Хрускіт в колінному суглобі при згинанні, при розгинанні. Причини і лікування

Доброго дня дорогі читачі. Під час руху, при прагненні сісти або встати, може чути хрускіт в області суглобів. Багато хто не звертають на дане явище особливої уваги, вважаючи цей звук цілком нешкідливим. Але слід враховувати, що суглобовий апарат влаштований особливим чином і в нормі повинен рухатися безшумно. Якщо з’являється тріск або похрускування – це тривожний сигнал. Особливо в тому випадку, коли це відбувається регулярно. Так чому чується хрускіт в колінному суглобі при згинанні і розгинанні і як від нього позбавитися? Ці питання будуть розглянуті в цій статті.

Звідки береться хрускіт в колінному суглобі — причини

З-за прямоходіння нижні кінцівки людини постійно відчувають колосальні навантаження. Від цього, в першу чергу, страждають суглобові структури. Колінне зчленування являє собою з’єднання стегнової кістки з великогомілкової і надколіннику.

Кісткові освіти в цьому місці покриті гладкою хрящевидной тканиною, яка обумовлює м’яке ковзання поверхонь, і укладені в синовіальну оболонку.

Колінний апарат має декілька суглобових сумок, заповнених невеликою кількістю в’язкого субстанції (синовіальної рідини) і дві хрящові «подушки» (меніски), які виконують амортизуючу роль і служать для рівномірного розподілу навантажень. Все це надійно скріплено зв’язками, сухожиллями і нервами.

Ця складна конструкція дозволяє робити згинально-розгинальні, а також обертальні рухи в коліні. Іноді навіть у здорової людини ці дії супроводжуються характерним хрускотом.

Це шумовий супровід може бути викликано фізіологічними причинами:

✔ Суглоб стає надто рухомим із-за надмірної еластичності зв’язкового апарату – це спадковий фактор.

✔ Газоподібні сполуки, присутні в синовії, утворюють бульбашки, які при здійсненні рухів у суглобі лопаються.

✔ Кісткова тканина активно зростає, в результаті чого при русі епіфізи можуть зачіпати зв’язки (характерно для дітей і підлітків).

Але хрускіт може лунати і з-за більш небезпечного стану речей. Це може бути пов’язано з травмами, недостатнім харчуванням суглоба або з зароджуються захворюваннями. Ось чому не варто легковажно ставитися до появи хрусту.

Звернення в лікарню може виявити:

— перерозтягнення суглобової оболонки;

— дефіцит синовіальної субстанції, яка грає роль мастильного матеріалу;

— розтягнення зв’язкового апарату;

— хрящові пошкодження, дегенерацію хрящової тканини.

Причини хрускоту

Хрусткий звук може виникати з-за впливу різних факторів. Слід мати на увазі, що раннє виявлення наявності патології і грамотний підхід до її усунення є запорукою успішного подолання проблеми. Адже суглобові хвороби розвиваються досить стрімко і швидко приймають хронічну форму.

До найбільш поширених причин появи хрускоту в колінних суглобах зараховують наступні.

1. Надлишкова маса тіла, створює постійну додаткове навантаження на колінні зчленування.

2. Підняття тягарів.

3. Важка фізична праця.

4. Спортивні перевантаження. Проблеми з колінами, що починаються з здавалося б нешкідливого хрустения, характерні для бігунів, футболістів, штангістів, велогонщиків, любителів паркура і т. п.

5. Неправильний раціон, багатий соліннями, копченостями, смаженої їжею і шкідливими напоями, але збіднений харчовими волокнами, вітамінами, мікроелементами.

6. Недостатній обсяг випивається рідини. Регулярне недоотримання води на перший погляд не дуже помітно, але викликає серйозні збої в роботі організму і проблеми з суглобами.

7. Нервове або емоційне перенапруження, хронічна перевтома.

8. Травматичні пошкодження, спортивні травми.

9. Вроджена або набута ослабленість зв’язок.

10. Гормональні збої.

11. Зістарювання організму, природний знос суглобів, погіршення обміну речовин.

12. Поява пухлин.

13. Інфекційні ураження, скупчення нагноєнь або рідини.

14. Наявність суглобових захворювань.

Чому хрумтить в коліні під час його згинання

Тріск, хрускіт або скрип може спостерігатися під час згинання коліна або спробі сісти. Відбуватися це може як в одному з колін, так і в обох відразу. Це може свідчити про дистрофічних змінах структури хрящової або ж про наявність запального процесу.

Подібні аномалії виникають внаслідок хвороби або особливостей способу життя. Так, при малій рухливості організм перестає виробляти синовіальну рідину в потрібному обсязі. Тому і чується хрускіт в колінному суглобі при згинанні та розгинанні, адже внутрішня мастило на кінець.

Зазначені причини можуть призводити до:

✔ Тертя гіалінових хрящів один про одного.

✔ Запалення суглобової сумки або інших суглобових елементів та прилеглих тканин.

✔ Втрати здатності утримувати вологу.

✔ Деформацій хрящів.

✔ Нестачі синовіальної субстанції.

