Простатит — це тільки чоловіча проблема, з якою може зіткнутися будь-який представник сильної статі. Це захворювання не тільки доставляє дискомфорт, але і може привести до серйозних ускладнень, таких як безпліддя, утворення кіст і каменів передміхурової залози, склероз простати. Лікування захворювання може призначити лікар-уролог, але тільки від способу життя і дієти чоловіка буде залежати швидкість одужання.
Трохи про простатиті
Простатит — це запалення передміхурової залози, яке може протікати в гострій і хронічній формі. Сприяючими факторами розвитку патології виступають:
- часті запори;
- сидячий спосіб життя;
- часта зміна статевих партнерів;
- хронічний стрес;
- переохолодження організму.
Ці чинники можуть полегшити проникнення інфекції в передміхурову залозу і створити сприятливі умови для розмноження бактерій. Причиною простатиту можуть бути не тільки бактерії і гриби, але і порушення кровообігу в самому органі.
Запалення передміхурової залози найчастіше протікає в хронічній формі — 80% від всіх випадків захворювання.
При гострій формі простатиту чоловіка будуть турбувати:
- болі при сечовипусканні і дефекації;
- підвищення температури тіла до 38-39°C;
- гострий біль в області промежини.
Хронічна форма проявляється менш вираженими симптомами:
- температура нормальна або підвищується до 37°C;
- з’являються незначні виділення з уретри;
- сечовипускання супроводжується дискомфортом або болем.
Якщо після проведеного лікування захворювання повертається знову і знову, треба шукати вогнище хронічної інфекції.
Часто причиною простатиту є інфекції, що передаються статевим шляхом
Лікування простатиту передбачає комплексний підхід: медикаментозну та/або хірургічну терапію, правильний режим дня та збалансовану дієту.
Проведене лікування повинно бути комплексним, этипатогенетически обґрунтованим, ТІЛЬКИ ІНДИВІДУАЛІЗОВАНИМ.
Особливості режиму харчування
Дієтотерапія при простатиті так само важлива, як і медикаментозне лікування. Необхідно дотримуватися правильного харчування не тільки при загостренні захворювання, але і в період відносного благополуччя. Дієта спрямована на нормалізацію роботи шлунково-кишкового тракту, так як запори можуть дратувати передміхурову залозу, а також на забезпечення достатнього кровотоку в органі. Обмеження в харчуванні при гострому простатиті, у порівнянні з хронічним, більш серйозні і строгі.
Заборонені продукти
Для того щоб максимально правильно побудувати свій раціон під час захворювання простатитом, необхідно знати, які продукти можна вживати, а від яких слід відмовитися.
Алкоголь
Якщо у вас діагностували гострий або хронічний простатит, то в першу чергу необхідно відмовитися від вживання алкоголю, навіть в невеликій кількості. Алкоголь розщеплюється в крові до утворення альдегідів шкідливих речовин, які потрапляють в передміхурову залозу і дратують орган. Також спиртне має імунодепресивні властивості — воно знижує здатність організму давати відсіч оточуючих інфекцій.
Вживання будь-яких видів спиртного при простатиті вкрай небажано
При тривалому вживанні алкогольних напоїв відбувається зниження вироблення гормону тестостерону, який відповідає за статеву активність. У свою чергу, це спричиняє зниження лібідо і виникнення застою крові в простаті.
При гострій формі простатиту алкоголь категорично протипоказаний, а при протіканні захворювання на хронічний формі слід обмежити спиртне до 100 мл міцних напоїв або 1 келиха пива.
Важливо відзначити, що пиво також не є безпечним напоєм, так як воно містить у своєму складі хміль, а він гальмує діяльність простати і яєчок, і прискорює розвиток простатиту. І звичайно, не варто забувати, що пиво має речовинами, схожими з жіночими статевими гормонами і при надмірному попаданні їх в організм у чоловіків створюється гормональний дисбаланс, що сприяє простатиту або викликає його загострення.
Цікавий факт, що червоне сухе вино в невеликій кількості вважається корисним при простатиті. При цьому напій не повинен бути домашнього виготовлення, так як він недостатньо очищений від олій і ацетальдегід. При помірному вживанні (до 100 мл на день) червоне вино сприяє підвищенню гемоглобіну і поліпшенню кровообігу в простаті.
