 годинами сну в день. Новонароджені немовлята можуть спати до 18 годин в день з нерегулярними інтервалами, в той час як літнім людям, як правило, потрібно менше 6 годин сну вночі (але часто з компенсаторним сном 1-2 години протягом дня).
Сон — одна з найважливіших складових здорового способу життя. І з цим сьогодні, впевнені, ніхто не стане сперечатися. Але чому деякі люди відчувають себе щасливими і відпочилими навіть після 5 годин сну, в той час як більшості з нас потрібно не менше 7 годин? І не брешуть перші на цей рахунок?
Ні, не брешуть.
Нове дослідження показало, що деяким з нас і правда потрібно менше нічного сну, ніж «в середньому по лікарні». Причина — мутація в гені hDEC2, який, як з’ясували вчені, відіграє важливу роль в оптимізації циркадних ритмів. А виявити це вдалося з допомогою однієї унікальної сім’ї з Каліфорнії, де мати і дочка звикли лягати спати в 23:00, а потім, прокидаючись в 4:00, відчувати себе відмінно.
Дослідники взяли зразки крові всіх членів сім’ї, щоб проаналізувати ДНК на наявність будь-яких нетипових ознак. У підсумку тести показали, що мати і дочка можуть похвалитися точковою мутацією в гені hDEC2. Інші члени сім’ї, які слідували більш традиційним шаблоном сну, як виявилося, не успадкували цю мутацію.
Щоб остаточно переконатися, що саме мутація hDEC2 відповідальна за скорочення необхідного для повного відновлення кількості сну, вчені провели експеримент на мишах, яким штучно створили таку мутацію. І так, миші теж демонстрували незвично короткі, в порівнянні з немодифікованими гризунами, зразки сну.
«В даний час неясно, як ця мутація призводить до скорочення сну. Але це одне з питань, над яким ми зараз працюємо», — підсумовують автори дослідження.
