Зниження сексуальної «працездатності» є природним явищем старіння і, в меншій або більшій мірі, відчувається усіма чоловіками.
Згідно з результатами великого дослідження, проведеного Bacon2006psr, ознаки імпотенції є у трохи більше 17% здорових чоловіків старше 40 років. Зрозуміло, для таких людей пошук відповіді на питання «що покращує потенцію», стоїть на одному з перших місць у житті.
Існує величезна безліч корисних порад для людей, які хочуть дізнатися, як підвищити потенцію в домашніх умовах. Розглянемо найбільш часто зустрічаються рекомендації.
Як підвищити потенцію в домашніх умовах:
- Їжте насіння гарбуза. В них містяться незамінні жирні кислоти і цинк, які можуть бути дуже корисні для поліпшення функціонування чоловічої репродуктивної системи в доповнення до збільшення виробництва сперми.
- Ашваганда, омолоджуюча трава Аюрведи, надзвичайно корисна в боротьбі з імпотенцією. Все, що вам потрібно зробити, це випити кухоль теплого молока з додаванням однієї чайної ложки кореня Ашваганди. Таку суміш потрібно пити двічі на день.
- Уникайте вдягати щільне білизна і віддайте перевагу вільні брюки вузьким. Це допомагає шкірі дихати і не перешкоджає нормальному току крові до статевих органів. Вільна одяг — один з найбільш простих і природних домашніх засобів для поліпшення чоловічої потенції.
- Якщо ви хочете зачати дитину, не проводите багато часу в лазнях і спа. Тепло зменшує виробництво рідини і знижує плодючість» сперми.
- Стрес також може бути одним з головних «вбивць потенції». Вивчіть прості і доступні методи релаксації (йога, медитація, дихальні вправи).
- Ви можете практикувати систему вправ Кегеля, щоб мати можливість збільшити тривалість статевого акту і підсилити відчуття від оргазму. Вона включає в себе розслаблення і стиснення лобково-куприкової м’язи.
- Що покращує потенцію? Звичайний зубчик часнику. Пожуйте три зубчики сирого часнику щодня. Тільки не забудьте потім використовувати дезодорант для рота. Яка користь від хорошого потенції, якщо партнерка втече, не витримавши часникового «духу»?
Засіб для поліпшення потенції: голковколювання
Акупунктура є одним з нетрадиційних способів лікування фригідності у жінок. Однак воно може бути корисним засобом для поліпшення потенції у чоловіків.
У 1996 році дослідний проект в області використання акупунктури для лікування чоловічої безплідності показав, що майже у 75 відсотків пацієнтів-чоловіків були поліпшення в сексуальній сфері після сеансів акупунктури.
У китайській медицині бруньки мають вирішальне значення для здоров’я організму і збереження її «сутності». Якщо ви стурбовані і втомилися, це посилює неприродне напруга в тілі. А воно, у свою чергу, виснажує енергію нирок і впливає на вашу здатність до зачаття. Тому перше, з чим буде працювати голкотерапевт — потік енергії в нирках.
Іншими проблемами можуть бути:
- блокування енергії в печінці;
- перегрівання області статевих органів.
Все це може бути зцілено за допомогою акупунктури. Людям, які обрали цей спосіб в якості засобу для поліпшення потенції і підвищення фертильності, бажано зробити тест сперми до початку курсу акупунктури. А потім ще один, в процесі терапії. Так можна буде судити, чи покращиться кількість і якість сперматозоїдів.
Тривалість курсу зазвичай становить 10 днів.
Медикаментозні препарати від імпотенції у чоловіків
Більшість чоловіків мають фізичні причини виникнення проблем з потенцією. Це робить препарати-інгібітори ферменту фосфодіестерази типу 5 (ФДЕ-5) першими кандидатами на роль «екстреної допомоги».
Що роблять подібні ліки? Говорячи простою мовою, вони перешкоджають роботі ферменту, який руйнує речовини, що сприяють ерекції.
Самими популярними препаратами від імпотенції у чоловіків є «Віагра», «Левітра» і «Сіаліс».
Препарат «Віагра» був першим і, мабуть, найвідомішим з трьох інгібіторів ФДЕ-5, які використовуються для лікування еректильної дисфункції. Він досліджувався на протязі десятків років, перш ніж стати загальнодоступним. «Віагра» допомагає близько 70% чоловіків з усіма типами еректильної дисфункції, хоча близько 25% з них не відчувають, що ерекція є оптимальною. Ви повинні прийняти пігулку «Віагри» натщесерце, так як її засвоєння займає близько 30 хвилин. На досягнення максимального ефекту йде одну годину, проте «Віагра» втрачає 50% своєї максимальної концентрації через кожні чотири години. Сексуальне збудження необхідно для досягнення ерекції, так як препарат сам по собі не є збудливим засобом. Побічні ефекти включають:
- помірні головні болі;
- почервоніння обличчя;
- розлад шлунка;
- незвичайні очні порушення, включаючи біль в очах і порушення кольоросприйняття.