Відео: сумісні простатит і алкоголь
Приправи і газована вода
Анатомічно простата розташована дуже близько до товстого кишечнику, що обумовлює їх тісний взаємозв’язок. При будь-яких запальних захворюваннях кишечнику або при його подразненні і здутті можливо негативний вплив на простату. Так як копчені, гострі і газовані продукти надають подразнюючу дію на слизову оболонку органів травлення, то їх також заборонено вживати при простатиті.
Говорячи про здоровий спосіб життя, ми маємо на увазі вживання більшої кількості овочів, нежирного м’яса. Крім того, не захоплюватися гострої, смаженої їжею. Це додаткове навантаження на печінку, додаткова інтоксикація. Сьогодні навіть з’явилися дані, що, наприклад, «Кока-Кола» теж негативно впливає на якість сперматозоїдів, на їх рухливість і фертильність
Що слід виключити:
- всі види газованої води;
- часник;
- сирий лук;
- хрін;
- гірчицю;
- гострий перець чилі;
- імбир;
- васабі;
- соус Табаско.
Фотогалерея: заборонені приправи при простатиті
-
- Перець чилі може викликати опік стравоходу, шлунка і кишечника
- Гірчиця міцна повинна бути обмежена в раціоні при хронічному і повністю виключена при гострому простатиті
- Надмірне вживання імбиру викликає роздратування кишечника
-
- У цибулі містяться ефірні олії, які дратують кишечник
- При гострій формі простатиту категорично заборонено васабі
-
- Хрін чинить подразнюючу дію на нервові закінчення слизової оболонки кишечнику
Копченості, м’ясо і субпродукти
Навіть здоровій людині, який стежить за своїм організмом, не рекомендується вживати копченості та консерви, так як в них багато канцерогенів і просто шкідливих речовин. Під час лікування простатиту слід обмежити вживання жирних сортів м’яса і риби, наваристих бульйонів і субпродукти (мізки, печінка, нирки, язик тощо). Ці продукти сприяють накопиченню в організмі шкідливих жирів, які, відкладаючись в судинах передміхурової залози, будуть порушувати її кровопостачання.
Незалежно від способу копчення, всі копчені продукти несуть шкоди організму
Кава та напої кофеїнові
Кава та напої, що містять кофеїн, на період лікування простатиту варто обмежити у вживанні. Повністю цей продукт не можна виключати, але необхідно розуміти, який вплив він робить на передміхурову залозу і організм в цілому. Кофеїн має властивість підвищувати кількість адреналіну в крові, який, у свою чергу, сприяє активізації кровообігу в простаті і посилення больових відчуттів в органі. У гострому періоді краще взагалі відмовитися від кави. При хронічному перебігу недуги допускається вживання не більше однієї чашки кави в день.
Якщо ж ви не можете представити свій ранок без цього ароматного напою, то можна спробувати замінити цукром або зеленим чаєм. Цикорій має ряд корисних властивостей, зміцнюють імунну систему, а в зеленому чаї міститься велика кількість антиоксидантів, які виведуть з організму шкідливі речовини.
Кофеїн має сечогінну дію і може викликати подразнення сечового міхура
Корисні продукти при простатиті
Для поліпшення роботи травної системи і попередження виникнення закрепів рекомендується вживати продукти, багаті клітковиною. До них відносяться:
- свіжі фрукти:
- авокадо;
- слива;
- диня;
- кавун;
- яблуко;
- персик;
- ягоди:
- брусниця;
- малина;
- чорниця;
- суниця;
- свіжі овочі:
- різні сорти капусти;
- морква;
- кабачок;
- баклажани;
- гарбуз;
- картопля;
- помідори;
- буряк;
- висівки;
- сухофрукти;
- крупи:
- овес;
- гречка;
- рис;
- кіноа.
Необхідно випивати до 2 літрів чистої води в день, щоб надлишок клітковини не призвела до здуття і несварению.
Для поліпшення травлення у щоденне меню слід включити кисломолочні продукти. Також необхідно забезпечити організм достатньою кількістю білка, який можна отримати з нежирного м’яса (яловичини, баранини, курятини, індички, кролятини) та риби.
