Людина починає думати про секс тільки після того, як вгамує голод, спрагу і отримає премію на роботі. Так стверджує американський дослідник людських душ Маслоу: в піраміді потреб секс стоїть на четвертому місці.
Йому заперечує англійський психолог Патрік Свінг: «Фізична ситість народжує ситість духовну. А результат будь перенасиченості нудьга і аморальність. Кращий секс виходить, коли ви відчуваєте легке відчуття голоду і слабке роздратування з приводу невеликої сварки з босом».
Полеміка двох вчених мужів може тривати нескінченно, але в одному Свінг прав: у житті завжди є місце для сексу. Фахівці стверджують: секс впливає на всі сфери життя, тому сприймати його як щось другорядне і необов’язкове, більш ніж необачно.
Характер. Впевненість у тому, що вона улюблена і бажана, робить жінку спокійною, доброю, веселою і приємною у всіх відносинах справжній ідеал!
Зовнішність. Під час інтимної близькості жіночий організм виробляє гормони, що продовжують її молодість і поліпшують колір і тонус шкіри. Крім того, до складу сперми входять білки, ферменти і гормони, що є своєрідним «консервантом» жіночої молодості.
Здоров’я. Статевий акт тренує серце, легені та СУДИНИ так само, як і півгодинна пробіжка!
Фахівці попереджають: тривале сексуальне утримання небезпечно для здоров’я. У чоловіків це загрожує застоєм і запальними реакціями в статевих органах — простатит, уретритом. Навіть якщо і вдасться їх уникнути, кінець, як правило, один — імпотенція. Тому що кожна тиждень «простою» веде до детренированности, а потім і до атрофії органів кохання.
Але якщо стосовно чоловіків статистика спрацьовує на 60 відсотків, то до слабкої половини вона менше поблажлива. Рак грудей у жінок, які не живуть статевим життям, виникає в два рази частіше. Крім цього, вічні супутники дів — захворювання органів малого таза (аднексит, сальпінгіт). Статистика уточнює: щоб не опинитися в групі ризику, жінці не обов’язково регулярно відчувати оргазм, досить не рідше 1-2 разів на тиждень спати в обіймах коханого чоловіка.
Увага! Безпечний період утримання: 1-2 місяці — для чоловіків і 3-4 місяці для жінок (в залежності від темпераменту).
Камені спотикання
Тепер, коли ми зрозуміли, як важливий секс для того, щоб прожити до ста років в любові та злагоді, саме час визначити, що заважає інтимної гармонії.
Неправильне сексуальне виховання. Якщо змалку вселяти дівчинці, що секс — це щось ганебне, хіба можна чекати, що в майбутньому вона зможе нормально оощаться з чоловіками?
Невдалий перший досвід. Якщо він приніс тільки біль, сором і розчарування, надалі буде складно переступити через це.
Зґвалтування. Без коментарів!
Комплекси з приводу зовнішності. 15-річній дівчинці важко довести, що не дуже великі очі або недостатньо тонка талія це не перешкода для любові і сексу. На щастя, років до 1820 в кожній неглупой жінці прокидається бажання бути не такий, як усі, а мати свою родзинку.
Скутість, невпевненість, сором’язливість можуть стримувати процес сексуального розвитку. У дорослої жінки з таким набором рис характеру є шанс залишитися сексуально «розкрито».
Спотворене уявлення про хороший секс. Якщо ви орієнтуєтеся на приклад подруги, яка стверджує, що вона відчуває за вісім оргазмів на день, і безуспішно намагаєтеся повторити «подвиг», немає нічого дивного в тому, що ваше життя здається вам невдалою. У сексі недоречно заробляння очок: коли починаються підрахунки і рекорди, йде гармонія.
Самоствердження за рахунок сексу. Якщо жінка бачить в сексі єдиний спосіб довести собі свою жіночу спроможність і починає шукати нових «доказів» в особі нових чоловіків, то рано чи пізно вона зрозуміє, що в цій безглуздій грі немає переможців.
Шкідливі міфи
Міф 1. Нерозумно вчитися любові — природа сама все зробить. Від природи залежать тільки вегетативні реакції — ерекції у чоловіків, любрикація (зволоження) у жінок. Для «тварини» сексу цього цілком достатньо. Але більш цивілізований варіант передбачає хоча б поверхові знання з анатомії, фізіології і психології. Інакше може вийти так, як із моєї знайомої Катею, яка до 20-ти років свято вірила, що статеве ставлення здійснюється через сечовипускальний канал.