«Льовітра» — ще один популярний оральний ФДЕ-5 інгібітор для лікування еректильної дисфункції. У його дослідженні брали участь пацієнти, яким не допомогла «Віагра», тому коефіцієнт корисної дії препарату був трохи зсунутий до позитивного. «Льовітра» досягає пікової концентрації через 40 хвилин після прийому. Період напіврозпаду становить п’ять годин. У порівнянні з «Віагрою» це засіб діє триваліше і, ймовірно, швидше. Близько 25% пацієнтів, які приймають «Левитру», зазначили, що їх ерекція була максимальною через 16 хвилин після перорального прийому. Втім, «Віагра» також показала велику тривалість дії, ніж чотири години, навіть при тому, що на вкладиші в упаковці написано про чотиригодинному дії. Часті побічні дії «Левітри»:
- головний біль і запаморочення;
- порушення зору, такі як дискомфорт в очах, порушення кольоросприйняття;
- біль у м’язах;
- закладеність носа.
Однак, якщо ваша мета полягає в тривалому статевому акті, то переможцем серед всіх трьох препаратів від імпотенції у чоловіків є «Сіаліс». Він діє протягом 36 годин, хоча є дослідження, що показують високу ефективність препарату на строк до 100 годин. На це не впливає прийом їжі. Звичайно, подвійний чізбургер з «Макдональдса» з картоплею фрі і солодовим молочних коктейлів інгібує дію «Левітри», але стейк з картоплею, келих вина, салат і десерт, ймовірно, не вплинуть на всмоктування препарату.
До найбільш часто виникаючих побічних ефектів відносяться:
- головний біль;
- розлад травлення;
- неприємні відчуття в спині;
- почервоніння обличчя через припливу крові;
- закладеність носа.
Лікування чоловічої потенції з допомогою женьшеню
Женьшень вважається однією з найбільш популярних китайських трав, що використовуються для лікування чоловічої потенції, а також для приборкання емоцій і просвітлення розум. Як адаптоген, женьшень підвищує здатність організму протистояти стресовим ситуаціям, підвищує працездатність і збільшує фізичну активність.
Женьшень містить компоненти, звані гинзенозидами. Вони впливають на центральну нервову систему і тканини статевих залоз, сприяють збільшенню кількості сперматозоїдів і посилюють сексуальну активність. Як повідомляє медичний центр університету штату Меріленд, невеличке італійське дослідження за участю 60 чоловіків показало, що азіатський женьшень чинить позитивний вплив на ерекцію статевого члена і лібідо.
Однак не кожен тип женьшеню діє на людину однаково. Імовірно, саме потужне вплив надає дорогий китайський женьшень, «дикий гірський корінь». Для лікування чоловічої потенції ви також можете спробувати менш дорогі сорти женьшеню або «сибірський женьшень» (елеутерокок).
Що стосується побічних ефектів, то надмірне використання женьшеню може викликати:
- висип на шкірі та свербіж;
- запаморочення;
- лихоманку;
- головні болі.
Також ця трава може іноді викликати безсоння, розлад шлунку і надмірно стимулювати нервову систему.
Їжа для підвищення потенції: смачні і корисні продукти
Протягом століть люди були одержимі пошуками продуктів-афродизіаків, які підвищують сексуальний потяг і покращують якість сексу. Існує непідтверджена інформація, яка вказує на «любовні» переваги певних продуктів.
Афродизіаками цікавляться не тільки окремі чоловіки і жінки, які прагнуть підвищити своє лібідо, посилити задоволення від сексуального контакту або вилікувати сексуальні порушення. Колективи вчених і медиків проводять різні дослідження, щоб довести або спростувати теорії, які виникли між народами і культурами по всьому світу. Вчене співтовариство прийшло до висновку, що різна їжа для підвищення потенції дійсно корисна для поліпшення справ в інтимній сфері.
Ось деякі широко відомі продукти, які можуть поліпшити вашу сексуальне життя:
- Авокадо: ці фрукти багаті здоровими жирами, що добре для здоров’я серцево-судинної системи. Авокадо змушує серце битися сильніше, таким чином сприяючи припливу крові до потрібних місць для сексуального збудження. Мигдаль: багатий цинком, селеном і вітаміном Е, які допомагають підтримання сексуального здоров’я і нормального функціонування репродуктивної системи.
- Полуниця: у ній багато фолієвої кислоти, яка сприяє зниженню рівня сперматозоїдів з неправильним числом хромосом у чоловіків.
- Морепродукти: протягом багатьох років устриці були визнані одними з найбільш відомих афродизіаків. Це можна пояснити тим, що в устрицях міститься величезна кількість цинку, який має позитивну зв’язок з сексуальним здоров’ям. Жирна риба, така як дикий лосось і оселедець, також містять велику кількість омега-3 жирних кислот, які підсилюють кровообіг. Вони позитивно впливають на кровообіг у статевих органах, що дозволяє підвищити сексуальну активність.
- Рукола: ця їжа для підвищення потенції сповнена антиоксидантами і мікроелементами, які нейтралізують дію забруднюючих речовин, які потрапляють в організм ззовні і здатних знизити еректильну функцію і лібідо.
- Інжир: високий вміст волокон у цьому продукті позитивно впливає на здоров’я серця, що, в свою чергу, позначається на функціонуванні статевих органів.
- Цитрусові: повні вітаміну С, антиоксидантів і фолієвої кислоти, всі ці складові є корисними для репродуктивного здоров’я.