Чому хрумтить в коліні під час присідань

Це часто спостерігається у представників старшого покоління. Як вже зазначалося, з віком обмін речовин значно гальмується. Суглоби починають відчувати різку нестачу поживних речовин.

Тому відбувається дегенерація хрящової тканини – без потрібних будматеріалів вона не може відновлюватися і оновлюватися. Крім того, у літніх людей зменшується вироблення синовіальної рідини. З-за цього хрящі стираються ще швидше.

У дитячому віці теж можна зіткнутися з проблемою хрустких при присіданні колінних зчленувань. Це пов’язане з активним і не завжди пропорційним, недостатньо злагодженим зростанням різних частин тіла. Кістки можуть рости занадто швидко.

В результаті при здійсненні рухів їх кінці можуть краями злегка зачіпати пружні зв’язки, що і викликає появу характерного звуку.

Але трапляється і так, що зв’язки недостатньо міцно фіксують колінне зчленування. З-за цього суглоб як би «гуляє». Він надто рухливий, але це, як правило, тимчасове явище. Потрібні пропорції незабаром відновляться і хрускіт припиниться.

Найчастіше до цього схильні підлітки. Хоча фаза активного росту може початися раніше і триватиме трохи довше. Батькам дітей, у яких чується хрускіт під час спроб присісти, потрібно дотримуватися ряду рекомендацій.

1. Намагайтеся виключати значні навантаження. Є висока ймовірність отримання травми.

2. Наситьте їжу дитини великим обсягом натуральних вітамінів. У зимово-весняний період брак вітамінів і мінеральних сполук можна заповнити за допомогою аптечних комплексних препаратів.

3. Слідкуйте за правильним харчуванням підлітка. Не можна зловживати шкідливими солодощами, пересоленными закусками (насінням, сухариками, чіпсами і т. п.), фаст-фудом.

4. Допомагайте дітям правильно організовувати робочий день, щоб було достатньо часу для відпочинку і не виникало перевтоми.

Нерідко хрускіт в колінах лунає в спортзалах, коли спортсмени виконують присідання з вантажем. Прикладом можуть послужити штангісти. Велика тяжкість викликає перевантаження і компресію суглобових утворень. При цьому найбільше дістається саме колін.

Якщо хрумтять коліна при розгинанні

Якщо лунає хрускіт при здійсненні розгинальних рухів, то це може бути фізіологічно обумовленим явищем. Але тільки в тому випадку, якщо процес не супроводжується больовими відчуттями.

В суглобі, як і в будь-якої живої структури, відбувається газообмін. При цьому гази потрапляють в суглобову рідину, утворюючи повітряні пухирці. Під час вчинення дії змінюється показник тиску у внутрішньо-суглобових порожнинах, збільшується кількість газоподібних бульбашок або концентрація зменшується внаслідок їх розриву – вони лопаються, видаючи хрусткі звуки.

При розгинанні коліна або бажання встати на ноги хрускіт часто чується у літніх людей. Їх хрящі зазнають зміни, м’язи і зв’язки стають в’ялими.

У любителів йоги і професійних спортсменів, відрізняються хорошою розтяжкою, рухливість суглобів дещо збільшена.

У цьому випадку шумові ефекти, не супроводжувані болем в колінах, не є приводом для занепокоєння. Швидше за все, з суглобами все в порядку.

Інші тривожні симптоми

Нерідко хрустение колін супроводжується вираженою хворобливістю. І це не єдино можливий додатковий симптом.

Також може спостерігатися:

✔ Почервоніння шкіри.

✔ Припухлість.

✔ Підвищення температури в околоколенной області.

✔ Зменшення амплітуди рухів у суглобі.

✔ Виражена деформація коліна.

Хрускіт в колінах — до якого лікаря йти, куди звертатися за допомогою

Якщо ви піклуєтеся про своє здоров’я, то регулярне потріскування суглобів повинне вас відразу насторожити і стати приводом для звернення за медичною консультацією. Не знаєте до якого лікаря відправитися на прийом? Йдіть до терапевта. Якщо ви маєте намір відвідати приватну клініку, то можете обрати артролога.

Лікар проведе огляд, промацає колінних суглоб, поставить ряд питань. На підставі цього можна буде поставити попередній діагноз. Для отримання його остаточного варіанту можуть знадобитися допоміжні дослідження.

Лікар може призначити проходження рентгену, комп’ютерної або резонансно-магнітної томографії (КТ, МРТ), ультразвукового дослідження (УЗД), проби суглобової рідини, артроскопії. У разі необхідності вас направлять до більш вузького спеціаліста.

Проблеми з суглобами можуть підпасти під «юрисдикцію»:

✔ Травматолога.

✔ Ревматолога.

✔ Невролога.

✔ Дієтолога.

Хрускіт в колінах при згинанні і розгинанні — лікування і лікувальні заходи

Якщо в результаті проведеного обстеження будуть виявлені патології, то вам призначать певне лікування.