Міф 2. Не хоче значить, не любить. На ступінь «хотіння» впливає цілий комплекс чинників, серед яких любов далеко не на першому місці. Найневинніші речі — запах, звук, картинка — можуть геть відбити сексуальний апетит. Наприклад, одного разу 5-й концерт Чайковського трохи не зіпсував Ользі романтичне побачення. Вона й думати не могла про секс, тому що три роки тому саме під звуки цієї чарівної музики їй видаляли зуб мудрості.
Міф 3. Чим довше чоловіче знаряддя любові, тим більше задоволення отримує жінка. Це не так, хоча б тому, що головна ерогенна зона — клітор — як правило, знаходиться поза зоною дії члена. А взагалі, для сексуальної гармонії важливі не розмір пеніса,
а мистецтво чоловіки керувати ним.
15 кроків до абсолютної сексуальної гармонії
Варіант I.
Що робити, якщо ви рідко відчуваєте сексуальний потяг, а ще рідше — оргазм?
1. Проаналізуйте, чому так відбувається. Може бути, останнім часом ви дуже завантажені на роботі, і у вас немає ні часу, ні сил на особисте життя? А ще сексуальні інтереси відходять на другий план, якщо людина знаходиться в стані депресії або пості сильного стресу. Якщо все це не має до вас ніякого відношення, то переходьте до наступного пункту
2. Не поспішайте ставити собі діагноз «фригідність»! Ознайомтеся з трьома цікавими медичними фактами. Перший. Сексуальна активність залежить від статевої конституції жінки: для однієї норма — одна інтимна близькість в тиждень, для іншого і п’ять — не межа. Другий.. Зовсім не обов’язково, щоб кожен статевий акт закінчувався оргазмом. Приємних відчуттів від близькості з коханим чоловіком достатньо, щоб відчути себе щасливою. Третій. Справжня аноргазмія (відсутність сексуальної розрядки) зустрічається лише у двох відсотків жінок. У більшості випадків це піддається лікуванню.
3. Пройдіть повне медичне обстеження. Іноді причиною слабкого лібідо можуть бути гормональні порушення в організмі. Наприклад, збільшення ваги всього лише на 10 відсотків вище норми істотно пригнічує сексуальне бажання.
4. Нанесіть візит до сексопатолога. Краще зробити це разом зі своєю половиною. Якщо йому досі не вдалося розбудити у вас сексуальну кішечку, то досвідчений фахівець підкаже, як це зробити (наприклад, 4 відсотка жінок відчувають збудження при стимуляції пупка, підколінної області, п’ятки.) Крім того, фахівець може застосувати і інші методи (наприклад, гіпноз), щоб виявити причини сексуальної загальмований.
5. Незалежно від рекомендацій лікаря спробуйте змінити звичний спосіб життя: запишіться на курси водіння (або в’язання), зробіть незвичайну стрижку, внесіть різноманітність у гастрономічні звички, віддаючи перевагу висівки пшениці, гарбузовим насінням, соєвим бобам, мигдалю, арахісу, капусті брокколі, морській капусті, ячменю, сиру «чеддер», волоським горіхам — в цих продуктах багато фосфору, посилює сексуальну чутливість і витривалість.
Варіант II
Що робити, якщо ви охололи до чоловіка!
I. Не панікуйте! Це закономірність, уникнути якої не вдавалося ще нікому. Але ми в змозі обдурити природу: існує безліч способів закохатися у власного чоловіка.
2. Згадайте, яким він був у перші дні знайомства,
коли вас немов било струмом від його дотиків. Складіть список з десяти якостей, які робили його в ваших очах неперевершеним коханцем. Поруч складіть ще один список, куди внесіть нові якості чоловіка, що заважають йому бути сталою. Замажте другий список чорною фарбою і викресліть його з пам’яті.
Погляньте на свого чоловіка очима 5-ти (10-ти, 20-ти річної давності. Це один зі способів повернути колишню гостроту почуттів.
3. Сподвигните його на зміни — ваші зусилля не увінчаються успіхом, якщо він не буде приймати участь у відродженні ваших почуттів. Наприклад, якщо вам здається, що корінь всіх бід в його розповнілий фігурі, купіть йому тренажер і комплект білизни на два розміри менше. Головне — не тримайте в собі свою незадоволеність, поділіться з ним власними переживаннями, змусьте його вислухати вас і висловити свою думку.