Фотогалерея: продукти, багаті клітковиною
-
- Не варто зловживати капустою, так як цей продукт підвищує газоутворення
- Авокадо стимулює обмінні процеси в організмі
- Гарбуз сприятливо впливає на роботу кишечника
-
- Регулярне вживання буряка знижує ризик розвитку раку прямої кишки
-
- Регулярне вживання сухофруктів значно знижує ризик виникнення запорів
-
- Крупи стимулюють всмоктування корисних речовин з кишечника
-
- Висівки очищають товсту кишку від шлаків
-
- Ягоди багаті вітаміном С, який покращує роботу імунної системи
Продукти, які містять цинк
Також в свій раціон необхідно включити продукти, що містять цинк, оскільки він входить до складу насінної рідини, яка захищає простату від інфекцій.
Найбільший вміст цинку спостерігається в таких продуктах, як:
- пшеничні і вівсяні висівки;
- морепродукти;
- соняшникове насіння;
- твердий сир;
- плавлений сир;
- м’ясо (баранина, індичка, яловичина);
- горіхи (кедровий, арахіс, волоський, нут).
Фотогалерея: продукти, багаті цинком
-
- Насіння підтримують нормальний жировий обмін в організмі
-
- Крім цинку, сир містить мідь, селен, залізо та йод
-
- Горіхи багаті корисними маслами
-
- Варто вживати лише свіжі морепродукти
Відео: особливості дієти при простатиті
Меню на тиждень
При правильному режимі харчування та вчасно розпочатої медикаментозної терапії успішне лікування простатиту спостерігається у 97% чоловіків. Запорука успіху криється в самодисципліні і самообмеження.
Таблиця: меню на тиждень при простатиті
| Сніданок | Обід | Вечеря | |
| Понеділок |
|
|
|
| Вівторок |
|
|
|
| Середа |
|
|
|
| Четвер |
|
|
|
| П’ятниця |
|
|
|
| Субота |
|
|
|
| Неділя |
|
|
|
Рецепти смачних і корисних страв
Дієтичне харчування може бути не тільки корисним, але і дуже смачним.
Крем-суп з брокколі
Для приготування крем-суп з брокколі вам знадобляться:
- брокколі — 400 г;
- овочевий бульйон — 3 склянки;
- молоко — 3 склянки;
- пшеничне борошно — 0.3 склянки;
- плавлений сир — 200 р.
Приготування:
- У киплячу воду опустіть брокколі на 8-10 хвилин, після відкиньте її на друшляк і дайте трохи охолонути.
Варити брокколі потрібно тільки в киплячій воді
- В окремій тарі змішайте молоко і борошно. Додайте до них овочевий бульйон і на середньому вогні доведіть до загустіння.
- Додайте плавлений сирок і розмішайте до повного розчинення.
- Брокколі перебити в блендері з половиною бульйону.
- Поверніть масу в каструлю і ретельно переміщайте до однорідності. Можна подавати.
Для прикраси страви можна використовувати половинку відвареної броколі або подрібнену зелень
Суп-пюре з гарбуза
Суп-пюре з гарбуза — не тільки корисна, але й дуже смачна страва. Воно ідеально підходить для людей, які стежать за своїм здоров’ям.
За бажанням, в готову страву можна додати невелику кількість нежирних вершків
Інгредієнти:
- цибуля — 2 шт.;
- селера — 1 стебло;
- гарбуз — 400 г;
- морква — 200 г;
- оливкова масло — 50 г;
- спеції за смаком.
Приготування:
- У киплячу воду кинути стебло селери і цибулю, трохи присолити.
- У каструлі з товстим дном на оливковій олії обсмажити моркву, нарізану невеликими кубиками, цибулю 5-7 хвилин.
- Додати в каструлю гарбуз (нарізані кубиками). Злегка обсмажити, після чого гасити всі овочі ще 10-15 хвилин.
- Коли гарбуз стане м’якою, додати овочевий бульйон з цибулі і селери.
- Залишити гаситися ще на 15 хвилин.
Відео: суп-пюре з гарбуза
Простатит — не вирок, а досить часте захворювання, яке потрібно своєчасно і правильно лікувати. Дієтотерапія не стане панацеєю, але допоможе прискорити процес одужання і сприятиме загальному поліпшенню стану організму.
