Про користь фізичної активності при серцево-судинних проблема сказано чимало. І ось тепер з’ясовується, що вона також добре впливає і на мозок. Причому на мозок пацієнтів з хворобою Альцгеймера — захворюванням, для якого лікування поки не існує.
Втім, активність підійде не будь-яка. Невідомо з якої причини, але переважають аеробні тренування.
Вчені з Південно-західного медичного центру Техаського університету провели цікавий експеримент. Вони набрали 70 добровольців з ранньою стадією хвороби Альцгеймера і рандомно розділили на дві групи. Перша 4-5 разів на тиждень по півгодини бігала на доріжці, а друга в тому ж режимі виконувала вправи на розтяжку. Тренування тривали рік.
В принципі, допомогло всім. Усі без винятку пацієнти зберегли початковий рівень пам’яті і мислення без натяку на очікувану деградацію.
Але групі бігової доріжки пощастило більше. У них було зафіксовано уповільнення атрофії гіпокампу — області мозку, яка протягом всього нашого життя виробляє нові нейрони і відповідає за пам’ять.
Зазвичай хвороба Альцгеймера в першу чергу пошкоджує гіпокамп (саме тому її характерним симптомом є втрата пам’яті), але в даному випадку регулярні кардионагрузки змогли змінити ситуацію.
