Готові сперечатися, ви багато читали про користь алкоголю в помірних кількостях.
І так, дослідження дійсно говорять про те, що як мінімум вино та пиво можуть позитивно позначитися на стані серцево-судинної системи та зниження когнітивних ризиків. Але результати, попереджають вчені, завжди програють в порівнянні з ризиками, які алкогольні напої, якщо споживати їх регулярно, збільшують по безлічі показників.
Нове масштабне дослідження, опубліковане медичним журналом The Lancet, це в черговий раз підтверджує.
У дослідженні, повідомляє Refinery29, були використані дані людей з 195 країн світу, зібрані в період з 1990 по 2016 рік. Крім того, було додатково розглянуто близько 500 досліджень, присвячених ризиків споживання алкоголю на регулярній основі. Висновки не здаються надто вже дивно: було виявлено, що алкогольні ризики завжди є «масовими».
Провідний автор дослідження Эммануэлла Гакиду пояснює, що ці результати узгоджуються з іншими нещодавніми дослідженнями, в яких були знайдені ясні і переконливі кореляції між споживанням алкоголю і передчасною смертю, раком і серцево-судинними проблемами».
Зокрема, було встановлено, що в 2016 році алкоголь став провідним фактором ризику хвороб і смертності людей у віці від 15 до 49 років, і був пов’язаний з 2,8 мільйонами смертей у всьому світі.
Згідно з цим дослідженням, кращий спосіб уникнути негативних наслідків для здоров’я — пити менше або навіть не пити взагалі.
«Ми остаточно зруйнували міф, — говорить доктор Гакиду. — Останнім часом багато людей сумніваються в обґрунтованості досліджень, де стверджується, що споживання алкоголю в помірних кількостях добре для нас. І це нове дослідження — ще одна причина переоцінити споживання алкоголю, поки не стало занадто пізно».
Справедливості заради, не всі вчені впевнені, що необхідна повна відмова від алкоголю. Згідно з рекомендаціями Гарвардської школи громадської охорони здоров’я, алкоголь пропонує кожному з нас «спектр переваг і ризиків». Експерти з Гарварду додають, що в новому дослідженні використовувалася доза в 10 грамів чистого алкоголю щодня для визначення середнього споживання, що не дуже співвідноситься з реальністю.
В цілому, однак, все це повинно стати безперечним нагадуванням про те, що алкоголь шкідливий для нашого тіла, так що він не може бути частиною ЗСЖ в довгостроковій або короткостроковій перспективі. Алкоголь токсичний. І це те, про що варто частіше нагадувати собі.
