Очищаємо легкі після куріння

Не варто говорити, що сигарети – це погано. Про це вже багато років говорять всі навколо, при цьому сам палить людина прекрасно знає, але продовжує брати пачку в руки. Залежності від алкоголю, нікотину одні з найсильніших, і кинути палити або пити дуже важко. Але все ж статистика показує позитивну динаміку, так як в останні роки все більше стало популярним вести здоровий спосіб життя і відмовлятися від того, що може руйнувати тіло. І часто люди, які знайшли в собі сили кинути згубну звичку у вигляді сигарет, задаються питанням, скільки легені очищаються після куріння. Про це і не тільки поговоримо далі.

Наслідки нікотинової залежності

Спочатку варто відзначити, що саме відбувається з організмом під час куріння. Тому що, як правило, людина знає, що звичка погана і, напевно, вона вбиває легені. Так, безумовно, але це не все. І очищення після куріння має бути.

Якщо людина курить, то відбувається тління тютюну. У цей момент виділяється багато канцерогенів, а вони шкідливі для нашого здоров’я. І саме ці шкідливі речовини є однією з причин виникнення раку.

Куріння сприяє запальним процесам, які починаються в усій дихальній системі. Вражені виявляються слизові оболонки, органи, шкідливі речовини накопичуються роками, патологічні процеси стають хронічними, і в один момент організм дає збій. Також м’які тканини знаходять грубу структуру, а виведення токсинів з легень порушується.

Читайте також: Підшкірний кліщ у людини, симптоми і лікування фото

Чим довше людина курить, тим більше смол накопичується в його органах. Організм вже не може отримати достатню кількість кисню, а це, в свою чергу, призводить до маси негативних проявів. Людина стає більш схильний атакам патогенної середовища, так як його імунна система просто не може працювати в повну міру. Його почуття притупляються, не вистачає повітря, немає сил на активність.

Очищення легенів після куріння не відбувається швидко. Протягом року і навіть більше тіло буде виводити все, що було накопичено часом. Курцеві не буде легко, але поступово він відчує, як стає простіше робити фізичні вправи, ходити, бігати, працювати. Смак буде більш насиченим, а за рахунок оптимального надходження кисню нормалізується діяльність систем органів, покращиться сон, настрій, людина відчує приплив сил.

Але щоб процес був ефективнішим, потрібно допомагати нашому тілу очищатися протягом усього цього року. Для цього є багато різних методик, починаючи від раціону, фізичних вправ, закінчуючи використанням рад знахарів. Про що і погоримо далі.

Народні засоби від куріння в домашніх умовах

Перед тим як говорити про методики очищення легенів, ми дамо деякі поради тим, хто все ще залежимо. У народної медицини є багато рецептів, які можуть допомогти курцям кинути шкідливу звичку.

1. Є багато способів простих і не дуже допомогти собі або своєму родичу кинути палити. Немає нічого простіше, ніж мочити сигарети в кисломолочних продуктах, дати їм підсохнути, після чого можна палити, якщо це буде можливим, так як смак буде неприємним.
2. Дуже противний, але дієвий метод. Підійде тим, хто вже перепробував все, але курити не кинув. Необхідно витрусити частина тютюну і в нього покласти обрізані нігті, так, саме їх. Якщо людина буде курити, то його просто починає нудити від процесу, і пам’ять про це кожен раз, коли захочеться взяти сигарети.
3. Також можна змішати тютюн з сигарети з меленим вівсом. Людина курить, але поступово його залежність стає все менше.
4. Роблять відвар вівса таким чином – береться сім столових ложок зерна і кладуть в окріп, після чого нагрівається сировину, але не дайте закипіти. Далі, все повинно постояти, охолонути і такий засіб приймають перед тим як йти палити. Звичка стане менш обтяжливою вже через місяць.
5. Роблять відвар з горця. Для цього столову ложку трави заливає водою — 250 мл і кип’ятять. Після чого кожен раз перед тим, як йти палити протягом дня, полощуть рот даними відваром. Скоро має почати курця нудити.
6. У полі необхідно набрати овес, який ще зелений. Ці колоски використовуються для приготування настоянки на спирту. Щоб її зробити, необхідно взяти овес і спирт у співвідношенні 1:10. Настоянка варто 14 днів, після чого її приймають по 10-15 крапель протягом дня кілька разів перед тим, як йти палити. Поступово людина починає відчувати полегшення, нікотинова залежність проходить.
7. Щоб змінити смак сигарети на дуже неприємний, роблять прості дії – беруть склянку зі звичайною водою, після чого сюди кладуть мідні монети або срібні. Цією рідиною полощуть рот, після чого нікотин буде огидний на смак.