Воно буде залежати від конкретного діагнозу, чинників, що спровокували появу патології, що проявляється симптоматики, супутніх недуг, наявності ускладнень, персональних особливостей вашого організму. Далеко не завжди достатньо простого медикаментозного впливу.

Найкращі результати дає системний підхід, який може включати в себе:

✔ Дієтичне харчування.

✔ Корекцію способу життя.

✔ Контроль ваги тіла.

✔ Тимчасове іммобілізація суглоба.

✔ Допоміжне використання тростини або милиць.

✔ Комплекс лікувальної гімнастики.

✔ Фізіотерапевтичні заходи.

✔ Застосування вітамінних і мінеральних добавок.

✔ Пероральний прийом ліків.

✔ Зовнішнє місцевий вплив на суглоби з використанням мазей і засобів нетрадиційної медицини.

✔ Оперативне втручання.

✔ Ендопротезування.

✔ Масаж.

✔ Голковколювання.

✔ Відвідування громадського басейну.

✔ Профілактичний вплив.

Які мазі можна використовувати

Якщо патології не було виявлено і лікар вас запевнив, що з вашими колінами повний порядок, то вдаватися до самолікування не потрібно. Якщо у вас є сумніви у правильності поставленого діагнозу (його відсутність), в компетентності доктора і його профпридатності, то ніщо не заважає відвідати іншого лікаря для отримання так званого «другого думки».

Для лікування хвороб суглобів призначаються різні мазі, креми, гелі.

1. Протизапальні – флексен, німесулід, найз.

2. Зігріваючі – випросал в, капсаїцин, апізартрон.

3. Ходропротекторные – хондроксид, хондроїтин, артрин.

Лікувальна фізкультура — ЛФК

Для поліпшення рухливості колінного зчленування призначається лікувальна гімнастика. Цей метод використовують для лікування, реабілітації після операції або травми, для профілактики. Краще вдаватися до допомоги ЛФК під наглядом досвідченого інструктора.

Навантаження повинна бути дозованою і підбиратися в індивідуальному порядку. Виконувати невеликий комплекс оздоровчої зарядки потрібно регулярно, бажано щодня. Але перевантажувати суглоб не можна.

При виникненні сильного болю або дискомфорту може бути рекомендовано зменшення числа повторів вправи або його заміна.

Хрускіт суглобів і народні засоби

Ось кілька рецептів.

1. Мазь із суміші рослинного масла і лимонного соку, взятих у співвідношенні 5:1, потрібно наносити на хворе коліно перед сном. Склад втирають в шкіру і утеплюють колінний суглоб пов’язкою. Лимон можна замінити кислим помідором.

2. Для приготування компресу використовують такий склад. В спирт додають йод, гліцерин і мед у рівних частках. Масу вимішують, наносять на тканину і прикладають до ноги на кілька годин, примотав пов’язкою.

3. Настій з ялинової шишки потрібно пити щодня по половині склянки. Для його приготування знадобиться одна шишка з насінням. Її миють і заливають кухлем окропу. Тепер потрібно почекати 8 годин – і цілющий напій готовий.

Заходи профілактики

Для того щоб коліна не виходили з ладу, слід уникати суглобових перевантажень. Для цього потрібно носити зручне взуття, відмовившись від високих каблуків, правильно розподіляти спортивні навантаження і не гидувати наколінниками, періодично відпочивати від фізичної роботи, схуднути при наявності непотрібних кілограмів.

Треба враховувати, що тривале бездіяльність позначається на колінному зчленуванні не менш згубно. Тому корисний вечірній моціон, ранкова зарядка, захоплення плаванням.

Інші рекомендації

1. Не переохолоджуйтеся.

2. Після трудового дня масажуйте ноги.

3. Распроститесь з шкідливими звичками.

4. Не забувайте про користь піших прогулянок.

5. Слідкуйте за харчуванням.

6. Не запускайте простудні та інші інфекційні хвороби.

7. Випивайте за день побільше води, якщо для цього у вас немає особливих протипоказань. Індивідуальну норму рідини можна розрахувати самостійно. Для цього досить помножити свою вагу на 20. Отриманий обсяг (у мл) вам потрібно спожити протягом доби.

На блозі можна почитати:

Які допомагають мазі від болю в суглобах. Список ефективних мазей.

Як зняти запалення суглобів при артриті і біль.

Лікувальна фізкультура при шийному остеохондрозі в домашніх умовах.

Що робити, якщо виникає хрускіт в суглобах без болю — причини лікування.

Загострення остеохондрозу — симптоми, лікування, що робити при болях.

Засоби від болю в суглобах. Ліки, мазі, народні засоби.

Болять коліна при присіданні і вставанні. Чим лікувати, до якого лікаря звернутися.

Як лікувати остеохондроз в домашніх умовах народними засобами і ліками.

Як розвивається остеохондроз шийного відділу хребта — причини і перші ознаки.

Вправи для грудного відділу хребта при остеохондрозі. Лікувальний масаж.

Найкращі засоби від болю при остеохондрозі.

Як лікувати остеохондроз поперекового відділу хребта.

Автор статті Борис Іванович Іллінський,

терапевт.