Останнім часом лазня одержала широке розповсюдження на всіх континентах. Вчені багатьох країн пильно вивчають цілющі властивості гарячої пари, у великих містах споруджуються цілі банні комплекси.
Давні традиції набувають наліт сучасності, а особливості банної процедури передаються від одного народу до іншого. Російську баню, наприклад, люблять не тільки у нас в країні. У містах США мені не раз траплялися вивіски: «Російська парна», «Російська віник», «Російська лазня». В сауну теж із задоволенням ходять не тільки у Фінляндії.
Зараз лазні входять в проекти лікарень, готелів, підприємств і звичайно спортивних споруд. У деяких країнах відкриті парні при залах засідань, концертних залах, щоб учасники утомливих ділових обговорень, артисти після концерту або репетиції могли зняти напругу, відновити сили, підняти настрій.
В Канаді, Швеції, Бельгії і у частини жителів Росії є можливість попаритися, не виходячи з власного будинку, достатньо натиснути кнопку, щоб піч у парильні почала нагріватися. Принадність парної можна, виявляється, відчути і у відкритому океані. На комфортабельних лайнерах, в круїзах мандрівники з задоволенням відпочивають у лазні від похмурої погоди або від палючого сонця. До речі, засмага після парної особливо красивий і довше зберігається.
А як змінили і посилили оздоровчий ефект лазні різні нововведення медиків! Комплекси, де за призначенням лікаря приймають спеціальний душ або лікувальну ванну. Тут можна проконсультуватися з досвідченим лікарем, з інструктором лікувальної фізкультури, з масажистом.
Всі потребують лазні не тільки як до оздоровчої процедурою,
але і використовують її як один із засобів підготовки до нервової і фізичної навантаженні і відновлення від такої.
Банна процедура часто грає роль додаткового тренування. Вона не вимагає м’язових зусиль, але змушує активно працювати всі найважливіші системи організму. При цьому вирішуються й багато інші завдання, дуже важливі для людей, які відчувають особливі фізичні і нервові навантаження.
Сухий пар, як правило, допомагає зняти напругу, а вологий, за певною методикою, — навантажує серцево-судинну і інші системи організму.
Лазня допомагає переносити різного роду навантаження, адаптуватися до температурним та кисневим перепадів.
Постійно користуються парною лазнею у всіх країнах. А «королева дискотеки» вісімдесятих американська співачка Донна Саммэр, що вражає нас не тільки голосом, але й не припиняються ні на хвилину ритмічно складним танцем, розповідала, що для підтримки форми вона користується трьома основними засобами — плаванням, сауною і масажем.
Улюблена в нашій країні актриса Любов Орлова, залишилася в пам’яті глядачів еталоном нев’янучої краси і жіночності, багато років неухильно виконувала режим, прописаний їй професором В. М. Саркізовим-Серазіні. Цей режим вимагав самозречення в усьому: «Для того щоб завжди бути жіночною, треба бути мужньою». Любов Орлова щодня займалася гімнастикою, через день по годині плавала,
два рази в тиждень робила масаж і регулярно відвідувала парну.
Що ж стосується спортсменів, то лазня допомагає їм вирішувати цілий комплекс завдань. Наприклад, відвідування парильні — ефективний спосіб регулювання ваги. Адже штангистам, борців, боксерів дуже важливо не вийти з своєї вагової категорії. Гімнасти, кіннотники, веслярі теж прискіпливо стежать за своєю вагою.
Крім того, банний жар благотворно впливає на перетренированные м’язи — рівень молочної кислоти в них знижується, еластичність відновлюється, м’язова сила збільшується.
Навіть акліматизуватися спортсмену допомагає лазня. Помічено, що атлети, щодня відвідували парну напередодні виїзду в країни з жарким кліматом, акліматизувалися там набагато легше і виступали краще.