Народні засоби проти куріння в домашніх умовах дійсно можуть бути дуже ефективними. Але людина має, по-перше, вірити в їх дієвість, по-друге, хотіти позбутися згубної звички. Ви повинні реально цього хотіти і боротися, а не кинути методики після перших невдач. Ви виробляли звичку роками, так зробіть зусилля і витратьте час, щоб прищепити собі інші звички.

Дуже важливо переглянути ставлення до оточуючих. Якщо ваші друзі, колеги курять, то вам складно кинути сигарети. Спробуйте хоча б на час змінити оточення або просто дистанціюватися. Попросіть ваших близьких допомогти, укладіть спір або пообіцяйте щось, якщо зірветеся. Також придумайте собі новий ритуал. Наприклад, ви звикли палити кожну годину під час роботи, робіть щось інше – зарядку, масаж самому собі, вдихайте ефірні масла, з’їдайте щось корисне і так далі.

Читайте також: Гриби лисички та їхні лікувальні властивості способи приготування

Якщо ви, навпаки, людина, яка живе поруч з курцем, то ні в якому разі не тисніть на свого родича, чоловіка, дружину, не попрекайте в слабкості, не будьте строгим учителем, тикаючи кожен раз і докоряючи. Це ніколи не дасть хороших результатів. Краще запропонуйте курцеві частіше гуляти, відволікайте його, щоб він не згадував про сигарети, запропонуйте зайнятися спортом, почати правильно харчуватися. Ваш позитивний приклад може заряджати іншої людини і мотивувати.

Отже, це методи для тих, хто ще не кинув палити, вони можуть стати хорошою допомогою. Ну а ті, хто вже зробив маленький подвиг у своєму житті і кинув згубну звичку, настає новий етап – це відновлення легенів після куріння. Тут теж народні лікарі не скупляться на рецепти.

Рецепти відновлення здоров’я після куріння

• Сироп з лука дуже добре допомагає організму впоратися з токсинами, очиститися і при цьому служить потужним засобом для імунітету. Для цього беруть лук, чистять, протирають на тертці і посипають цукром. Таке сировина повинна стояти пару днів, щоб виділилося ще більше соку. Після чого його п’ють, ділячи масу на чотири прийоми. Такий спосіб можна використовувати у відпустці, якщо ви переживаєте про запах.
• Протягом місяця приймати настій фіалки і материнки. Знадобиться по ложці сировини змішати, після чого залити все окропом – 500 мл Даний обсяг розділити на три прийоми й пити. Відступить кашель, організм швидко почне чиститися.
• Все ще ставите питанням, як ще очистити легені після куріння народними засобами? Тоді знову овес вам в допомогу. Беруть 200 грамів зерна, заливають гарячим молоком в обсязі 500 мл. Сировину кип’ятять, поки рідини не зменшиться наполовину. Відвар приймають лише раз на добу перед сніданком. Дуже хороший засіб – кашель через тиждень почнеться з відділення мокроти, яка буде виводити токсини. Овес дуже корисний для загального оздоровлення організму, насичення вітамінами, макро – і мікроелементами.
• Добре допомагають відновити легкі і допомогти всієї дихальної системи інгаляції. Для цього воду кип’ятять, капають кілька крапель ефірного масла і дихають над цим складом. Добре впливає на організм масло евкаліпта, меліси, шавлії, чайного дерева, ментолу.
• Вживайте багато свіжого часнику. Він дуже добре допомагає організму, підвищує його сили. У складі є речовини, які можуть розріджувати слиз. Вона буде виводитися з легких і тягнути за собою токсини.
• Добре допомагає чебрець. Настої і відвари на його основі пити приємно, корисно. Чебрець запарюють і п’ють протягом дня замість чаю.

Читайте також: Як лікувати геморой в домашніх умовах швидко у дорослого?

Як відновити легкі після куріння народними засобами, ми вам сказали. Також пам’ятайте про правильне харчування і спорт. Адже все це робить людину здоровою, зміцнює імунітет, розганяє кров, і всі процеси протікають швидше. Не забувайте більше проводити час на свіжому повітрі, це також допомагає насичувати кров киснем, прискорює відновлення. А це означає, що організм буде очищатися швидше, і незабаром ви забудете про втому, задишка, поганому запаху сигарет та інших негативних наслідків паління.

Такі методи застосовувати просто. Головне, ви повинні цього хотіти робити і саме робити. Пам’ятайте, що здоров’я у нас одне і іншого не буде.