4. Спробуйте урізноманітнити своє сексуальне життя, навіть якщо у вас немає особливого бажання робити це. По-перше, апетит приходить під час їжі, а по-друге, чоловіка треба навчити доставити вам задоволення. Відверто розкажіть йому про свої сексуальні фантазії і барвисто опишіть, як саме вам би хотілося здійснити їх. Допоможіть йому втілити не тільки ваші мрії, але і його власні.
Зворушений і вдячний, чоловік в боргу не залишиться. І тоді ви швидше за все і думати забудете про свої проблеми. Якщо ж це не допоможе і інтерес до сексу здається втраченим назавжди, якщо ви не сприймаєте свого колишнього коханого як чоловіка, а сама тільки думка про інтимної близькості з ним викликає незбориму нудьгу, все одно ще раз подумайте, перш ніж перейти до наступного пункту.
5. Який би ви не були лютою противницею адюльтеру, іноді це має терапевтичний ефект. У трьох випадках з десяти жінка розчаровується в коханця і, повертаючись до чоловіка, дивиться на нього зовсім іншими очима. Якщо ви не потрапили в ці 30 відсотків, втіштеся тим, що повно цінний сексуальне життя корисна для жіночого здоров’я. Зрештою, будемо відверті: любов минуща. Ви зробили все, щоб повернути колишню пристрасть почуттів. Вам це не вдалося. Але це ж не привід втрачати чоловіка, з яким прожили багато років і до якого відчуваєте глибоку повагу. Це й не привід, щоб обділити себе в чому-небудь…
Варіант III.
Що робити, якщо ви не відчуваєте себе сексуально привабливою!
I. Почніть робити фізичні вправи, при яких основне навантаження падає на область тазу: це присідання,
випади, «велосипед», всі варіанти «ножиць», підйом ніг з положення у висі на шведській стінці. Все це забезпечує приплив крові до органів малого тазу, що рефлекторно підвищує збудливість.
Крім того, тренований черевний прес (особливо його нижня стінка) підвищує сексуальну витривалість жінки.
2. Складіть список якостей, якими, на вашу думку, має володіти сексуально приваблива жінка. І постарайтеся розвинути їх у себе.
3. Визначте для себе ідеал сексуальності — їм може бути кінозірка, топмодель або ваша власна подруга. Придивіться до неї уважніше і проаналізуйте її ходу, жести, звички, манеру сміятися і т. д. Залишившись вдома сама, відтворіть все це в пам’яті і постарайтеся наслідувати їй — зробіть такий же макіяж, копіюйте її рухи, повторюйте її улюблені слівця. Не бійтеся бути смішною — вас же ніхто не бачить! За твердженням фахівців, ця гра при її удаваній марності дає потужний стимул до усвідомлення себе як особистості та самовдосконалення.
4. Зробіть що-небудь таке, чого ви ніколи не робили — наприклад, використовуйте аромотерапію. Збудливою дією володіють олії чебрецю, кипариса, троянди, кедрового дерева.
Приготуйте масажне масло з розрахунку дві-три краплі ефірного на столову ложку соняшникової і зробіть один одному ніжний масаж інтимної зони. (Примітка: після цієї процедури не можна користуватися презервативом — він може легко порватися).
5. Прислухайтеся до порад людей, сексуальність яких ні в кого не викликає сумнівів.
Наприклад, коли Шерон Стоун запитали, чому при її появі майже всі чоловіки стають жертвами основного інстинкту, актриса відповіла: «Мій секрет простий — я регулярно відчуваю оргазм».
А Мішель Мерсьє в будь-який день, незалежно від погоди, настрою і котирування акцій, одягається так, ніби її чекає найважливіше побачення в житті (красива білизна, вишукані парфуми…).
Щоб на екрані пристрасть виглядала справжньою і поцілунки — справжніми, Мерилін Монро перед кожним дублем на хвилинку уявляла себе в обіймах коханого. Ця аура любові робила її чарівною і в кіно, і в житті!
А канадська письменниця Маргарет Атвуд одного разу сказала: «Ніхто не вмирає від нестачі сексу. Вмирають від нестачі любові». Кохайте і будьте коханими, а все інше докладе СЯ.
лікар-сексопатолог Миколи БОЙКА
