- Користуйтеся методом алегорій. Всі учасники сновидіння — уособлення якихось із сторін вашої особистості. Тому подумки замініть їх на себе. І відчуйте, які відчуття при цьому виникають
- Наприклад, ви бачите, як якийсь чоловік у вашому сні тоне. Поставте себе на його місце, що ви відчули? Можливо, в реальному житті ви «йдіть на дно» у якихось ситуаціях, відчуваючи почуття схожі
- Обов’язково записуйте свої сни на папері відразу після пробудження. Заведіть щоденник сновидінь і тримайте його поруч з ліжком. Тільки вранці ви зможете максимально повно відновити весь ланцюжок подій. Якщо не записати, до вечора сюжет сну буде відданий забуттю
- У вільну хвилинку поверніться до записів. Прочитайте опис останнього сновидіння. Потім закрийте очі і подумки знову станьте учасником тих подій. Тільки вже не пасивним, а активним. Поговоріть з іншими дійовими особами, запитайте їх про те, що хочеться дізнатися. Підсвідомість підкаже відповіді, вкаже, як розтлумачити сон
- Також запам’ятовуйте емоції і відчуття, які викликала у вас сновидіння. Подумайте, чому вони виникли? Наприклад, у сні ви потрапляєте в автокатастрофу, але при цьому відчуваєте себе щасливим. Це може означати, що в реальному житті ви несвідомо хочете серйозної струсу і зміни обставин
- Якщо розшифрувати послання підсвідомості не вдається з першої спроби, значить, ще не прийшов потрібний час. Відкладіть свій намір розтлумачити сон до більш сприятливого моменту
Метод Джона Кехо вважається найбільш конструктивним, тому що дозволяє не «ворожити на кавовій гущі» і будувати неймовірні припущення. Ви задіюєте логіку разом з інтуїцією і вчіться передбачати сни правильно.
Важливо: за допомогою сну ваша підсвідомість завжди посилає вам якісь сигнали. Це можуть бути засоби для рішення серйозних життєвих проблем, попередження про хворобу або небезпеки. Тому так важливо розшифровувати сни.
Розшифровка сну по днях тижня
Принцип цього методу допоможе зрозуміти, який сон для вас віщий, а який точно не збудеться. Головне — запам’ятати, що на 100% віщі сни сняться в той день тижня, в який ви народилися.
Наприклад, ви народилися в ніч з понеділка на вівторок. Значить і вівторковий сон збудеться з великою часткою ймовірності. Але є і виключення: суботні сновидіння не збуваються практично ніколи.
- Не надавайте значення снам, які побачили після алкогольного сп’яніння
- Також не варто намагатися зрозуміти сенс нічного бачення, якщо напередодні ви пережили якесь важлива подія і випробували яскраві емоції. Швидше за все, сновидіння буде лише способом підсвідомості «розвантажити» мозок від емоційного перенапруження
- Користуйтеся тільки перевіреними сониками. Класичним вважається написаний Міллером — за відгуками в ньому наводяться правильні тлумачення
- Не обов’язково запам’ятовувати сюжет нічних подій у деталях. Досить відтворити в пам’яті найбільш яскраві, ключові моменти, і в тлумаченні відштовхуватися від них
- Привчіть себе вести щоденник сновидінь: як мінімум протягом двадцяти одного дня вранці записуйте в нього все, що побачили вночі
Не варто недооцінювати значення снів. Вони рідко бувають віщими. Але завжди є трансформацією подій, які можуть статися з вами в реальності. Або вказують на ваші потреби, почуття, емоцій, розкривають темну сторону особистості. Тому розшифровка нічних послань підсвідомості може принести величезну користь.
Усвідомили, що спите?
Дуже рідко у людей, які не займаються цим спеціально, виникають усвідомлені сновидіння. Це означає, що ви розумієте, що перебуваєте не в реальності, а спите. До таких нічним сигналами підсвідомості слід ставитися з особливою увагою.
Під час усвідомленого сну спробуйте перевірити, чи сниться вам це чи все відбувається наяву. Психологи пропонують такі способи:
- Спробуйте проткнути пальцем долоню. Вийшло? Значить, спите
- Закрийте руками рот і ніс. Якщо процес дихання при цьому не припинився, значить, ви все ще спите
- Якщо в сні ви бачите щось з написами: журнал, вивіску, книгу, постарайтеся прочитати. Наяву вийде, уві сні написане зміниться
- Згадайте, що сталося з вами в минулому годині. Не виходить? Це сон
- Спробуйте повільно пройти крізь скло, змінити колір волосся або змінити щось в навколишньому просторі. В усвідомленому сновидінні це вийде дуже легко
Чим фантастичніше ваші дії, тим вище ймовірність, що ви «зловили» усвідомлений сон. Без спеціальних практик подібні явища у звичайних людей бувають рідко. Найчастіше це відбувається після сильної втоми, розумового або фізичного перевтоми.
Не намагайтеся розтлумачити таке нічне бачення. Найбезпечніше для вашої психіки постаратися забути про все і ніколи не повторювати.
Подивіться відео про те, як самому розтлумачити сон:
У чому користь тлумачення снів?
Що дає вам аналіз сновидінь і їх розшифровка:
- Ви розвиваєте інтуїцію, вчіться чути сигнали власної підсвідомості. Цей навик потім знаходить практичне застосування в реальному житті
- Ви можете навчитися передбачати майбутнє. Правда це виходить в одиниць. Якщо є вроджені здібності
- Ви більше не боїтеся нічних кошмарів, тому що розумієте: вони лише відображення якихось негативних емоцій і сторін вашої особистості
А ви пробували розшифровувати значення картинок, що з’явилися до вас вночі? І збувалися чи передбачення сонників? Діліться у коментарях до статті.
На жаль кожному з нас час від часу доводиться стикатися з кошмарами. Страшний сон не найсприятливіший явище, адже часом він стає причиною безсоння, яка тягне за собою ряд проблем.
